第一章 提高學(xué)習(xí)成績(jī)從提高記憶力開始
無數(shù)電話和短信的背后
知識(shí)不靠努力靠記憶
好記性不是天生的
他們的今天就是你的明天
第二章 “記”和“憶”的訣竅
記憶是既記又憶
測(cè)測(cè)你的記憶力
為什么老是記不住
適時(shí)復(fù)習(xí)是記憶的朋友
第三章 記憶妙趣
諧音——讓記憶有個(gè)親密的伙伴
聯(lián)想——讓記憶有雙飛翔的翅膀
位置——讓記憶有個(gè)停泊的港灣
熟語——讓記憶有個(gè)依偎的肩膀
編碼——讓記憶有把金色的鑰匙
第四章 “過目不忘”的秘訣
“過目不忘”的簡(jiǎn)單訓(xùn)練
“過目不忘”與“過耳成誦”
第五章 一天記住一千個(gè)單詞不是神話
轉(zhuǎn)換——把字母變成一幅鮮話的圖像
串聯(lián)——把單詞變成一個(gè)奇特的故事
第六章 應(yīng)試絕招
后記
“記憶”，從表面上看是一個(gè)詞語，實(shí)際上它包含了兩層意思：一個(gè)是“記”，一個(gè)是“憶”。“記”是將知識(shí)存儲(chǔ)進(jìn)去，“憶”是將知識(shí)提取出來。只有將知識(shí)快速、系統(tǒng)地存儲(chǔ)起來而又能快速、準(zhǔn)確地提取出來，才能談得上是完整的記憶。試想，我們把知識(shí)存儲(chǔ)在大腦中，但不能提取出來為己所用，那還算是你的知識(shí)嗎？這就好比把錢存到銀行而提不出來一樣，那錢還算是你的嗎？我們一般年紀(jì)比較大點(diǎn)的人可能都有這種體會(huì)，當(dāng)年在學(xué)校里“儲(chǔ)存”的一些知識(shí)，現(xiàn)在能真正提取出來的并不多，絕大部分都找不著了。為什么會(huì)有這種感受呢？這就是當(dāng)初沒有解決好“記”和 “憶”的問題。
我們平常記東西，就是不管三七二十一，一股腦兒地往腦袋里裝，裝得亂七八糟，等到要用的時(shí)候，怎么找也找不到了。這就好比我們平常往倉(cāng)庫(kù)里放東西一樣，如果不按順序和位置放好的話，那么到需要的時(shí)候，就很難找到。同樣的道理，我們到銀行去存錢，儲(chǔ)蓄員都要為我們開個(gè)戶頭，填上一張表，然后將表放在一個(gè)文件夾里，下次在我們?nèi)″X時(shí)，只要一報(bào)上戶名，儲(chǔ)蓄員就能立即找到所需要的資料，馬上幫你把錢取出來。因此，我們?cè)谟洊|西的時(shí)候，也應(yīng)該分門別類，按一定的順序和位置記好，在以后要用的時(shí)候，就能立即提取出來。
上面我們介紹了“記”和“憶”的關(guān)系以及要注意的問題。下面我們接著介紹怎樣記憶。
在介紹怎樣記憶之前，首先測(cè)試一下你的記憶力。
下面是15個(gè)中文詞語：紅旗 火箭 衣架 小鳥 望遠(yuǎn)鏡 黃鶴樓 猴子 籃球長(zhǎng)江 上�！■L魚 空中飛人 降落傘 操場(chǎng) 大學(xué)生你看完一遍能記住多少？5個(gè)？10個(gè)？還是全部？你是不是按順序記下來的？有沒有顛倒位置？如果是這樣，也不能算正確。好，實(shí)實(shí)在在把你能記住的詞語寫在下面：
即使寫得不對(duì)也沒關(guān)系，即使一個(gè)都沒寫出來也不要緊。
好，通過上面的測(cè)試，我們可能發(fā)現(xiàn)了自己的問題。是什么原因呢？很簡(jiǎn)單，就 是沒記住。
如果我們換一種方式來記，看看情形怎樣？ 首先我們看第一個(gè)詞“紅旗”，如果我們?cè)诖竽X中呈現(xiàn)出“紅旗”的圖像，并把
它夸張一點(diǎn)，想象得有天那么大，然后火箭飛上天的時(shí)候，被紅旗阻擋住了，掛在了半空中。我們可以想象火箭在飛上天的時(shí)候發(fā)出的隆隆響聲和冒出的滾滾濃煙。接著再看火箭的尾翼，怎么還掛了一個(gè)衣架？那個(gè)衣架好像不是用鐵絲做的，而是用云彩做的！怎么？那衣架上面還歇著一只小鳥，小鳥居然還拿著一只望遠(yuǎn)鏡，它一下就看見了黃鶴樓。在黃鶴樓上還有一群猴子。邪了，它們還會(huì)打籃球？打了一會(huì)兒，籃球被它們拋到了長(zhǎng)江中，“呼啦”一下，就流到了上海。到
了上海，被鯨魚“呼哧”一下就吞到了肚子里。哪知這籃球突然變成了一位空中飛人！空中飛人跳上降落傘，來到了操場(chǎng)上，去會(huì)見大學(xué)生。
現(xiàn)在，你再?gòu)?ldquo;紅旗”開始，試著往后面記：“紅旗”的后面是什么？是“火箭”；“火箭”的后面呢？掛著一個(gè)什么？“衣架”。對(duì)，是“衣架”；“衣架” 的上面呢？歇著一只什么鳥？“小鳥”。對(duì)，是“小鳥”。“小鳥”的后面呢？“小鳥”拿著什么？“望遠(yuǎn)鏡”。不錯(cuò)，“望遠(yuǎn)鏡”。“望遠(yuǎn)鏡”望見了什么？望見了“黃鶴樓”。對(duì)，非常正確。再看“黃鶴樓”上有什么？有一群“猴子”。一點(diǎn)不錯(cuò)，是“猴子”。那些“猴子”在干什么？在打“籃球”。是的，沒錯(cuò)。“籃球”被猴子拋到了哪里？拋到了“長(zhǎng)江”里。對(duì)，是“長(zhǎng)江”。后來流到了哪里？流到了“上海”。是的，很正確。到了“上海”，被什么東西吃了？“ 鯨魚”。對(duì)，是“鯨魚”。鯨魚的肚子里突然出現(xiàn)了什么？出現(xiàn)了“空中飛人”。對(duì)，非常正確。“空中飛人”一下子跳到了哪里？跳上了“降落傘”。是的，沒錯(cuò)。他接著來到了什么地方？來到了“操場(chǎng)”上。對(duì)，是操場(chǎng)。在操場(chǎng)上會(huì)見了什么人？會(huì)見了“大學(xué)生”。是的，完全正確。
你回憶一下，是不是完全記住了？你還可以試著從后面往前面背，看能不能背下來。下面我們鼓起勇氣，來，開始—— “大學(xué)生”在什么地方？“操場(chǎng)”上。操場(chǎng)上有什么？“降落傘”。降落傘是誰的？“空中飛人”的�？罩酗w人從哪里來的？“鯨魚”的肚子里。鯨魚在什么地方？“上海”。“上海”連著什么？“長(zhǎng)江”。長(zhǎng)江上面有什么？有一個(gè)“籃球”。籃球是怎么來的？是“猴子”扔下來的。猴子在哪里？在“黃鶴樓”上。是怎樣看見“黃鶴樓”的？是用“望遠(yuǎn)鏡”。誰拿著望遠(yuǎn)鏡？“小鳥”。小鳥在什
么地方？“衣架”上面。衣架掛在哪里？掛在“火箭”上面，火箭呢？被“紅旗 ”裹住了。
你看看，是不是一下子也能背出來？你是不是應(yīng)該為自己能倒背如流鼓掌呢？ 看來，只要我們找對(duì)了方法，記憶并不是一件難事。
下面我們用剛才學(xué)的方法再記下面二十個(gè)詞語，看看能否一下子記�。好倒濉∈謾C(jī) 臉盆 汽車 蘋果 解放軍工廠 計(jì)算機(jī) 美國(guó) 飛船 海洋 奧特曼 泰山 月亮 長(zhǎng)江大橋 南瓜閃閃的紅星 襯衫 孫悟空 廣州只看一遍，是不是都記住了？沒記住不要緊，再回憶一遍。對(duì)吧，記住了吧？再?gòu)暮竺嫱懊嬗�，你同樣能記下來�，F(xiàn)在，你的感覺怎么樣？是不是覺得很輕松？其實(shí)，記憶本身就是一件很輕松的事。因此，我們要對(duì)自己有信心，從此不要對(duì)自己說“不可能”。
從上面的測(cè)試當(dāng)中，我們發(fā)現(xiàn)了什么竅門沒有？開始用的方法，可能是硬記的方法，結(jié)果記不住。后來用的方法，結(jié)果都記住了。是什么原因？我們來仔細(xì)分析 一下。
第一次記的時(shí)候，腦海里沒有浮現(xiàn)圖像，沒有感覺到聲音，只有文字，而且是很枯燥的文字，這是其一；其二，每個(gè)詞語很單一，也就是說我們是在一個(gè)一個(gè)地記；其三，在記每個(gè)詞語的時(shí)候，把每個(gè)詞語看得很僵死，沒有活力，不奇特，沒有動(dòng)感。第二次記的時(shí)候，則恰好相反，在記“紅旗”的時(shí)候，腦海里浮現(xiàn)出火紅的顏色，飄蕩的線條，天空一樣大的畫面。在記“火箭”的時(shí)候，也在腦海中浮現(xiàn)出火箭的圖像，尖尖的，高高的，并且還有轟隆隆的響聲，翻滾滾的濃煙。除了在腦海里浮現(xiàn)圖像之外，還有一點(diǎn)是把每個(gè)詞語連起來進(jìn)行記憶的，是整體記憶，而且是有聯(lián)系的，編成了一個(gè)小故事。這樣就不會(huì)記了前面，忘了后面；記了后面，忘了前面。另外，我們?cè)谟洃浀臅r(shí)候，把每個(gè)詞語都賦予了動(dòng)感，并進(jìn)行了夸張。比如記“衣架”的時(shí)候，我們說“掛”了一個(gè)衣架，這衣架并且是用云彩做的；在記“小鳥”的時(shí)候，我們說“歇”著一只小鳥，這小鳥居然還能“拿”著望遠(yuǎn)鏡，去看“黃鶴樓”。其中的“掛”、“歇”、“拿”、“看” 等詞都是動(dòng)詞，具有一定的動(dòng)感，顯得很有活力。其中的“衣架”是用云彩做的，“小鳥”還能拿望遠(yuǎn)鏡，都很夸張，這樣就顯得很奇特。由于人們對(duì)奇特的東西很感興趣，并且也記得牢，所以一下子就記住了這些詞語。
好了，說了這么多，我們來簡(jiǎn)單地概括一下。要記住一長(zhǎng)串的東西，你要做到以 下三點(diǎn)：
一 要在腦海中浮現(xiàn)圖像
二 要前后互相聯(lián)系；
三 要夸張、奇特、有動(dòng)感。
這三點(diǎn)是非常重要的，希望大家能牢牢記住。在以后的學(xué)習(xí)當(dāng)中，我們會(huì)經(jīng)常用 到的。
為什么記不住呢？
從前面我們對(duì)自己的記憶測(cè)試中可以發(fā)現(xiàn)，要記得快、記得牢，應(yīng)在腦海里浮現(xiàn)圖像。人為什么對(duì)圖像記得牢一些，對(duì)文字就記得差一些呢？原來我們?nèi)说拇竽X分為左腦和右腦。左腦負(fù)責(zé)語言、邏輯思維，右腦負(fù)責(zé)形象思維，右腦的記憶能力是左腦的100萬倍。右腦可以把需要記憶的場(chǎng)景和事物以照相機(jī)拍照的形式轉(zhuǎn)化為圖像進(jìn)行記憶。需要再現(xiàn)的時(shí)候，保存的圖像就會(huì)自然浮現(xiàn)于大腦中。因此，記憶圖像比記憶文字要快要牢。我們?cè)诮逃變鹤R(shí)字的時(shí)候，總是采用看圖識(shí)字的方法。比如教幼兒識(shí)“蘋果”的時(shí)候，就指向蘋果的圖片，識(shí)“椅子”的時(shí)候，就指向椅子的圖片。如果單純教“蘋果”、“椅子”，就很難記住。為什么呢？因?yàn)槲淖直旧砗艹橄�，我們記文字是靠左腦記憶，所以很難記住，即使記住了，也很快忘掉了。如果把它轉(zhuǎn)化為圖像，那就很形象了，是用右腦在記，所以很快 就記住了，想忘也忘不掉。
因此，我們記憶的時(shí)候，應(yīng)該把抽象的東西轉(zhuǎn)化為形象的東西，讓左、右腦并用，不能單憑左腦記憶，這樣才能記住所學(xué)的東西。這就和走路一樣，要用兩條腿 ，不能只用一條腿。
適時(shí)復(fù)習(xí)是記憶的朋友
我們提倡左、右腦并用，就會(huì)記得又快又牢，這是相對(duì)于單憑左腦記憶而言的。是不是說我們用左腦和右腦同時(shí)記憶就會(huì)一蹴而就呢？并不盡然。我們還需要進(jìn)行另外一項(xiàng)工作——適時(shí)復(fù)習(xí)。適時(shí)復(fù)習(xí)是記憶的朋友。
德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯對(duì)記憶曾經(jīng)進(jìn)行過系統(tǒng)的研究，他繪制的著名的“遺忘曲線”具有非常重要的指導(dǎo)意義。他指出，遺忘速度最快的區(qū)段是20分鐘、1小時(shí)、 24小時(shí)，遺忘的速度是先快。
因此，我們復(fù)習(xí)的最佳時(shí)間是識(shí)記材料的1~24小時(shí)，最晚不超過2天，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)稍加復(fù)習(xí)就可以“記憶猶新”，否則就會(huì)“形同路人”。我們?cè)趶?fù)習(xí)功課的時(shí)候，有時(shí)候感覺就像是新的似的，就是復(fù)習(xí)的時(shí)間太隔長(zhǎng)了的原因。了解了這一點(diǎn)，我們以后可就要注意啰！可千萬別以為什么時(shí)候復(fù)習(xí)都是一樣的。
那么，涉及到具體的復(fù)習(xí)時(shí)間是什么時(shí)間呢？根據(jù)遺忘曲線，科學(xué)家們對(duì)復(fù)習(xí)時(shí)間做了科學(xué)的安排，大家按照這個(gè)時(shí)間去復(fù)習(xí)，會(huì)取得意想不到的記憶效果。其 具體復(fù)習(xí)時(shí)間是： 第一次：20分鐘第二次：1小時(shí)第三次：2小時(shí) 第四次：1天 第五次：1周 第六次：1個(gè)月 第七次：3個(gè)月 我們了解了具體的復(fù)習(xí)時(shí)間后，就要按照這一科學(xué)規(guī)律進(jìn)行復(fù)習(xí)，這樣既能為你節(jié)省更多的學(xué)習(xí)時(shí)間，又能為你帶來更好的學(xué)習(xí)效果，何樂而不為呢？
我們了解了什么叫記憶，知道了記憶要靠左腦和右腦并用，懂得了記憶要進(jìn)行適時(shí)復(fù)習(xí)。當(dāng)然，還有重要的一點(diǎn)就是要掌握一些具體方法并進(jìn)行實(shí)際運(yùn)用，這樣才能產(chǎn)生特殊的記憶效果而顯得與眾不同。下面，請(qǐng)大家跟隨著我一起到記憶的宮殿中去游覽，共同走過記憶之旅。
諧音——讓記憶有個(gè)親密的伙伴 外甥打燈籠——照舅（舊），狗子長(zhǎng)角——裝羊（佯），這歇后語中的“舅”與“舊”，“羊”與“佯”就是巧妙地運(yùn)用了諧音，使語言變得詼諧、生動(dòng)、有趣 ，易于傳播，也易于記住。
如果看到一個(gè)服裝品牌“兆本衫”，大家一定會(huì)想到著名笑星趙本山。
如果看到止瀉藥“瀉停封”，大家一定會(huì)想到著名影星“謝霆鋒”。
為什么呢？因?yàn)?ldquo;兆本衫”與“趙本山”諧音，“瀉停封”與“謝霆鋒”諧音。
如果有人問馬克思的生日是什么時(shí)候，你能回答出來嗎？回答不出來不要緊。正確的答案是1818年5月5日。我們可以這樣記：馬克思把資本家一巴掌一巴掌打得嗚嗚地哭。其中“一巴”與“18”、“嗚”與“5”諧音。運(yùn)用諧音，我們是否一下子就記住了呢？當(dāng)再有人問你這個(gè)問題的時(shí)候，你還會(huì)答不出來嗎？如果有人問你能記住圓周率小數(shù)點(diǎn)后面一百位數(shù)字嗎？你可能會(huì)說記不住。如果你運(yùn)用諧音來記，可能就是小菜一碟。你甚至可以記住上千位或者更多。
這并不是天方夜譚。下靡們來試著記小數(shù)點(diǎn)后面100位。先記小數(shù)點(diǎn)后面30位：
3.141592653589793238462643383279。
我們可以根據(jù)諧音這樣記：山頂一寺一壺酒，爾留吾，上午把酒吃，酒干兩餐不食肉，爾樂死，餐餐爬山來吃酒。
這樣就變成了一段故事：在一座山的頂上有一座寺廟，寺廟里面有一壺酒，有一天，你留下我，在上午把酒吃，我們酒干之后，兩餐沒有食肉，你快樂得要死， 于是餐餐都爬山到這兒來吃酒。
下靡們?cè)賮砘叵胍槐椋涸谏巾斏嫌惺裁�？一座寺廟。寺廟里有什么？有一壺酒。那天你留我干什么？在上午把酒吃。酒干之后呢？?jī)刹蜎]有吃肉。你表現(xiàn)得怎 么樣？快樂得要死。于是餐餐爬山來干什么？吃酒。這樣是不是記住了？
現(xiàn)在，你已經(jīng)感受到了諧音的魅力了吧！如果我們用傳統(tǒng)的死記硬背的方法，可能要用很長(zhǎng)時(shí)間才能記住，但是用諧音來記，不到20分鐘就能記住。
下靡們?cè)賮碛涍@樣一個(gè)歷史知識(shí)：當(dāng)年入侵中國(guó)的“八國(guó)聯(lián)軍”是哪幾個(gè)國(guó)家？答案是：、德國(guó)、法國(guó)、美國(guó)、日本、奧地利、意大利、英國(guó)。我們把每個(gè)國(guó)家的頭一個(gè)字提取出來，用諧音記憶就是：餓的話，每日熬一鷹。
無論是記文字，還是記數(shù)字，無論記文科知識(shí)，還是記理科知識(shí)，諧音都可以起到巨大的作用。它就像是你所要記憶對(duì)象的親密伙伴，它會(huì)把那些晦澀難記、拗口難言的知識(shí)輕輕松松地呈獻(xiàn)給你，讓你快快樂樂地享受便捷快餐。如果你記知識(shí)本身記不住，就記它的伙伴吧！
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyi/jiaocheng/215445.html
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