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懷孕1-10個月孕婦胎教時間表

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 胎教方法 來源: 逍遙右腦記憶


懷孕1-10個月孕婦胎教時間表

胎教要講究時間與度,胎教的時間把握不好,會影響胎寶寶的休息從而影響胎寶寶的身體發(fā)育。懷胎十月,每個月準媽媽要做的事情是不一樣的,F(xiàn)在親親小編就為你介紹懷孕1-10個月孕婦胎教時間表。

懷孕1-5月:環(huán)境胎教??給胎兒一個無害的成長環(huán)境

1-4月是胎兒的快速成長期,這個時期內,神經系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)都已經開始成長,眼睛、耳朵、消化系統(tǒng)、肺等器官開始形成,這也是胎兒手腳發(fā)育的重要時期。

一位生下畸形寶寶的家長,當孩子生下來后,家長覺得很奇怪,在懷孕期間,一切似乎都很正常,沒有感冒發(fā)燒,也沒有亂吃藥,為什么會這樣?醫(yī)生再一仔細詢問:“你居住的地方有問題嗎?比如接觸過農藥嗎?”這位母親才記起,在孕早期,她去探親,就在曾經存放農藥的屋子里住過一段時間。

怎么做?

胎教的基礎是營養(yǎng),其次是良好的環(huán)境,不能在有毒有害的環(huán)境內生活。其實,在整個孕期,孕婦都要盡可能避開各種污染,比如二手煙、汽車排放的尾氣等。

其次要注意營養(yǎng)均衡,按照醫(yī)生的囑咐添加各種營養(yǎng),咖啡、可樂這些刺激性的食物要少吃。

心情胎教??不良的情緒會影響胎兒

懷孕時,千萬不要把不良的心情傳給肚子里的孩子。比如準媽媽在情緒低落時,身體會分泌不好的激素,影響胎兒的神經發(fā)育和營養(yǎng)吸收。所以,孕媽媽要懂得穩(wěn)定自己的情緒,就是最佳的胎教。

怎么做?

多想懷孕的好處,經常和丈夫一起分享懷孕的快樂。比如可以設計一下未來的寶寶,眼睛像誰?鼻子像誰?五官長得怎么樣?如果懷孕期間,有連續(xù)2周的心情不佳狀態(tài),最好區(qū)看看心里醫(yī)生。

為創(chuàng)造舒適安定的胎內環(huán)境,要增加睡眠時間。如果準媽媽會失眠,在睡覺前可以泡個溫水腳,喝一杯熱牛奶,聽聽輕音樂,效果相當好。

大概在5個月的時候,胎兒對媽媽的情感會有反應。所以準媽媽要保持良好的心情。當心情不好的時候,需要轉移注意力。

比如多做冥想,可以想象藍天白云,青山綠水。還可以欣賞一下喜歡的畫作,聽聽喜歡的音樂,開始跟胎兒進行情緒上的交流。

也可以做深呼吸。什么樣的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹,做吸氣的同時提肛收腹,深呼吸一定要緩要深,這樣的深呼吸才有效。可以每天做2~3次,每次做15分鐘左右。

但是要避免看血腥暴力的電影電視劇。


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