5月初的一個周一的下午,我,老K,蘋果核正在臺中的Nova討論幸福行動家研習(xí)會的事宜,蘋果核突然提出一個特別的概念——“我覺得工具的使用,就要如行云流水一般,這樣才能讓我們執(zhí)行時更加高效。”
當(dāng)時,我不以為意,但是“行云流水”這四個字卻在我的腦中生了根。是啊,我們比喻內(nèi)心的狀況是“心境如水”,最能夠面對外界一切的挑戰(zhàn),而形之于外,我就用行云流水來做說明。今天這篇文章,我會從三個角度來討論,分別是FLOW、工具、一天行程。
(1) Flow
Flow意即一個人完全沉浸于某種活動當(dāng)中,無視于其他事物存在的狀態(tài)。這種經(jīng)驗本身帶來的莫大喜悅,使人愿意付出龐大的代價。
一個人投入全部的注意力,以求達成目標(biāo),沒有“脫序現(xiàn)象”需要整頓,自我也沒有受到任何威脅,因此不需要分心防衛(wèi),我們把它稱為“Flow”。
—— Mihaly Csikszentmihalyi正向心理學(xué)與創(chuàng)造力領(lǐng)域大師學(xué)者
我覺得FLOW和行云流水很是相關(guān),除了他們兩個都和水有類似的本質(zhì)外,同時他們也都是處在一種專注的狀態(tài)。
之前我們的無敵星星概念就是在說明如何能在一天之中,更加容易的進入Flow狀態(tài),進而能快速的解決困難的任務(wù)(青蛙)。很奇妙的,雖然解決困難任務(wù)(吃下青蛙)絕不是一件令大多數(shù)人感到愉快的事情,但是對于少數(shù)能夠勇于吃下最大青蛙的人,這樣的經(jīng)驗,確實會帶來很多成就感,進而讓接下來的一天,做任何事情都很順利。
我們?nèi)绻M覀兠刻斓纳疃寄艹3_M入行云流水的狀況,就必須自律,養(yǎng)成良好的生活作息,健康的財務(wù)狀況,固定的閱讀習(xí)慣,良好的人際關(guān)系,值得追求的人生理想,并找到自己內(nèi)心的聲音。這并不是一件容易的事情,卻是我們值得努力的目標(biāo)。
(2)工具
蘋果核當(dāng)時提出行云流水的概念,其實偏重在工具面,他的概念是,“在做事時,如果不需要因為使用工具的問題常常停下來,這樣子我們做事情,就能如行云流水,更加有效率。”
舉我使用的智慧型手機Treo 650為例,它是我隨身攜帶的工具,平時就放在腰際,睡覺時也放在床頭充電。工作上若有對他人的承諾,或自己想到需要記下的事情,我就會立刻寫入Treo 中,配合一個軟體Diddlebug,如果拿觸控筆手寫涂鴉,五秒內(nèi)就能完成,并且可以設(shè)定鬧鐘提醒。睡眠時,還有夜光功能,睡夢中想到的任何事情也不會遺漏。Treo 650本身更是一臺功能強大的手機,紀(jì)錄了我1300位聯(lián)絡(luò)人,它就是我隨時帶在身邊的神兵利器。
我的大陸好友李笑來是大陸托福名師,也寫了一本時間管理書籍《把時間當(dāng)作朋友》。書中提到他曾經(jīng)抗拒學(xué)習(xí)電腦中文輸入,卻在學(xué)會輸入法后,發(fā)現(xiàn)自己以前浪費了大好的機會——因為不會快速的中文輸入,而無法善用各種資源。時間管理的工具學(xué)習(xí)也是如此,雖然初初學(xué)習(xí)之際,需要投資時間,但是上手后卻可以一輩子節(jié)省我們的時間。
(3)一日行程
前一陣子,和青商會的朋友討論,發(fā)現(xiàn)行云流水的概念也可以運用在一天的行程之中。我通常把一天的行事分成兩大類,一類是要解決許多棘手問題,一類是要趕許多的行程。
在棘手問題很多的日子里,克服了這些難題,自然就輕松下來。許多行程的日子中,掌握每個行程的“SWEET時間”(“Stop Working on Everything Else Time”的簡稱,中文翻譯是“停止手上動作,去做下一件事情的確實時間”),準(zhǔn)時優(yōu)雅的趕上行程,就可以把一天過的行云流水。
棘手問題多的日子,還要學(xué)會找出那一天中最困難的三件事情(青蛙),并利用各種方法,吃掉最大的那只青蛙,若是青蛙真的太大,學(xué)習(xí)把最大的青蛙切小塊一點一口吞下。一旦解決較大的青蛙,吃掉其他的青蛙就比較輕松,很容易進入行云流水的狀態(tài)。
若是心理面抗拒吃掉青蛙的力量很大,也可以利用無敵星星的概念,利用倒數(shù)計時器及清單逐步吃掉青蛙。
今年一月十日,是我很忙碌的一天,早上我就從員林上臺北,以便下午到達國合會演講,五點一到,又要趕著回臺中,因為七點三十分有另外一場的演講。這一天就是有許多行程的一天,必須事前做好功課,掌握每一段交通工具花費的時間,才能從容的趕赴各個行程。
在這個時候,SWEET概念就很重要,事先精確估計離開某個場合的時間,并設(shè)定鬧鐘提醒,在需要離開某地之前我們就已經(jīng)準(zhǔn)備好,由于事前已經(jīng)規(guī)劃好緩沖的時間,就算有狀況也能夠隨機應(yīng)變。我將有規(guī)劃行程的方法比喻作制作火車時刻表,要精確掌握通過每一站的時間,才能夠準(zhǔn)時順利抵達終點。
結(jié)語
生活中有許多地方都會用到行云流水的概念,5/18的研習(xí)會中,好友老K建議我可以把講義及手冊的截圖放在投影片上,這樣在講解講義時,才不會東找西翻。power也說,他都把鬧鐘放在浴室中,這樣鬧鐘一響,進到浴室中順便盥洗,自然就起床了,這些都是很好的例子。
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