人類經(jīng)過進(jìn)化,從四肢爬行到直立行走,上肢比下肢更加靈活。手指功能越來越多和越來越精細(xì),極大地促進(jìn)了大腦發(fā)育,這便是經(jīng)常活動(dòng)手指可促進(jìn)大腦功能的保持與強(qiáng)化,延緩或阻止大腦衰老之理。生活中有不少活動(dòng)手指的項(xiàng)目:
經(jīng)常參與精細(xì)活動(dòng),如修理鐘表、打火機(jī)、自行車等,不會(huì)的可學(xué)著做。
有意做一些女工活,如織毛衣、盤布扣、縫補(bǔ)襪子、簽褲腳等 思維導(dǎo)圖教程。
玩健身球、九連環(huán)、魔方、拼圖等智力玩具。
學(xué)習(xí)制作手工藝品,例如編織籮筐、編織塑料花、鑰匙串兒,拼貼書簽、賀年卡等
平時(shí)盡可能多地做手指伸屈運(yùn)動(dòng)、握拳運(yùn)動(dòng)、拉拽運(yùn)動(dòng)以及雙手十指交叉相握、相擊、相推及相拉等運(yùn)動(dòng),因?yàn)樵谠鰪?qiáng)了手指及指關(guān)節(jié)柔韌性的同時(shí),也必然鍛煉了大腦。還可以學(xué)學(xué)玩手影、翻手花等技藝或以手技為主的戲法。盡可能并用兩手,這樣對(duì)同時(shí)開發(fā)大腦兩個(gè)半球十分有效。
學(xué)習(xí)使用電腦,對(duì)鍛煉手指靈活、準(zhǔn)確,鍛煉眼力與大腦分析、判斷和綜合能力皆有裨益。
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