自我控制能力是個(gè)體能夠自覺選擇目標(biāo)，在沒有外界監(jiān)督的情況下，適當(dāng)?shù)乜刂�、調(diào)節(jié)自己的行為，抑制沖動(dòng)，抵制誘惑，堅(jiān)持不懈地保證目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的一種綜合能力。
是否具有良好的自控能力，直接關(guān)系到寶寶的學(xué)習(xí)、生活、社會(huì)交往及其良好個(gè)性的形成，因此培養(yǎng)寶寶的自我控制能力是很有必要的。
寶寶自控能力發(fā)展的三個(gè)階段
外部控制階段（0-2歲）
這一階段的寶寶本身缺乏獨(dú)立判斷能力、易沖動(dòng)，常常是為了成人的要求、為了獲得獎(jiǎng)勵(lì)或逃避懲罰而產(chǎn)生或抑制某種行為。處于這一階段的寶寶關(guān)心的往往是社會(huì)環(huán)境對(duì)自己的評(píng)價(jià)，尤其是在其心目中有重要地位的他人對(duì)自己的贊許或否定。
外部控制向內(nèi)部控制過(guò)渡階段（2歲后）
此階段的寶寶由受外在力量控制逐漸轉(zhuǎn)向受內(nèi)在規(guī)則或道德力量的控制。會(huì)考慮到不好的行為可能會(huì)傷及他人，并引起內(nèi)疚，從而主動(dòng)控制自己的行為，但此階段寶寶的自我控制能力還不成熟，外部控制還占有一定比重。
自我控制階段（4歲后）
在此階段，寶寶已經(jīng)形成了內(nèi)部的準(zhǔn)則，可以通過(guò)自己的價(jià)值和判斷來(lái)形成對(duì)自己行為的控制，能夠自己監(jiān)控自己的行為，并通過(guò)自身的調(diào)控而克服自己內(nèi)心的沖動(dòng)，開始表現(xiàn)出合宜的社會(huì)行為。
分階段培養(yǎng)寶寶的自控能力
自我控制能力是寶寶在后天環(huán)境中，隨著認(rèn)知的發(fā)展和教育的影響不斷形成和發(fā)展起來(lái)的。從自我控制意識(shí)的覺醒，到被動(dòng)的外部控制，再過(guò)渡到自覺的自我控制，寶寶的自我控制能力在父母的引導(dǎo)下逐漸培養(yǎng)起來(lái)。
0-1歲：發(fā)展自我控制的第一步
9個(gè)月的浩浩抓住電視機(jī)遙控器，興奮地胡亂按鍵，媽媽過(guò)來(lái)將遙控器奪走，責(zé)備地說(shuō)：“這可不是給你玩的啊，玩你自己的玩具。”隨即遞過(guò)來(lái)一個(gè)有按鍵和抽屜的玩具。
在這個(gè)情景中，9個(gè)月的浩浩開始學(xué)習(xí)自我控制——他從媽媽那里接受了一個(gè)替代的玩具。但是，媽媽能夠指望下次看到遙控器的時(shí)候，浩浩會(huì)乖乖地不碰嗎？
對(duì)于1歲前的寶寶來(lái)說(shuō)，由于大腦皮質(zhì)的抑制機(jī)能還很不成熟，興奮過(guò)程占優(yōu)勢(shì)，因而往往表現(xiàn)出很強(qiáng)的沖動(dòng)性，以前強(qiáng)調(diào)過(guò)的事情再次發(fā)生時(shí)，他未必會(huì)遵從規(guī)則。
專家建議：
幫助寶寶進(jìn)行自我安撫 所有的嬰兒在出生后就開始表現(xiàn)出一些自我安撫的技巧，如吸吮手指腳趾或者父母的身體、打哈欠等，這其實(shí)是自我控制能力發(fā)展的第一步。調(diào)查顯示，自我安撫能力對(duì)寶寶獨(dú)立能力的培養(yǎng)非常關(guān)鍵。父母可通過(guò)擁抱、抱在懷里搖晃、輕聲哼唱歌曲、親吻等行為來(lái)幫助寶寶自我安撫。
告訴寶寶哪些可以做，而不是哪些不可以 對(duì)外界進(jìn)行試探和觸摸是寶寶的本能，或許有些行為在大人看來(lái)是不對(duì)的，但是在寶寶1歲前，他們是不可能立即就明白哪些行為是錯(cuò)誤的，然后記住。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，任何規(guī)定和說(shuō)教也都是不起作用的。所以爸媽首先要引導(dǎo)寶寶知道哪些是可以做的，而不是大聲訓(xùn)斥他們的過(guò)錯(cuò)。這時(shí)候，安全的環(huán)境和耐心的引導(dǎo)，是教育寶寶的最重要的條件。
父母冷靜的情緒 面對(duì)一個(gè)無(wú)法溝通，動(dòng)不動(dòng)就嚎啕大哭的嬰兒，絕大多數(shù)爸媽都會(huì)深感沮喪、煩惱，甚至大發(fā)脾氣。直接把這些感受表現(xiàn)出來(lái)并不是明智之舉，父母應(yīng)先控制自己的情緒，不妨在心里先默數(shù)到10，或者先深呼吸，讓心情平穩(wěn)下來(lái)。記住，只有父母安靜下來(lái)，寶寶才能有安全感。
1-2歲：“叛逆期”的界限設(shè)定和自我控制學(xué)習(xí)
15個(gè)月的揚(yáng)揚(yáng)亂按遙控器按鍵，媽媽過(guò)來(lái)將遙控器拿走，并給他一個(gè)有按鍵和抽屜的玩具。揚(yáng)揚(yáng)開始嚎啕大哭，又踢又滾，還試圖從高高的柜子上拿到遙控器。
在這個(gè)情景中，15個(gè)月的揚(yáng)揚(yáng)和9個(gè)月的浩浩明顯不同的表現(xiàn)是，揚(yáng)揚(yáng)開始對(duì)媽媽的干預(yù)進(jìn)行反抗了，因?yàn)閾P(yáng)揚(yáng)自我意識(shí)開始覺醒了。
1歲前的寶寶是說(shuō)不上什么自我意識(shí)的，他甚至還不能知道自己的身體的存在，在吸吮自己的手和腳時(shí)，就像吸吮自己以外的東西一樣。當(dāng)寶寶快l歲的時(shí)候，開始能把自己的動(dòng)作和動(dòng)作的對(duì)象區(qū)分開來(lái)，之后進(jìn)一步能把自己和自己的動(dòng)作區(qū)分開來(lái)。這時(shí)候的寶寶開始探索事物的因果關(guān)系，同時(shí)自我意識(shí)的覺醒讓寶寶認(rèn)識(shí)到自己的存在和自己的力量，從而產(chǎn)生了一種新奇的“自豪”之感。然而這種強(qiáng)烈的自我意識(shí)的存在、探索的熱情高漲，常常和各樣的行為規(guī)范產(chǎn)生激烈的沖突，這時(shí)候的寶寶開始經(jīng)歷他們?nèi)松小暗谝粋�(gè)叛逆期”。
專家建議：
清晰的溝通 及時(shí)打斷寶寶的不合適行為，可以緊緊地（但不是憤怒地）抓住寶寶的手，用認(rèn)真的（而不是生氣的）聲音告訴他：“你這樣做不對(duì)�！比缓�，盡量用簡(jiǎn)單、平和以及清晰的話告訴寶寶，他做的事情帶來(lái)了不好的結(jié)果。
冷靜的觀望 寶寶一旦哭鬧，只要不處于危險(xiǎn)的境地，父母可以保持一段時(shí)間的觀望和分析：寶寶到底要干嗎？是因?yàn)槠＞�、壓力、憤怒還是沮喪呢？父母應(yīng)該如何做才能讓寶寶在這個(gè)情景中得到學(xué)習(xí)，設(shè)立好界限？不要急于去打斷寶寶的哭鬧，不管是滿足還是訓(xùn)斥，父母應(yīng)該給自己和寶寶一點(diǎn)兒時(shí)間。
替寶寶表達(dá)他的情緒 寶寶采取一些不合適的行為常常是因?yàn)檎Z(yǔ)言表達(dá)能力還不夠。當(dāng)父母試圖理解并猜測(cè)寶寶的想法，替他表達(dá)他的情緒的時(shí)候，寶寶會(huì)感覺自己被理解和包容，從而情緒平穩(wěn)下來(lái)，愿意和父母合作。
協(xié)助寶寶解決問題 如果寶寶已經(jīng)可以用語(yǔ)言表達(dá)了，父母應(yīng)該在事后，等寶寶平靜下來(lái)，認(rèn)可寶寶的感受，然后告訴他如何采取其他方式來(lái)處理問題。
以身作則 父母要注意自己的行為模式，尤其是在緊急情況下對(duì)自我情緒的控制方式，給寶寶一個(gè)學(xué)習(xí)的樣板。比如，告訴寶寶：“媽媽找不到鑰匙了，媽媽也感覺很生氣，來(lái)，讓我們一起深呼吸，一起來(lái)找找看�！边@樣克制情緒、有效的處理危機(jī)的方式，日后會(huì)成為寶寶效法的一個(gè)模式。
延遲滿足 寶寶在2歲后，就應(yīng)該接受“延遲滿足”和“適當(dāng)不滿足”的教育。經(jīng)常性的即時(shí)滿足，對(duì)寶寶有害無(wú)益，而“超前滿足”則是愚蠢而浪費(fèi)的舉動(dòng)�！把舆t滿足”的目的在于訓(xùn)練寶寶的自我控制能力，讓他們學(xué)會(huì)忍耐。而有延遲滿足能力的寶寶，在今后的學(xué)習(xí)中更易成功，在未來(lái)的人生路上也會(huì)更有耐性，較易適應(yīng)社會(huì)。
TIPS：代幣法來(lái)延遲滿足訓(xùn)練（1歲半后）
爸爸媽媽可以和寶寶約定，如果要買一樣玩具或者是想吃一樣?xùn)|西時(shí)，要用平時(shí)積累起來(lái)的“五角星”來(lái)進(jìn)行交換。“五角星”是平時(shí)寶寶表現(xiàn)好的時(shí)候獲得的“獎(jiǎng)勵(lì)”，一般在寶寶積累到5次或10次后就可以滿足自己的需要。寶寶獲得“獎(jiǎng)勵(lì)”的過(guò)程就是一種等待。爸爸媽媽要注意——
·給予獎(jiǎng)勵(lì)的標(biāo)準(zhǔn)一定要統(tǒng)一
·要根據(jù)寶寶的實(shí)際能力來(lái)制訂
·和寶寶約定的事，爸爸媽媽一定要做到
2-3歲：主動(dòng)的自我控制學(xué)習(xí)
2歲半的子涵很想要小濤弟弟的新玩具車，于是動(dòng)手去搶，高出小半個(gè)頭的子涵還打了小濤弟弟一下。結(jié)果，兩個(gè)寶寶都大哭起來(lái)。子涵媽趕忙過(guò)來(lái)，將玩具車還給了小濤。媽媽告訴子涵，打人是不對(duì)的，勸說(shuō)子涵向小濤弟弟道歉，然后協(xié)助子涵詢問小濤弟弟，是否可以輪流玩這個(gè)新玩具。
寶寶大約2-3歲的時(shí)候，開始掌握代名詞，如“你”、“我”、“你的”、“我的”，同時(shí)在自我意識(shí)的形成上有了質(zhì)的變化，獨(dú)立性開始增長(zhǎng)起來(lái)，這在寶寶常常說(shuō)的“我自己來(lái)”這句話中得到了明顯的表現(xiàn)。同時(shí)，隨著認(rèn)知能力和語(yǔ)言能力的發(fā)展，寶寶也已經(jīng)能夠理解“等一等”的含義了，但因?yàn)樗麄冏晕艺{(diào)節(jié)能力有限且對(duì)于延遲滿足的策略掌握不足，所以遇到需要等待的情況時(shí)經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出不耐煩。另外，因?yàn)殡p向溝通中語(yǔ)言的復(fù)雜，寶寶會(huì)出現(xiàn)一些無(wú)法表達(dá)的情況和誤解，會(huì)出現(xiàn)打伙伴、爭(zhēng)搶玩具和大聲哭鬧等情況。
專家建議：
轉(zhuǎn)移注意力 忽視寶寶的哭鬧，若無(wú)其事地提供給寶寶意想不到的選擇，比如，問他是否愿意參與到游戲里面來(lái)，或者指給他看窗外的小鳥。當(dāng)寶寶情緒穩(wěn)定下來(lái)后，再理智的解決問題。
事先提出警告 準(zhǔn)備胡亂踢球的寶寶應(yīng)該被告知：要不就和爸爸一起你一腳我一腳來(lái)玩游戲，要不就把球踢飛，游戲結(jié)束。家長(zhǎng)提出警告的時(shí)候，口氣要嚴(yán)肅但是溫和。告訴寶寶他可以做出自己的選擇，同時(shí)需承受選擇帶來(lái)的后果。
教育保持一致性 如果亂丟玩具的寶寶發(fā)現(xiàn)每次的搗亂行為帶來(lái)的就是沒收，那么他就知道不再亂丟玩具了。如果這個(gè)規(guī)定一直在變化，寶寶就無(wú)法遵守，也無(wú)法發(fā)展自我控制能力。
使用倒數(shù)計(jì)時(shí)器 想要寶寶在吃飯后認(rèn)真刷牙2分鐘嗎？家長(zhǎng)可以使用煮蛋器作為一個(gè)參照物，讓寶寶很清楚地知道應(yīng)該如何做；媽媽需要10分鐘疊好衣服，才能和寶寶一起玩游戲嗎？那么就給煮蛋器定時(shí)10分鐘，寶寶就對(duì)自己該等多久有了概念。一個(gè)有次序、有規(guī)則的家庭會(huì)讓寶寶充滿自信，從而知道如何調(diào)整自己，控制自己的行為。
營(yíng)造一個(gè)安全空間 在家里給寶寶安置一個(gè)空間，在這個(gè)空間里寶寶可以不受干擾地完全放松自己。可以在這個(gè)角落放一些軟墊子、絨毛玩具和寶寶喜歡的書籍。和寶寶一起設(shè)計(jì)好這個(gè)空間后，告訴他，如果他感到情緒低落或者激動(dòng)，就可以去那個(gè)安全地帶“冷靜冷靜”。告訴寶寶，憤怒、難過(guò)和沮喪等情緒是正常的，但是尖叫和打人等舉動(dòng)是不對(duì)的。而這個(gè)安全地帶就是寶寶可以重新調(diào)整自己的緩沖地段。
TIPS：爸爸媽媽的盲點(diǎn)
過(guò)高期待值調(diào)整：2歲后的寶寶一般都能說(shuō)會(huì)道了，會(huì)辨別是非，知道對(duì)錯(cuò)。在上面的例子中，我們看到子涵并非不講道理，但是他無(wú)法控制自己對(duì)玩具車渴望的沖動(dòng)，而這個(gè)階段，家長(zhǎng)的期待值常常過(guò)高。我們聽到很多家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)：不是能說(shuō)話了嗎？你怎么還不能這樣理解？應(yīng)該會(huì)控制自己了！而寶寶這段時(shí)間的自我控制能力仍然有限，他們?cè)谧晕铱刂粕厦孢�有反復(fù)。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/1066269.html
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