期中考試過后如何調(diào)整好心態(tài)

時間:2010-03-28 22:49來源:右腦記憶方法 點擊:

 期中考試后往往會出現(xiàn)“幾家歡樂幾家愁”的情況,考試后的學(xué)習(xí)策略調(diào)整和學(xué)習(xí)心態(tài)調(diào)節(jié)不僅會影響同學(xué)們生活和學(xué)習(xí)的積極性,而且會影響以后的狀態(tài)。如何在期中考試后合理地調(diào)整呢?
  第一、正確看待成績。學(xué)習(xí)的過程就是不斷發(fā)現(xiàn)問題并解決問題的過程,其中考試是暴露問題的最佳時刻,成績不理想的背后是出現(xiàn)了不該出現(xiàn)的錯誤,這就是問題的暴露,立 即采取措施加以改正,必然會帶來學(xué)習(xí)的提高,那么這次的不理想就是下一次提高成績的催化劑。相反,本來自己學(xué)得不好,卻由于這次考得很好,使得很多問題被掩蓋了,自己還以為沒問題了,從而放松學(xué)習(xí),必然會導(dǎo)致下一次的落敗。塞翁失馬焉知非福,如果通過這一次的失敗,找出了問題,從而導(dǎo)致下一次的成功,那這一次的失敗就是必要的。這次的成功如果讓你失去警惕,導(dǎo)致下一次的失敗,那么這一成功就顯得毫無意義。
  第二、如何對待做錯的題:對試卷中的問題應(yīng)仔細(xì)歸類。不能單純把錯誤歸為馬虎。對丟的每一分按如下原因歸類:粗心馬虎、審題不嚴(yán)、概念不清、基本技能不過關(guān)、時間不夠、過程不完整、能力不及等等。經(jīng)過認(rèn)真地分析你就會發(fā)現(xiàn)你的真正弱項,也就找到了下一步的努力方向。
  第三、多角度看名次,學(xué)會辯證地分析問題。如果每個人都還想保持原來在班上的名次是不可能的,不是進(jìn)步就是退步了。尤其是一些總是排在后面的同學(xué),很少體驗到成功的感覺,這時就需要每個人都要理智。排在最前面的、排在后面的都要多角度看名次,因此還要對自己縱向比較一下,自己是否進(jìn)步了。不要將自己的目光只放在眼前的名次上,否則就很難繼續(xù)進(jìn)步,有些同學(xué)可能還要盲目樂觀,會一點點地退步。

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  第四、制訂可行的計劃。“亡羊補(bǔ)牢,未為晚也。”調(diào)整好心態(tài)后,根據(jù)自己的具體情況制訂一個可行的計劃,安排好下一階段的學(xué)習(xí)和生活,在制訂計劃時不能急于求成,一步登天,要有短期的目標(biāo),能使自己有成功的體驗,從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)、考試的信心。又要有遠(yuǎn)期的目標(biāo),讓自己看到希望,增強(qiáng)動力。如果我們將目標(biāo)確定太高或太低,就會失去目標(biāo)與計劃的實際意義。

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