一分鐘閱讀記憶力訓(xùn)練又叫“記憶力培增法”（或一分鐘讀書(shū)法）。它是腦功能活性化訓(xùn)練的一部分，即記憶力訓(xùn)練和思維運(yùn)行訓(xùn)練（又叫頭腦反應(yīng)訓(xùn)練法）。記憶力培增訓(xùn)練法測(cè)驗(yàn)，我們將它定義為：“一分鐘閱讀記憶力訓(xùn)練”
日本的加古德次說(shuō)：所謂的記憶力倍增法。是因?yàn)檎也坏酵桩?dāng)?shù)脑~，就用了“倍增”二字。
其實(shí)，訓(xùn)練前與訓(xùn)練后一般可有五六倍的差異。初、高中的學(xué)生中，有人呈現(xiàn)出提高10倍以上的顯著成果。了解了一下這些學(xué)生的情況，據(jù)說(shuō)，收獲最大的是在考試的時(shí)候。過(guò)去寫(xiě)幾十遍也記不牢的英語(yǔ)單詞，數(shù)學(xué)公式、程序語(yǔ)句等等，現(xiàn)在只寫(xiě)一遍就背下來(lái)了。
1，訓(xùn)練方法：
1）選自己喜歡的一本書(shū)，隨意翻開(kāi)，從什么地方開(kāi)始讀，都可以（現(xiàn)在是我給大家定的資料）
2）掌握了丹田呼吸法的人可用丹田呼吸，還不能運(yùn)用自如者，則可不必拘泥于呼吸法。（今后一定要丹田呼吸法）
3）讀1分鐘，然后合上書(shū)。寫(xiě)出文章中出現(xiàn)的文字（包括標(biāo)點(diǎn)符號(hào)），能想起多少寫(xiě)多少。順序顛倒也無(wú)防，總之，要盡量多寫(xiě)。
4）最初可能只寫(xiě)得出少數(shù)一些字符，經(jīng)過(guò)反復(fù)訓(xùn)練，可以逐漸寫(xiě)得更多。每次訓(xùn)練堅(jiān)持記錄寫(xiě)出的字?jǐn)?shù)。你自己也將會(huì)為字?jǐn)?shù)的增長(zhǎng)速度感到驚訝。
5）訓(xùn)練的次數(shù)每天5次以上，當(dāng)你感到書(shū)頁(yè)已經(jīng)能夠自動(dòng)跳入眼簾時(shí)，就可加大訓(xùn)練量一天讀一小時(shí)的書(shū)，并結(jié)合加強(qiáng)理解能力訓(xùn)練進(jìn)行。最后就結(jié)合正常的學(xué)習(xí)進(jìn)行。
2，訓(xùn)練要求是：字跡大小達(dá)到一般書(shū)籍五號(hào)字體，是從大號(hào)字逐漸到小字；每次 1分鐘閱讀后立即寫(xiě)下所閱讀的內(nèi)容：
一階段達(dá)到寫(xiě)出50%；
第二階段達(dá)到70%以上 ；
第三階段達(dá)到 80%以上。
二、一分鐘閱讀記憶力測(cè)驗(yàn)；我們現(xiàn)在來(lái)測(cè)驗(yàn)，一分鐘你能寫(xiě)下多少字符。
作好準(zhǔn)備，現(xiàn)在測(cè)驗(yàn)開(kāi)始：
灰色少年 何頓
羅小毛讀初中一年級(jí)時(shí)正值文化大革命中期，那年月讀書(shū)看不到遼闊的前途故學(xué)習(xí)成績(jī)一遢糊涂。有一天晚上，羅小毛的父親忽然要檢查羅小毛的作業(yè)，把羅小毛叫到書(shū)桌前站說(shuō)“我來(lái)考考你這狗屎的看，過(guò)來(lái)！”父親說(shuō)，指著英語(yǔ)課本上的一段課文，“念給爸爸聽(tīng)聽(tīng)，嗯。”羅小毛拿起英語(yǔ)書(shū)胡亂讀了通，妄想騙過(guò)父親時(shí)，臉上突然就挨了火辣辣的一耳光。“你這狗屎的，重念！”
羅小毛的父親火冒八丈地瞪著他，“你不好好念，我今天要捶死你。”羅小毛害怕得口吃起來(lái)，他老人家三十年前在中山大學(xué)學(xué)的英語(yǔ)一點(diǎn)也沒(méi)丟。羅小毛十分欽佩父親那驚人的記憶力。“你這狗屎的，”父親又咆哮了一句，狠狠地踹了羅小毛大腿一腳。“你不像話埃”羅小毛的父親見(jiàn)兒子門(mén)門(mén)功課都稀里糊涂就又憤怒又失望地瞪著他，“我那時(shí)讀書(shū)哪里叫你爺爺操過(guò)半點(diǎn)心埃”羅小毛的父親說(shuō)。
羅小毛與他父親是在兩個(gè)不同的地域和不同的環(huán)境中出生及長(zhǎng)大的。
羅小毛的老家在湖南邊陲的羅霄山下。他父親從他祖母那虛弱的腹腔里一鉆出來(lái)，就顯示了他的聰明，因?yàn)橐宦涞乜蘼暰秃懿煌Ｄ羌饫目蘼曉阡冷罏r瀝的密集的雨絲中鉆來(lái)鉆去，魚(yú)一般游進(jìn)了附近的農(nóng)舍，使一些人驚得貓一樣跳了起來(lái)。（節(jié)錄）
現(xiàn)在原樣的默寫(xiě)出上面的文字，包括標(biāo)點(diǎn)符號(hào)在內(nèi)，默寫(xiě)后，對(duì)照對(duì)了幾個(gè)字符。次序可不分先后，多寫(xiě)的不算。該段為502字符。
請(qǐng)核對(duì)，將添加的字符刪去，然后計(jì)數(shù)，你寫(xiě)對(duì)了多少字符。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyili/19549.html
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