成長何須煩惱 青春本應(yīng)燦爛

編輯: 逍遙路 關(guān)鍵詞: 高三學(xué)習(xí)指導(dǎo) 來源: 高中學(xué)習(xí)網(wǎng)
 

小珍是高三畢業(yè)班的學(xué)生,長得有些胖,個子不高,但五官清秀,短發(fā),戴著一副眼鏡,她是在一天下午自己來找我咨詢的。剛開始小珍不茍言笑,只是一味地看著我,我知道她在觀察我,試圖用自己的眼睛來讀我。

那一刻我可以感受得到她的戒備心,自我保護(hù)的欲望很強。經(jīng)過一次的面談,小珍開始對我產(chǎn)生了信任,而我也慢慢了解到:小珍性格怪僻,鮮少與人交往 高中生物,整天處于沉悶、壓抑的狀態(tài)中,有一定的悲觀厭世情緒。

她曾說:“平時,看到別人活得很開心、很高興時,我心里就難受,而別人覺得很可笑的時候,我一點也不覺得快樂!我常想:這有什么好笑的,笑了又如何?”她還常感嘆道:“人活著是為了什么呢?

小珍有著曲折的人生經(jīng)歷,她四歲喪父,后來母親改嫁,她由祖父母撫養(yǎng),祖父母十分順從她,但到了高中,祖父母退休,家境不如以前,生活開始產(chǎn)生一定的壓力,不能欲索欲得,她覺得自己就像個被世間遺棄的人。

高中一年級時曾與高三的一位男生談過戀愛,但被發(fā)現(xiàn)后制止。

經(jīng)過幾次的面談,從小珍的思想和行為等等的表現(xiàn),我也發(fā)現(xiàn)一旦她對生活的認(rèn)識與周圍人格格不入時,就難以融入大眾之中,她不能主動、自覺地去調(diào)整低落的情緒,去分析自己改變自己,使自己融入生活。

這正如一個人有咽喉痛、鼻塞等癥狀時,卻不想也不懂自己應(yīng)該去看病一樣,任由病情惡化。我們知道,人在免疫力降低時容易生病。

其實生理與心理有異曲同工之處,當(dāng)一個人的心理沒有受到呵護(hù),卻又承受太多壓力的時候,那些潛在的“病菌”就會像定時炸彈那樣“爆炸”,讓人覺得不舒服,好像做什么事都沒勁。

精神分析學(xué)派奠基人弗洛尹德認(rèn)為:一個人心理障礙的產(chǎn)生,往往是早期經(jīng)歷種下的種子,生根發(fā)芽的結(jié)果。

所以早期經(jīng)歷就是所謂的潛在“病菌”的寄生場所。從小珍的早期經(jīng)歷我們不難看出她成長歷程上的不幸給她帶來的不尋常的壓力,這就是“‘病菌’寄生場所”。而進(jìn)一步分析小珍的心理,我覺得小珍的心里存在著以下三個方面的“病菌”:

一、冷漠心理

我們知道,有這種心理的人在生活中情緒缺少變化,不會因外界刺激而表現(xiàn)出正常的喜怒哀樂等情緒反應(yīng)。

當(dāng)別人因某事而開心快樂時,在小珍的眼里可能是一種幼稚的表現(xiàn),她無法從生活中挖掘快樂。

可以說生活上的壓力和挫折在她心里已積壓了厚厚的冰層,即使外界的笑容再燦爛也無法融化她心中的堅冰。嚴(yán)重地說,她可能對生活麻木,失去了本應(yīng)對生活持有的熱愛和對未來的向往。

二、孤獨心理

小珍四歲喪父,而母親改嫁由祖父母撫養(yǎng),這一生活上的不平常與別人幸福的經(jīng)歷相比較,她體驗到人與人的不公平,她覺得自己像被遺棄的孤兒,沒有人愛她。因而渴求被愛與被呵護(hù)。這也可能是她高中談戀愛的原因之一。

但是,她又覺得整個生活欺騙了她,自覺得命運悲慘,她擔(dān)心別人因了解她而看不起她,也擔(dān)心別人用她的不平常的經(jīng)歷來傷害她,她努力制造一個“蝸牛的殼”把自己藏起來,從而莫名地封閉內(nèi)心,不輕易相信別人。

這是一種模糊而又強烈的“委屈感”,而“委屈感”的產(chǎn)生并不是因為一些具體問題的榮辱和利益,也不是因為現(xiàn)在所發(fā)生在她身上的一些不開心的事,如果你問她為何會有這種情緒,她往往說不出具體原因。

而這種“委屈感”卻根深蒂固地埋藏在她心中,她不愿承認(rèn)卻又無法控制這種情緒,正因為這一心理沖突產(chǎn)生了“不平衡感”,使她在思想和行為上都與他人格格不入,無法與他人進(jìn)行溝通而進(jìn)一步產(chǎn)生孤獨的情緒體驗。

三、自卑心理

心理學(xué)家弗洛姆說過,如果人與人之間缺乏交往,往往會產(chǎn)生孤獨自卑心理及焦慮等消極情緒。

當(dāng)我們討論到小珍鮮少與人交往的問題時,她說過:“我沒必要和她們套近乎,反正我也不招人喜歡,她們也不招我喜歡”。

而后面她又小聲嘀咕了一句,要知心朋友做什么用?梢娦≌鋵θ穗H交往是排斥的,她害怕交往。后來小珍告訴我:“別人怎么都那么招人喜歡,我就不行了,要不媽媽也不會不要我,看我長得又胖又矮的。”

從中我發(fā)現(xiàn)小珍缺少自我認(rèn)同感,不僅害怕別人因她的成長經(jīng)歷而看不起她,同時也害怕別人因為她的外表而不喜歡她,這些顧慮都使她感到自己比別人矮了一截,可以說從內(nèi)心里她也看不起自己。應(yīng)該說,她沒有自信別人會待她好,所以她自取悲狀。

我認(rèn)為,以上小珍這三方面的心理現(xiàn)狀容易使其產(chǎn)生自我保護(hù)、自我逃避式的退縮性心理,從而產(chǎn)生的她的一系列行為,比如說自覺或不自覺地回避掩飾自己的痛苦和憂郁情緒;不愿與人交往,沉默寡言,潛意識里不敢交往,但在他人面前卻刻意表現(xiàn)不想與之交往,不屑交往;以自大的假面具來掩飾自己內(nèi)心的脆弱,讓他人認(rèn)為她自視清高;對生活缺乏起碼的自信,陷入交往的怪圈而難以自拔。這些都造成一個惡性循環(huán),使她覺得學(xué)習(xí)、工作、生活毫無意義,感嘆命比紙薄。

還有一個問題不可忽視的是她高一時談戀愛而被老師發(fā)現(xiàn)及制止這件事。小珍對此的評價是:這是我長這么大最大膽的一次嘗試,但感情這東西脆弱得不值得一提。

看來小珍對愛的渴望還是強烈的,但是這次的感情經(jīng)歷卻沒有使她陽光起來,相反的這次不愉快的體驗更使得她周圍的人失去信心,對自己失去了信心。

我們知道在中學(xué)階段,老師都有害怕“早戀”會影響孩子的學(xué)習(xí),往往是“談戀色變”,從而強行制止孩子的“早戀”行為,其實這種恐慌及對孩子的態(tài)度比早到的情感本身更有害,因為產(chǎn)生感情是正常的,但要讓正常的東西遮遮掩掩的話,負(fù)面影響也就隨之而來了。

很顯然她的老師處理方式上的不妥當(dāng),也給小珍帶來了一定的傷害,小珍對此說過:“我討厭她們的自以為是。”

經(jīng)過三次面談對小珍心理情況的大致了解,以及我對小珍的心理進(jìn)行的分析及診斷,我嘗試從以下幾個方面入手進(jìn)行輔導(dǎo):

首先,對小珍產(chǎn)生積極的認(rèn)同。從小珍的外表入手,先讓小珍寫下對自己外表的評價,其中消極的共八條,例如,太胖、太矮、近視、頭發(fā)發(fā)黃等等,積極的只有兩條:皮膚白和眼睛大。

于是我運用駁斥方法提出自己的新評價,小珍受到我積極的心理暗示之后,頗為疑惑,不停地說,是么?是么?第四次咨詢時,發(fā)現(xiàn)小珍受到我的認(rèn)同之后,開始動搖了,但仍缺乏較好的自我認(rèn)同,于是采用照鏡子技術(shù),讓小珍對自己進(jìn)行重新審視與評價,并記錄下來,每天記錄一條好評價,并對她提出的新評價進(jìn)行強化。

其次,讓小珍學(xué)會積極的自我暗示。自卑心理源于心理上的一種消極自我暗示,是對“自己不如他人”的確信。所以我認(rèn)為要預(yù)防和克服自卑心理,不僅要讓小珍敢于正視自己,肯定自己的長處,認(rèn)清自己的短處,還要認(rèn)識到人無完人,每個人都有自身的優(yōu)缺點,對于一些不可改變的事實,可以用別處的光輝來彌補,大可不心自慚形穢。

于是我指導(dǎo)小珍,讓她學(xué)會進(jìn)行自我鼓勵,如考試前對自己說“我有能力做好的,不用擔(dān)心,只要我認(rèn)真去做,一定會成功。”那么在考試過程中不斷強化這一暗示,就會增強自信,克服自卑心理帶來的負(fù)面影響,這一方法小珍反映實施艱難。

因為一直往負(fù)面暗示想,于是我們進(jìn)一步進(jìn)行自信心訓(xùn)練,期間我運用了優(yōu)點轟炸、喊出自信、能說會道等等心理輔導(dǎo)活動,小珍一開始產(chǎn)生一定的心理阻抗,而完成之后,有很好的效果,在語言表達(dá)中語氣和語調(diào)有了很大的改變,偶爾有積極的語言出現(xiàn),我們戲稱這個階段為化冰期。

其三,讓小珍嘗試體驗愛與學(xué)會愛。首先讓小珍明白愛是廣博的,不是只有男女之間的愛情才稱之為愛,其次讓小珍明白冷漠的背后往往是愛的缺乏。因此冷漠的人需要的是一種博愛,一種對生活的熱情。然后讓小珍明白改變冷漠不需要干驚天動地的事,而只是從身邊的小事開始懂得如何去交流。接著我讓小珍開始體驗這種博愛。

比如,每天多問候一聲親人,多給同學(xué)一個微笑,多看一眼明媚的陽光,多看一眼翠綠的小草,從中感受愛與熱情帶來的充實和快樂。我和小珍在街角觀察來往人們的愛的行為和表現(xiàn),也建議小珍回家之后嘗試從細(xì)微處感受祖父母對她的愛,也努力向他們表達(dá)她的愛。

其四,培養(yǎng)小珍積極的心態(tài)。我嘗試讓小珍明白不應(yīng)對過去的事或是已無法改變的現(xiàn)實耿耿于懷。經(jīng)歷是一種磨練,躲在過去的不幸不肯出來的人是懦弱的表現(xiàn),而事實就是事實是不能改變的,但人的觀點和想法卻是可以更新的,用新的眼光看周圍,自己的觀點也會改變的。

經(jīng)過這么一個多月的相處,小珍已能聽進(jìn)我所說的觀點了,我給她三天的時間反思,讓她以“過去和現(xiàn)在”為題寫一篇感想,小珍在代章中提到:“找心理老師是我人生第二次大膽的嘗試,有了這次嘗試才有了現(xiàn)在,而現(xiàn)在該怎樣的,我卻還是一頭霧水?”字里行間還是對如何建立積極心態(tài)充滿困惑。

于是我開始對小珍進(jìn)行伙伴療法,我從她所在的班級中找到一位開朗、樂觀的女生主動與之交往,剛開始時,小珍一直問我她該怎么辦,后來她說到那女生挺好相處,其實人往往在不知不覺中受別人的影響,所以與一些開朗,態(tài)度樂觀,充滿活力的人交往是有益于小珍積極心態(tài)的培養(yǎng)。

經(jīng)過了兩個多月的心理咨詢與治療,小珍顯得有些合群了,用她自己的話來說:“自己似乎不再是刺猬了。”小珍內(nèi)心的想法已經(jīng)有了很大的改觀,也正一步一步地走出自己的病區(qū),也可以說,小珍心里的“病菌”已經(jīng)沒有了生存的空間,看到小珍的改變,我感動了。


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