1、我們應(yīng)該怎樣正確認(rèn)識(shí)自己（從哪幾個(gè)方面？）P26
（1）外在的體征。
（2）內(nèi)在的精神世界。（包括對(duì)自己的情緒、愛好、性格、能力特長等方面的體驗(yàn)認(rèn)識(shí)自我） （3）自己在集體中的地位。
2.人為什么要悅納自己？ P27
答：(1).不管肯定還是否定，正是這方方面面的獨(dú)特性，構(gòu)成了獨(dú)特的我，在這個(gè)世界上我是獨(dú)一無二的。
(2).悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。
3.我們要怎樣悅納自己？ P27
答：悅納自己，就是要欣然的接受自己。應(yīng)該做到（1）客觀的評(píng)價(jià)自己。（2）欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)。（3）接受自己的不足。
4. 要怎樣完善自我？ (或怎樣才能完善自我?)P27—28
答：（1）發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)。（2）克服缺點(diǎn)。（3）追求進(jìn)步。
5、青春喜悅或青春煩惱有什么？
答：（1）喜悅：我們的感覺特別敏銳發(fā)達(dá)，我們能體驗(yàn)到天特別藍(lán)，樹特別綠、音樂特別動(dòng)聽，對(duì)時(shí)尚也特別敏感。興趣愛好廣泛，思維活躍，對(duì)異性關(guān)注程度大了。
（2）煩惱：發(fā)現(xiàn)自己最近長高了許多；越來越喜歡照鏡子了；不太愿意和爸媽談心了，有事寧愿找好朋友聊聊；越來越不喜歡父母的管教；希望能吸引同學(xué)，特別是異性同學(xué)的注意等。
6.怎么認(rèn)識(shí)“情緒”？P32
答：（1）情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn) （2）情緒具有多樣性和復(fù)雜性 （3）人類基本的情緒有：喜、怒、哀、懼。
7.為什么要調(diào)試情緒？P32
（1）情緒需要調(diào)試。 （2）情緒是可以調(diào)試的
8.怎樣調(diào)試自己的情緒？p33
（1）輸入自我調(diào)控的意識(shí)。 （2）轉(zhuǎn)換角度看問題。 （3）用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒。
9.怎樣培養(yǎng)健康良好的心態(tài)？p33-34
（1）樹立積極健康的生活態(tài)度。 （2）勇敢面對(duì)挫折和失敗。 （3）想和會(huì)愛和感恩。
10.怎樣正確認(rèn)識(shí)男生、女生？男生、女生為什么要交往？P39
（1）男生女生各有所長、各有精彩。 （2）男生女生優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，互為映襯。
11.男女生正常交往有什么積極意義? P39
答：（1）男生女生的正常交往有益于我們身心的健康發(fā)展。 （2）男生女生的正常交往有益于形成團(tuán)結(jié)上進(jìn)的班集體。 （3）男生女生建立在友誼上的正常交往，給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來快樂、美好的感受。
12.什么是男生女生交往的恰當(dāng)方式?P40
(1)言行適當(dāng)，自然大方。 (2)相互尊重、平等待人。 (3)自愛自重，珍惜自己。
1．每個(gè)人都有不完美的地方，能接受自己的不完美，是______的表現(xiàn)（）
A．悅納他人B．孤芳自賞C．悅納自我D．自命清高
3．小明說：“我是班里的學(xué)習(xí)委員，我要帶動(dòng)大家把學(xué)習(xí)搞好�！毙∶鬟@是從_______方面來認(rèn)識(shí)自己。（ ）
A．外在的體征B．內(nèi)在的精神世界C．衣著打扮D．自己在集體中的地位
4．下列詞語中表達(dá)了“怒”這種情緒的有（ ）
A．欣喜若狂、興高采烈B．恐懼、不寒而栗C．氣憤、生氣D．郁悶、焦躁
5．在綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)中，A同學(xué)寫下了如下自評(píng)：“熱情主動(dòng)、樂觀開朗是我的優(yōu)點(diǎn)，遇事急躁、欠缺思考是人的缺點(diǎn)�！边@說明A同學(xué)能（ ）
A．通過自我評(píng)價(jià)的方式認(rèn)識(shí)自己B．在他人的評(píng)價(jià)中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足
C．發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，克服自己的缺點(diǎn)D．用發(fā)展的眼光來分析自己
6．到了中學(xué)，我們?cè)絹碓揭庾R(shí)到男生女生之間的微妙，那么正確對(duì)待男女同學(xué)關(guān)系的態(tài)度是（ ）
A．既然是一個(gè)敏感的問題就盡量回避B．沒有什么關(guān)系，可以隨心所欲
C．相處是自然大方，相互尊重理解D．沒必要去理會(huì)異性同學(xué)
11．男女同學(xué)交往過分拘謹(jǐn)固然不好，但也不能過分隨便。雖然是同學(xué)，但男女有別，有些玩笑不宜在異性面前亂開，這說明男女同學(xué)交往時(shí)要（）
A．保持距離B．言行適當(dāng)，互相尊重C．落落大方D．相互提防
12．在中學(xué)時(shí)代，處于青春期的男生女生往往對(duì)異性懷有某種程度的好感，但是由此也導(dǎo)致了對(duì)青春期男女能否建立真正友誼的爭論。你認(rèn)為下列認(rèn)識(shí)正確的是（）
A．中學(xué)時(shí)代，男女同學(xué)之間不應(yīng)建立友誼
B．男女同學(xué)之間正常交往有利于我們身心的健康的發(fā)展
C．中學(xué)時(shí)代，男女同學(xué)交往是道德敗壞的表現(xiàn)
D．男女同學(xué)交往一定會(huì)獲得真摯的友誼
13．2009年5月14日，《羊城晚報(bào)》報(bào)道，一年一度的中、高考大戰(zhàn)又開始，此時(shí)的復(fù)習(xí)的時(shí)間越來越少，許多考生難免緊張。專家建議，每天可以默念幾遍“我一定能考好”，“我一定能成功”等話語，來增強(qiáng)信心。這種調(diào)控情緒的方法是（）
A．輸入自我調(diào)控意識(shí)B．轉(zhuǎn)移注意力C．自我安慰D．轉(zhuǎn)換角度看問題
14．李麗是七年級(jí)的學(xué)生。但最近很不開心，因?yàn)樗炎约号c班里其他同學(xué)作一番比較，發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)成績不如學(xué)習(xí)委員好，組織管理能力不如班長，跑步不如體育委員，越比越覺得自己事事不如別人。對(duì)此，你建議她（）
A．要只看到自己的優(yōu)點(diǎn)B．不要與他人比較，否則產(chǎn)生自卑心理
C．只需通過自我評(píng)價(jià)認(rèn)識(shí)自己就可以了D．客觀地認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)悅納自己
19．在和異性同學(xué)的交往中，我們要學(xué)會(huì)尊重對(duì)方。下列同學(xué)的行為屬于不尊重異性同學(xué)的是（）
①小成趁林燕不在的時(shí)候，亂翻她的東西 ②陳明結(jié)合謝彩云的相貌特征給她取綽號(hào) ③大掃除時(shí)，男同學(xué)總是主動(dòng)幫助女同學(xué)提水 ④上自習(xí)課時(shí)，孫杰總是不停地跟坐在他后面的李玲講話，使李玲無法專心學(xué)習(xí)
A．①②③B．①③④C．②③④D．①②④
20．“如果只與同性同學(xué)交往而不與異性同學(xué)交往，那無異于拒絕和放棄了一半朋友和一半友情”。這句話給我們的啟示是（）
①男女同學(xué)應(yīng)自然、快樂地交往 ②男女同學(xué)正常交往會(huì)增強(qiáng)和發(fā)展同學(xué)間的真摯友誼 ③男女同學(xué)交往就一定會(huì)獲得真摯的友誼 ④男女同學(xué)的交往是必不可少的
A．①③④B．②③④C．①②③D．①②④
21．因?yàn)樗拇ǖ卣鸲股砩狭粝聜麣埖暮⒆樱缃裨谛碌纳詈蛯W(xué)習(xí)中自卑表現(xiàn)尤為明顯。特別是那些以前相貌、成績、才藝等較優(yōu)秀，或本身性格追求完美的孩子，自卑感更強(qiáng)，所帶來的影響更嚴(yán)重。對(duì)此，你想跟他們說（）
①每個(gè)生命都不完美，接受自己的不足 ②要學(xué)會(huì)悅納自己 ③全面認(rèn)識(shí)自己，發(fā)揮自己的長處 ④要學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光看待自己，不斷完善自我
A．①②③B．①②④C．①②③④D．②③④
10．我們要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必須掌握下列控制情緒的方法（）
①學(xué)會(huì)控制和抑制自己的情緒，喜怒都不露聲色 ②在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合、用合理的方式來發(fā)泄自己的情緒 ③減少或不與外人交往，以免引起自己情緒的變化和波動(dòng) ④日常生活中常常提醒自己調(diào)整情緒，注意言行
A．①②B．③④C．②④D．①③
8．認(rèn)識(shí)自己的途徑有（）
①自我評(píng)價(jià) ②堅(jiān)持已見，排斥他人的看法 ③傾聽他人的評(píng)價(jià) ④自我夸獎(jiǎng)或詆毀
A．③④ B．②③④C．①③D．①②④
15．小剛是個(gè)樂于助人的好學(xué)生，很多同學(xué)都愿意找他問問題。不管男同學(xué)還是女同學(xué)，小剛都一視同仁，耐心講解。后來，不知誰造謠生事，說小剛特別關(guān)心某個(gè)女同學(xué)，小剛應(yīng)該（）
A．查清是誰造謠生事，狠狠地教訓(xùn)他一頓
B．為了避免不必要的麻煩，再也不與女同學(xué)交往了
C．叫那個(gè)女同學(xué)別再來問問題
D．不受謠言影響，仍然自然大方地與同學(xué)交往。
16．小明和小玲有時(shí)一起討論學(xué)習(xí)問題，有時(shí)一起參加班集體活動(dòng)。同學(xué)之間就傳起流言，說他們有不正當(dāng)?shù)慕煌�。面�?duì)同學(xué)們這間流言傳來傳去，他們不知怎么辦？
（1）流言傳來傳去對(duì)男女同學(xué)交往產(chǎn)生什么危害？
（2）為避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，男女同學(xué)交往時(shí)應(yīng)注意什么？
17．悅納自己，就要勇于接受并堅(jiān)持自己的缺點(diǎn)。這種說法對(duì)嗎？為什么？
（分析說明題）18．袁鑫，天津耀華中學(xué)理科實(shí)驗(yàn)班學(xué)生，在2009年高考成績：語文121分，數(shù)學(xué)143分，英語134分，理科綜合275分，總分673分。他曾獲全國奧數(shù)二等獎(jiǎng)、物理二等獎(jiǎng)，報(bào)考清華大學(xué)電氣工程及自動(dòng)化專業(yè)。慢條斯理的袁鑫其實(shí)有著積極樂觀的心態(tài)。他的成績之所以不會(huì)大起大落，就是因?yàn)樾膽B(tài)好，試卷難了也不緊張�！拔也粫�(huì)的別人也不會(huì)呀！”；同學(xué)們?nèi)ド险n外提高班時(shí)他也不慌，“跟著老師走，聽老師的話一樣行”；別的同學(xué)大量做題時(shí)他也不亂。“能落實(shí)講過做過的就夠了，學(xué)得多不一定落實(shí)”；遇到不順利的事他也不愁，“看看球、睡一覺，煩惱就都沒了”。
（1）材料中的袁鑫采用哪些調(diào)節(jié)情緒的方式？
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