人類在環(huán)境生活中，總不免會面臨到各種不同情境。其中若遇到的是危險情況時，個體為避免受到傷害，就會隨機應變，迅速采取逃離行動。而伴隨著這項逃離行為的是一種特殊內在情緒，那是一項令人不愉快的緊張狀態(tài)，此種緊張狀態(tài)的情緒，就是一種所謂的恐懼�！�

　　恐懼雖然使情緒呈現(xiàn)緊張狀態(tài)，但卻存有積極的一面。它會促進個人小心和謹慎，使人們不去從事那些會釀成災禍的事情；它也會成為一種驅策力，使人們努力并對將來有所準備；它亦會提供人類冒險情境，使人們增加日常生活情趣�！�

　　恐懼這種情緒，若從人類實際生活情境來觀察，那是人人都有過的經(jīng)驗。因此，兒童若有恐懼情緒產生，應屬于正常反應。不過假使此種情緒顯現(xiàn)過分，那就異常了。恐懼會引起許多不必要的痛苦，不僅直接影響個人情緒及心理健康，而且也妨礙人際關系發(fā)展，具有相當程度的消極面�！�

　　為促進兒童良好行為發(fā)展，如何發(fā)揮恐懼情緒的積極價值，減低消極影響，是值得我們重視�！�

　　凡個體因察覺或預期到危險性，而產生強烈不愉快的情緒狀態(tài)稱為“害怕”，如小孩見到陌生人，或看到大狼狗所顯現(xiàn)的情緒反應就是害怕�！�

　　不合理且過分強烈的害怕稱之為“恐慌”。　

　　厭惡或不愿面對環(huán)境，則稱之為“畏懼”�！�

　　非理性且持續(xù)很久的害怕，則稱之為“恐懼癥”�！�

　　這里討論的恐懼，則限于常見之畏懼、恐慌、害怕的情緒狀態(tài)，甚至包含輕微恐懼癥，統(tǒng)稱為恐懼。此種情緒反應，可能是由于某特定的目標或情境所引發(fā)，或根本不為人所注意的一種不自覺反應�！�

　　恐懼行為的特征　

　　有關兒童恐懼的行為特征，依據(jù)學者研究結果，大致可歸納下列幾項：　

　　一、顯現(xiàn)生理征候

　　個人面臨恐懼時，在生理上首先會出現(xiàn)不同征候，隨意筋肉疲軟，有時且作抽筋震動，口音變粗、結舌，或完全不能言語；唾液分泌停頓、口干、出冷汗、皮膚生粗粒、毛發(fā)聳立、咽喉緊縮；血管收縮、忽急忽緩、心跳急促、面色變白等等�！�

　　二、伴隨心理癥狀　

　　當恐懼降臨個體后，不僅生理顯現(xiàn)征候，而且也伴隨某些心理癥狀，首先使個體感到渾身不舒服、焦慮不安，有的甚至驚惶失措。其次使一個人變得十分消沉、身心力量大減、欲望退縮，不想出門。若在極端恐懼下，更是手足失措、身體不能做任何活動、呆若木雞、任憑災難侵襲�！�

　　三、因年齡而殊異　

　　兒童在發(fā)展過程中，不同年齡階段，呈現(xiàn)不同恐懼行為。幼兒階段的恐懼，主要是由他近旁環(huán)境中的具體事情引起。在學齡前時期，其恐懼便由想像或預料的危險來形成。小學以后，大部分則來自永遠不會實現(xiàn)的不幸。因此，隨兒童年齡不同，其恐懼也有殊異�！�

　　四、固定次序模式　

　　研究發(fā)現(xiàn)：所有的恐懼都是按照一定次序和模式出現(xiàn)，另一方面也是按著一定次序和模式消失，而且每一個孩子都是如此。譬如兩歲孩子，常怕突然的巨大聲音，兩歲半的恐懼，多半是有關空間的，三歲孩子則害怕看見過的東西�！�

　　五、具有類化性質　

　　研究發(fā)現(xiàn)：兒童恐懼情緒會經(jīng)類化而擴展到其他相似的刺激。例如：一個實驗室里的動物，害怕某一種聲音，以后對其他類似聲音也害怕起來，而此種聲音?未曾直接地對他們制約過�！�

　　產生恐懼行為的原因分析　

　　一、生理因素　

　　1．人類恐懼有一部分來自天生本能。譬如，若把剛生下來的嬰兒，忽然一舉一放，嬰兒就會呼吸停止，雙手伸展，這正表示他知道害怕。此外，新生嬰兒容易對喧鬧或突然而強烈的刺激，產生驚恐反應。有學者認為：一歲內的小嬰兒害怕陌生人，兒童害怕黑暗、鬼怪、風雨、閃電等等都不是后天學習的�！�

　　2．敏感　

　　我們�？砂l(fā)現(xiàn)一些小孩出生以后就會出現(xiàn)過分敏感和難以照顧的現(xiàn)象，他們對聲音、突然的動作、環(huán)境改變等現(xiàn)象反應特別激烈。其主要成因乃是因為中樞神經(jīng)系統(tǒng)天生就比其他孩子敏感。這類兒童，很容易因一些輕微聲音而驚哭，因此比一般小孩更容易產生害怕情緒�！�

　　3．遺傳　

　　一些心理學家認為懼怕來自遺傳�！�

　　二、心理因素　

　　1．創(chuàng)傷經(jīng)驗　

　　研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)恐懼癥病人都具有特定的創(chuàng)傷經(jīng)驗。此種創(chuàng)傷是因心理壓力或身體傷害所造成的長期害怕情緒，使得創(chuàng)傷者，經(jīng)常覺得無助，也沒有心思去解決周遇問題，仿佛過去的害怕感覺一直殘留在心中似的。　

　　2．移轉作用　

　　有些個體對某事物的恐懼并非直接來自該事物，而是間接轉移而來的，例如小孩子因被帶到醫(yī)院打針而產生害怕情緒，以后則看到穿白大褂的人，都會害怕起來�！�

　　3．引起注意　

　　害怕也會變成影響或操弄別人的一種手段。有時候，小孩只有在出現(xiàn)害怕表情時，才會得到大人的注意。如此，自然強化了小孩害怕行為，變得愈來愈害怕。使得害怕本身變成一種（令自己很不舒服，但又能得到大人關切）矛盾的混合體。換言之，小孩利用害怕博取父母、師長注意。

　　4．壓抑　

　　精神動力論者認為恐懼是沖動壓抑的結果。以恐高癥為例，有人認為患者可能潛意識有很強的自殺沖動，對這類沖動極度壓抑，反面以害怕到高處的形式來表達。所以，他們很容易感到他們害怕高處，?不知道是害怕自己會自殺�！�

　　三、家庭因素　

　　1．不良氣氛　

　　過分批評小孩，可能會導致小孩變得害怕，因為小孩覺得他沒有能力做任何事，即使做了，也會擔心自己一定做得不好，等一下必然會挨罵�！�

　　2．過分嚴格　

　　父母對小孩的要求太過嚴格，會造成小孩莫名的害怕，以及對權威的恐懼感。凡是象征權威的形象，例如老師和警察，都會帶給他們相當?shù)暮ε赂杏X。對小孩不夠了解的父母，常會對小孩有過分要求，而且也不能忍受小孩出現(xiàn)害怕，所以父母會對小孩的平凡表示不滿，導致小孩害怕自己會失敗。同理，本身是完美主義者的父母，也容易造成小孩害怕情緒�！�

　　四、社會學習　

　　另有一些心理學者認為恐懼是一種學習，是后天習得的�！�

　　1．制約學習　

　　行為學派認為恐懼癥主要是因為制約學習的結果。　

　　2．模仿學習　

　　小孩行為大部分來自模仿學習，若孩童經(jīng)常接觸的兄長、父母或朋友，一再顯現(xiàn)害怕情緒時，孩童也會習得害怕。　　

　　預防兒童恐懼行為的方法　

　　兒童的恐懼往往是無法預測的，所以我們怎樣運用心智，也不能對一切恐懼成因，都加以預防。而且一個人或一個社會所采取的防止辦法，往往會養(yǎng)成依賴性，所以并非任何恐懼都有必要預防，這是要認清的事實。雖然如此，仍須采取各種步驟，以防止及克服那些沒有實際益處而徒然制止行動并引起苦惱的恐懼�！�

　　一、加強面對恐懼毅力　

　　任何兒童在生活中，必然會遭遇恐懼情境。我們若想預防恐懼發(fā)生，首要加強兒童面對恐懼毅力，不宜過度保護，但也不應放任不理，忽視小孩害怕情緒。應鼓勵小孩主動面對他所害怕的事物，提升他與環(huán)境的互動關系�！�

　　二、減少人為恐懼情境　

　　雖然兒童的恐懼情緒是自然、無可避免的，但也有部分是父母有意、無意的不當處理所促成，例如在日常生活中，我們常可以聽到父母說：再不聽話，要把你送人了；若不睡覺，大灰狼會把你捉去，諸如這類的話，父母完全忽略小孩對害怕的感受，無形中增添許多恐懼情境，假若平常為人父母或師長者都能謹慎避免制造這些害怕情境，將可減少部分兒童恐懼情緒的產生�！�

　　三、促進了解恐懼事實　

　　在人類一般心理上，對某些事物，若大家都是如此，就不會奇怪了，因此小孩假使知悉：在人們生活中，恐懼、害怕是極為平常的事。那么他就較容易接受，不會把害怕視為一件懦弱行為，而勇于接受，讓害怕表露出來，而不致埋在心里，產生緊張的情緒�！�

　　四、提供滿足樂觀榜樣　

　　悲觀、恐懼的父母會直接影響小孩的情緒，父母若能適當提供滿足樂觀的榜樣，無疑地，必可減少兒童恐懼情緒。父母若能保持冷靜、自然和樂觀態(tài)度，面對問題和解決問題，無形之中亦能化解小孩恐懼、害怕的情緒。

　　對恐懼兒童的輔導策略　

　　一、消弱原理的應用　

　　行為主義學者強調人類行為的后果，若獲得增強，則此種行為會再出現(xiàn)，若不繼續(xù)予以增強（即消弱），則該行為出現(xiàn)率將逐漸降低，甚至消失。　

　　部分恐懼行為可以藉此原理的應用來輔導改善。例如一位初上幼稚園的孩子，每當母親把他送到幼稚園之后，母親要離開時，他就哭。此種不甚嚴重之害怕分離的焦慮情緒，就可利用消弱原理來改善，每當母親送孩子到校后，馬上離開，不管他哭，老師也不予理睬。起先孩子哭得更厲害，但片刻之后，就停止哭了，這時老師才去注意、關懷他，如此，可以改善哭的行為�！�

　　二、增強原理的應用　

　　兒童行為是否再度出現(xiàn)，與其后果有關，若有滿意后果，則行為再度出現(xiàn)機會增加。兒童若有恐懼行為表現(xiàn)并非表示永遠如此，處處這樣，有時候會有意、無意間表現(xiàn)出理想的行為，無恐懼的情況，這時要抓住機會，應用增強原理，予以獎勵，使原先會恐懼事物，在表現(xiàn)出勇敢面對時，因增強而后能繼續(xù)表現(xiàn)不害怕的態(tài)度，如此，也有改善的可能�！�

　　三、約消除法　行為主義學者認為非理性恐懼系后天制約學習的結果。既然恐懼是學習而得，當然也可以透過學習來消除。其方法是：在引起案主恐懼情緒出現(xiàn)時，若與愉快、喜歡、滿意等積極情緒配對出現(xiàn)，一段時間后，形成一種制約刺激。以后在案主恐懼情緒發(fā)生時，即呈現(xiàn)此種制約刺激，以喚起案主的愉快情緒，當可克服恐懼�！�

　　四、認知治療法

　　認知心理學者認為，恐懼主要是個人的情感及行為，受到他對該世界看法的影響，因此，恐懼可以藉著教導當事人改變自己不合理性的想法而減低消除�！�

　　五、社會模仿法

　　由于行為是透過模仿學習的結果，因此有些行為主義學者采用示范引導兒童學習減低恐懼的反應�！�

　　社會模仿法是將害怕某物的兒童和不害怕的兒童放在一起玩，并讓不怕的兒童接近某物。害怕的兒童在旁邊觀看，并模仿那些不害怕的兒童的動作及情緒。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/1086354.html

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