1歲內(nèi)：在水中玩耍
父母不妨帶6個(gè)月到1歲的寶寶到兒童泳池內(nèi)玩耍，可以一邊唱歌一邊做游戲，讓寶寶感受樂趣，適應(yīng)浮在水中的感受。
提示：在戲水的過程中，父母要時(shí)刻用胳膊護(hù)住孩子;不要讓孩子鉆到水面以下。給孩子穿上游泳時(shí)專門的尿布，以防在泳池內(nèi)大小便。此外，還要做好應(yīng)急準(zhǔn)備，在周圍放置救生圈、急救箱以及移動電話等。
2-3歲：可以學(xué)憋氣
當(dāng)孩子兩三歲了，父母可以在泳池中教孩子一些游戲，從而讓孩子學(xué)習(xí)如何揮臂、蹬腿，還可以教孩子如何在水中憋氣，這樣當(dāng)他把頭探入水下時(shí)就不容易被嗆著。一些孩子不喜歡把臉浸濕，媽媽可以在洗澡時(shí)讓他嘗試著把頭放在噴頭下淋水，以便逐步習(xí)慣。
提示：雖然孩子大了，但是帶孩子去泳池千萬不可放松警惕。只要孩子一下水，就得時(shí)刻關(guān)注他的一舉一動。
4-5歲：正規(guī)學(xué)游泳
這個(gè)年齡階段，父母可以為孩子報(bào)名參加正式的游泳培訓(xùn)班。不過有可能平時(shí)喜歡玩水的孩子，到了正規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)反而害怕下水了。這時(shí)父母絕對不要強(qiáng)迫他，而應(yīng)等他做好準(zhǔn)備后再下水。
提示：此時(shí)，父母或教練可以在安全距離內(nèi)，時(shí)刻注意孩子的情況。要讓孩子知道深水區(qū)和淺水區(qū)的標(biāo)志;孩子除了要學(xué)習(xí)游泳技能外，還應(yīng)該教會他相關(guān)的安全常識。
6歲以上：開始學(xué)泳技
6歲以上的孩子，可以開始學(xué)習(xí)各種游泳姿勢和技能，如潛入泳池的低部撿回玩具，或是如何跳入水中自行浮出水面，通過變換各種游泳姿勢游得更遠(yuǎn)。
提示：不要以為孩子大了就放松監(jiān)護(hù)，因?yàn)榧词顾院芎玫娜艘灿锌赡苣缢Ｍ瑫r(shí)要告訴孩子，跳水時(shí)一定要有大人在場，而且要在較深的水池處進(jìn)行。如果去海濱浴場游泳，父母更要警覺，因?yàn)檫@類開放的水面和游泳池的情況是不同的，即使孩子會游泳，也要十分小心地加以保護(hù)。
為父母解答4問
問：學(xué)游泳的難點(diǎn)?
答：首先要克服孩子對水的恐懼，以及在這個(gè)陌生的環(huán)境里對教練的這個(gè)陌生人的恐懼。
問：要從蛙泳學(xué)起?
答：國內(nèi)授課都是從蛙泳開始，但在美國，基本上是從自由泳開始的。因?yàn)樽杂捎镜挠咀舜_實(shí)比較“自由”，父母就可以教孩子了。而蛙泳動作要求較 高，更規(guī)范，需要專業(yè)老師。但蛙泳的好處在于一旦學(xué)會泳姿，就可以游得較遠(yuǎn)。而自由泳雖然易學(xué)，但要游好，對身體素質(zhì)的要求比較高。
問：要做哪些準(zhǔn)備?
答：想讓孩子學(xué)游泳，平時(shí)可以讓他多親近水，以消除他對水的恐懼。水和陸地的最大區(qū)別，一是呼吸方式，二是在水中沒有支點(diǎn)。所以，父母平時(shí)可以在這兩方面幫助孩子做些準(zhǔn)備活動，如洗臉、洗澡的時(shí)候，像做游戲似的讓孩子的頭埋進(jìn)水里。有機(jī)會的時(shí)候，帶著孩子一起在齊他胸部的水里走走，讓他適應(yīng)水的 浮力和阻力。
問：各種泳姿都學(xué)?
答：這取決于孩子的興趣。突然會游泳的瞬間感覺會很奇妙，會提高孩子對這項(xiàng)運(yùn)動的興趣。但要不斷糾正動作，學(xué)習(xí)新的技術(shù)，才會使孩子不感到枯燥，以充分享受游泳帶給他的樂趣。
有關(guān)游泳另一種說法
雖然通常認(rèn)為，兒童到了4歲左右就已經(jīng)具備學(xué)習(xí)游泳的能力。但是美國兒科學(xué)會建議，5歲以下的孩子最好不要學(xué)習(xí)游泳。原因是：
1。水中的低重力環(huán)境不利于孩子骨骼的成長;
2。幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)尚未完善，學(xué)習(xí)游泳不安全;
3。游泳的高強(qiáng)度訓(xùn)練容易損傷孩子的身體。
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