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超級簡單的速讀視野擴大技巧

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 全腦速讀 來源: 逍遙右腦記憶
速讀視野的擴大是速讀中的一件難事。很多人都認為自己可以一目幾行的閱讀了,但是實際上視野內(nèi)的字并不都能完全看清,而僅僅是“注意到”。這談何理解。速讀視野擴大真的很難嗎?其實這里有一個相當(dāng)簡單的方法,就看你能不能堅持。

首先選擇一本大32k的書籍,排版正常的就可以,字體不要太大也不要太小。隨便選擇字體比較滿的一頁,以后就用它了。

做法是,在每晚睡覺之前,把這頁書打開,眼睛看此頁最中央的那個字,但是注意力要把整頁的文字都包含住。開始的時候,為了達到這個目的,在眼睛看著中心點的同時,把注意力放在書頁的四個角上。這樣的話,一頁的文字就都注意到了。

注意點是:
1.眼睛盯住中央的那個字,盡可能的不要移動,眼睛可以隨便眨。
2.一定要注意整頁的文字,不能只看中心區(qū)域的一部分,甚至幾個字。
3.注意力集中,不要看一會兒歇一會兒。

然后保持住這個狀態(tài),堅持看10分鐘。此時,眼前會是白茫茫的一片。眼睛好像花了。這是正常的現(xiàn)象。10分鐘以后,立刻躺下睡覺。也就是說,這一天的最后一次視覺形象的印象就是你看這頁文字產(chǎn)生的幻覺。

假如你每天睡前都堅持這個練習(xí),一個月你的清晰視野就可以達到半頁左右,三個月你的清晰視野就可以達到一頁左右。就看你是不是堅持了。假如你練每天的這10分鐘都不愿意堅持,干脆就不要練習(xí)速讀了

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