第一，對(duì)于訓(xùn)練用的道具要有所選擇。
撲克牌的選擇應(yīng)以美觀、耐用為原則。計(jì)時(shí)器也要用品質(zhì)好的。記住，好的硬件會(huì)讓你有更好的心理狀態(tài)。
第二，每天保持適度的記憶訓(xùn)練量。
記憶訓(xùn)練量每天不宜太多，過多則溢出。我建議大家根據(jù)個(gè)人需要，每天訓(xùn)練2~5次。備賽的后期，每天可以只練習(xí)一次這個(gè)項(xiàng)目。
第三，遇到瓶頸時(shí)不要盲目做記憶訓(xùn)練
有的選手在快速提升至達(dá)到120秒或者是90秒時(shí)，想進(jìn)一步提升卻遲遲無法做到，便瘋狂的訓(xùn)練這個(gè)項(xiàng)目。這樣做在堅(jiān)持較長時(shí)間之后也許可以實(shí)現(xiàn)進(jìn)步，但在我看來大可不必如此費(fèi)事。出現(xiàn)瓶頸時(shí)，我們需要重新審視自己在記憶過程中的細(xì)節(jié)問題，比如修改代碼、修改樁子、修改代碼連接方式、修改推牌方式、修改坐姿；同時(shí)，多做讀牌和連接訓(xùn)練，使自己讀牌連接的速度相較于之前有較大提升�？傊嘣诩�(xì)節(jié)處做優(yōu)化。
第四，記憶過程中要刻意加快速度
這個(gè)項(xiàng)目是世錦賽十個(gè)項(xiàng)目中唯一一個(gè)規(guī)定記憶數(shù)量比拼時(shí)間的項(xiàng)目，可謂是“天下武功，唯快不破”，這個(gè)項(xiàng)目最能刺激人的荷爾蒙了。我們在訓(xùn)練“快速數(shù)字”項(xiàng)目時(shí)，出于高準(zhǔn)確率的追求，會(huì)以一個(gè)穩(wěn)健的節(jié)奏把自己記憶的“腳步”向前推進(jìn)。往往我們記憶撲克牌也受“快速數(shù)字”的影響而保持一個(gè)同樣的節(jié)奏。但是由于一副牌的每一張都是唯一的，代碼也只用到了52個(gè)，所以在“快速撲克”項(xiàng)目中，同等記憶速度下的記憶失誤率會(huì)明顯比“快速數(shù)字”小很多。那么在記憶過程中，我們轉(zhuǎn)圖、連接和定樁都不需要像記憶快速數(shù)字那樣對(duì)自己嚴(yán)格要求，圖像在樁子上放好后迅速過，不要拖泥帶水，盡量達(dá)到“雁過無痕”的境界，千萬不要因?yàn)檫^于害怕自己稍后回憶不起來而畏首畏尾。大家要記住一點(diǎn)：記撲克牌本質(zhì)上僅僅是記憶信息的排列順序。
第五，記憶過程中的最后兩張牌要搶記以節(jié)省時(shí)間
我們一般記牌都是按照三步來走：轉(zhuǎn)圖、連接、定樁。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，最后的兩張牌可以省略掉連接過程，我們可以直接把牌轉(zhuǎn)圖后放在樁子上，并且轉(zhuǎn)圖的清晰度和定樁的牢固度可以比之前的牌差一點(diǎn)，即便這樣也不影響我們對(duì)最后兩張牌的回憶。
第六，加強(qiáng)抗干擾能力
當(dāng)然，這一點(diǎn)在各個(gè)項(xiàng)目中是通用的，但是“快速撲克”項(xiàng)目有其獨(dú)特之處。在賽場上會(huì)有其他選手提前結(jié)束記憶過程，到時(shí)候此起彼伏的拍計(jì)時(shí)器的聲音會(huì)像交響曲一樣干擾還在記牌的你。甚至有的選手牌都沒記完，聽到別的選手拍計(jì)時(shí)器自己也跟著拍了，顯然這很荒謬。針對(duì)這個(gè)問題，我建議選手們平時(shí)多做模擬賽；另外平時(shí)也可以專門給自己創(chuàng)造一個(gè)嘈雜的訓(xùn)練環(huán)境來鍛煉自己。
第七，消音。
如果你想提升記憶速度，要努力做到直接由撲克牌轉(zhuǎn)換成圖像。同時(shí)，轉(zhuǎn)換過程中也不要在心里發(fā)出該圖像的讀音。
第八，盡量把“快速撲克”項(xiàng)目的訓(xùn)練放在每天訓(xùn)練任務(wù)的最前面，這樣做是為了讓你的大腦為一天的訓(xùn)練熱熱身。
以上八點(diǎn)是我在這個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練和比賽上的獨(dú)特總結(jié)，希望能對(duì)讀者有幫助。
作者簡介：
毛鴻偉 華中科技大學(xué)法學(xué)院2012級(jí)本科生
于2014年12月在中國�？谑信e辦的第二十三屆世界腦力錦標(biāo)賽上獲得了“國際記憶大師”的終身榮譽(yù)稱號(hào)。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyi/dashi/216636.html
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