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心理師:孩子被欺負和欺負人,四步驟情緒紓解法

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 情商培養(yǎng) 來源: 逍遙右腦記憶

我沒多問老師什么就帶著孩子回家了。一路上,Lucas開始跟我說他今天被咬的事情,他說「我被某某人咬,痛痛!刮覇査改抢蠋熢趺刺幚砟?」他說:「老師叫他坐坐,不可以玩熘滑梯」。從Lucas言談中,我知道他看到咬人行為的后果,他也學習到這樣行為背后要付出的代價,我也開始趁機機會教育,詢問他「那生氣的時候可以打人嗎?」他說:「不可以。」突然Lucas問我:「為什么某某小朋友要咬人?」我告訴他:「有可能是因為你跟小朋友搶熘滑梯時,某某小朋友他太生氣了,不知道要怎么表達自己的生氣,所以用咬的方式表達他的生氣;生氣是很好的,可是生氣的時候可以咬人或打人嗎?」,Lucas說:「不可以」。

回到家后,Lucas要求媽媽幫他擦藥,唿唿,我也告訴:「下次如果感覺有小朋友要咬人時,你要趕快用你的飛毛腿跑走,然后報告老師,老師會處理,知道嗎?」最后,我問Lucas說「你要塬諒某某同學嗎?」二歲十個月的他說:「不要,因為我還在生氣」。

其實幼兒園時期的孩子會咬人這行為很普遍,若孩子不是一般調(diào)皮玩耍,通常都會跟他遇到負面情緒有關?,特別是尚未懂得以口語能力表達自己情緒的幼兒居多,因為不知道如何表示生氣,所以透過咬人來壓制對方;亦或者父母過去面對孩子咬人的反應以處罰為多,孩子內(nèi)在的生氣的情緒無法獲得紓解,反而因被懲罰,以壓抑自己的生氣,孩子的行為也容易陷入負面循環(huán)。

因此,建議父母面對孩子咬人或打人的行為,可以做以下幾個方式:

一、制止孩子不當行為

如果孩子出現(xiàn)咬人或打人情況,一定要馬上以堅定的態(tài)度制止孩子不當?shù)男袨椋悦庥腥耸軅。我自己在面對Lucas打人時,會先躲開,告訴他:「不可以打人,如果你打我,我要離你遠一點。」

二、幫助孩子冷靜

請孩子先離開現(xiàn)場,冷靜下來;承上述,我就會離孩子遠一點(但孩子仍看得到我,我也看得到他),直到孩子可 以控制自己的行為。例如:要求孩子在冷靜椅坐下來,直到情緒平穩(wěn)。

三、「反映情緒」、「事實描述」、「行為后果」、「行為界線」的方式回應

「你很生氣(情緒)哥哥搶你的玩具,所以咬他,你可以生氣,但是不可以咬人(界線),別人會因此受傷(后果)」,亦或者「我可以了解你的生氣,如果是我我也會很生氣(同理),但是生氣用咬人的方式(事實),別人會受傷(后果),媽媽不喜歡你咬人的行為(界線)!刮ㄓ挟敽⒆佑X得被理解與接納,他的情緒才可能獲得紓解,你才能和孩子有后續(xù)的討論。

四、和孩子討論生氣時,可以有哪些方式處理生氣

情緒和行為是兩件事情,有情緒是很正常的,無論是甚么情緒,但是用甚么方式處理情緒,卻很重要。一般父母通常忽略「接納情緒」的重要,只是告訴孩子「不要生氣」來壓抑行為,但情緒是人性的一部分,父母需要先接納情緒,再教導如何以「正向方式」抒發(fā)情緒。例如:可以看冷靜瓶,可以把枕頭當做讓你生氣的人打他,可以跺腳…等方式。

幼兒園的孩子在口語表達尚未成熟時,很容易因為?突推擠發(fā)生咬人的情況,因為學校老師有對Lucas傷口護理,也對咬人的孩子做出處理(要求他坐冷靜椅,不能玩熘滑梯,直到平靜可以控制自己的行為),Lucas有從中學習到不好行為背后可能帶來的行為后果;我也可以趁機跟他談,以后遇到類似的事情,可以趕快跑掉,不要讓自己受傷,這些都是很好的機會教育喔!



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