視幅不低于一目半行、速度不低于一目0.4秒；集中注意，字符全部清晰入目；③讓文字整體通過視覺進(jìn)入大腦快速整合，進(jìn)入短時(shí)記憶。

停下來讓看過的字句、書頁像畫一樣重新浮現(xiàn)在腦中，是對(duì)初讀記憶的腦中再現(xiàn)、整理和復(fù)習(xí)。在某種程度上相當(dāng)于在腦中讀了第二遍。

在這個(gè)過程中，有人會(huì)覺得初讀的有些信息，像“過篩子”一樣遺漏了。沒有關(guān)系，繼續(xù)下去，你就會(huì)覺得隨著練習(xí)的深入，你第一次記得東西會(huì)越來越多，越來越完整。

有人在讀書和學(xué)習(xí)時(shí)，往往忽略了回想這一環(huán)節(jié)，認(rèn)為它可有可無。但回想雖然看似平常，卻恰恰是鍛煉記憶的最有效的方法。

在回想的基礎(chǔ)上，把讀過的內(nèi)容用筆寫出來；不是復(fù)述全文，而是寫出重點(diǎn)詞語，以回想出原文的全部信息，越全面越好。這樣可以節(jié)省時(shí)間，培養(yǎng)把握重點(diǎn)的能力，減少對(duì)筆記的依賴性，增強(qiáng)注意力和長時(shí)記憶的效果。

復(fù)述是對(duì)閱讀內(nèi)容的進(jìn)一步理解、消化。復(fù)述具有調(diào)節(jié)和檢查的作用，它可以幫助你將分散零碎的信息整理成系統(tǒng)的知識(shí)，它還可以檢查你自以為記住的東西是否真的記住了。這個(gè)整理的過程相當(dāng)于通過口述或筆寫讀了第三遍，也相當(dāng)于你用筆在大腦中“刻”下了初讀后短時(shí)記憶的內(nèi)容。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyishu/65434.html

相關(guān)閱讀：人腦記憶力是怎么形成的
拉動(dòng)你的阿莉阿尼線
協(xié)同記憶法
記憶的特征
記憶的起源與發(fā)展