超級(jí)速讀法使不少的人能以從前10倍、百倍的速度進(jìn)行閱讀。 而且你自身只要經(jīng)過訓(xùn)練，也能同樣地用驚人的速度讀書。 我們將逐步介紹超級(jí)速讀的訓(xùn)練法。

1 集中力的訓(xùn)練
運(yùn)用禪的呼吸法等，使腦處于ａ波的狀態(tài)。此時(shí)，因頭腦處于松弛而又集中的狀態(tài)，能將來自外部的情報(bào)最鮮明地烙印在腦中。反之，如要將已經(jīng)輸入頭腦的情報(bào)再次反應(yīng)出來(想起)，ａ波的狀態(tài)也是最適合的。

2 視幅擴(kuò)大訓(xùn)練
目的在于一眼就能把握住書的整個(gè)一頁。通過鍛煉眼機(jī)能，擴(kuò)大視野，提高圖像的認(rèn)知力。作為副產(chǎn)物，還可治療近視、亂視，白內(nèi)障等。視力得到恢復(fù)的也不少。

3 消除音讀的訓(xùn)練
使閱讀文字變?yōu)榭次淖�。閱讀的時(shí)候，關(guān)鍵在于要克制文字不由自主地在頭腦中發(fā)音的毛病。

4 腦機(jī)能的活化訓(xùn)練
即便是速讀，對(duì)內(nèi)容的理解也能達(dá)到熟讀以上的程度。提高記憶力，判斷力，

5、超級(jí)速讀法的訓(xùn)練，可以分為以上四類。只要學(xué)習(xí)掌握這四種訓(xùn)練，你也可能達(dá)到一分鐘讀一本的違讀水平。下面，我們依次對(duì)各訓(xùn)練法進(jìn)行說明。
這些訓(xùn)練法，不依次進(jìn)行也沒關(guān)系。但以能同時(shí)進(jìn)行四種訓(xùn)練為佳。關(guān)于這點(diǎn)，書后列有標(biāo)準(zhǔn)的訓(xùn)練課程表。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/sudu/226377.html

相關(guān)閱讀：速讀能力的自我訓(xùn)練
速讀訓(xùn)練方法“瀏覽法”
速讀中的三個(gè)放松
淺談速讀中的注意力訓(xùn)練
常用快速閱讀技巧“瀏覽法”