一個人的心坎狀態(tài)可從其說話中偵知。改變說話方法，可以轉變內心狀況。良多人內心的困境，實在是自己的一些過錯信心造成。
以下的5個步驟，輔助我們應用語言去把處于困境的心態(tài)，改為踴躍進取、更有清晰的行動目標跟門路。例如,與6號疑惑型配偶的相處技巧，一個人說做不到某一件事：
①困境：我做不到X，
②改寫：到現(xiàn)在為止，我尚未能做到x。
�、垡蚬阂驗檫^去我不理解--,解讀線索（二），所以到現(xiàn)在為止，尚未能做到X。
�、芗僭O：當我學懂--，我便能做到x。
⑤未來：我要去學--，我將會做到x。
注：第三步因果的"必需是某些本人能把持或有所舉動的事。
"我做不到"事實上是描寫一件過去的事實：在當時我不這個才能"，或者"我不想去做"。然而在未來的歲月里，我們總想保存"做得到"，或者"想去做"的權力。
產生了的事無奈改變，然而舊事對我未來的影響卻可以改變，因而"我做不到"不應成為一個累贅，妨礙我們向前走,向三號人學習成功之道。上面的五個步驟，讓咱們放下從前的包袱，一往無前。
案例剖析：困境“我不會游泳。”
①困境：我做不到X
回首看第一句"窘境"時的話："我不會游泳"，能夠感到到談話者是把本人困在一個狹小的小圈子里，而外面就是游泳，他卻無可奈何，說的話完整是靜態(tài)的。
困境“我不會游泳。”是負面詞語，雖指到此刻為止我不能游泳，但因為沒有時間指標，說出來就像是一句永恒的真諦-般，在我們的大腦里，也恰是做出這樣的后果，使得我們無法作出沖破。
�、诟膶懀旱疆敵鯙橹梗疑形茨茏龅絰。
把事件劃明白時間指標：那只是未學會游泳——“過去的事，未來大有可為” ，另外把“不會”轉為“尚未學會”，就是對潛意識指出這事情是可以學會的。 (但還是負面詞語)
③因果：因為過去我不懂得--，所以到現(xiàn)在為止，尚未能做到X。
因為過去我未能找把事情的因找出來：“找到一個好老師”和“支配時間”。
這兩點都是自己排出時光，所以現(xiàn)在自己可以有所行為，留神一句已變?yōu)閮删�，而兩句都是負面詞語。
�、芗僭O：當我學懂--，我便能做到x。
假設：“當我找到一個好老師”仍是③的兩句，只不外是把負面詞語改為正面詞語(兩個)，把銜接詞“因為”改為“當”。
“當”比“如果”好，由于“假如”包括做不到的可能，而“當”字則已經暗示必定做得到。
�、輰恚何乙W--，我將會做到x。
未來：“我要去找會游泳的友人，請他們先容教訓，并且作出部署”，正面詞語使自己每個禮拜六下戰(zhàn)書都可以去上課,神經語言學。我將學會游泳。
看看第5句“未來”，說話者的目標“游泳”，已經完全在控制之中，他不單只有目標，而且有清楚可行的到達目的的道路，所說的話，充斥了動感，他已經回復到畸形的"自己節(jié)制自己的人生"的狀態(tài)了。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/nlp/25164.html
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