記住,感到焦慮并沒(méi)甚么稀罕,由于人人都會(huì)焦慮,而且比你設(shè)想的還要常見(jiàn)。學(xué)會(huì)正視焦急,去摸索它,并與焦慮達(dá)成協(xié)定。學(xué)會(huì)將壓力變成發(fā)明性地工作的能源,防止轉(zhuǎn)向適量的酒精(或其余麻醉品)以圖弛緩焦慮。實(shí)際上,如果你深深吸一口吻,去正視焦慮,它就可能變成一種鼓勵(lì),像一劑補(bǔ)藥那樣,讓你更有動(dòng)力,目的更明白。
當(dāng)你心緒煩亂或怒火中燒的時(shí)候,你變得性格火暴,一點(diǎn)就著,甚至為自己干的事情或者產(chǎn)生在自己身上的事件遷怒于人。要時(shí)刻留神本人的達(dá)觀主義偏向:它造成你心里的無(wú)名之火,造成你的負(fù)面思維模式,這些貨色透射在你事實(shí)生涯中。當(dāng)你被這種自我猜忌所壓垮時(shí),你有可能變成自己最壞的敵人,比任何人都能更深地?fù)p害自己
第六型人在面臨壓力或覺(jué)得焦急時(shí),輕易反映適度。懂得一下,畢竟是甚么東西讓你反響過(guò)度了?同時(shí),九型人格中六號(hào)精彩案例分享,你應(yīng)當(dāng)意識(shí)到,那些讓你懼怕得睡不著覺(jué)的東西,實(shí)際上簡(jiǎn)直不發(fā)生過(guò)。即便事情真的像你想的那么糟,膽怯的主意會(huì)削弱你,減弱你轉(zhuǎn)變現(xiàn)狀的力氣。你不可能總有方法駕馭外部事件,但你必定有措施駕馭自己的設(shè)法。
盡力讓自己去信賴(lài)別人。不必疑惑,你的生活中確定有那么多少個(gè)人,關(guān)懷你而且值得信任,你能夠隨時(shí)找到他們追求撫慰,夫妻真愛(ài)如何才能到永遠(yuǎn)。假如你沒(méi)有這樣的人,那么就特地去找一個(gè)值得信任的人吧,讓你自己去瀕臨這個(gè)人,理智型。這可能要冒著被謝絕、激發(fā)你最深害怕的風(fēng)險(xiǎn),但這個(gè)危險(xiǎn)是值得的。你自身就領(lǐng)有讓別人愛(ài)好的天性,但你對(duì)自己不是那么確信,畏懼把自己交付給別人。因而,不要騎在墻上,不要當(dāng)機(jī)立斷,讓人曉得你對(duì)他們的感到吧。
其別人對(duì)你的見(jiàn)解可能比你所認(rèn)識(shí)到的要好得多,很少有人會(huì)有意傷害你。事實(shí)上,九型人格 六號(hào)疑惑型的懷疑,你的恐怖更多地表明你對(duì)別人的態(tài)度,而不是別人對(duì)你的立場(chǎng)。
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