“新單側(cè)大腦體操”改善記憶力

時(shí)間:2010-03-08 18:59來(lái)源:右腦記憶方法 點(diǎn)擊:

  小編感言:做單側(cè)體操的方法,就是使左半身的手、臂、腿、腳靈活地運(yùn)用自如,從而發(fā)展右腦,以增強(qiáng)記憶力。 右腦記憶方法

  我們可以自己設(shè)計(jì)適合個(gè)人特點(diǎn)的體操動(dòng)作或其它運(yùn)動(dòng)方法。比如,一般慣用右手的人,可以舉舉左臂、踢踢左腿、左臂撐體或左手持球拍打球等。對(duì)于兒童,女孩子可以讓她們?cè)?ldquo;跑房子 ”和“跳皮筋”游戲中,有意識(shí)地用左腳、左腿去跳;男孩子可以讓他們用左手拍皮球、制作飛機(jī)模型等等。下面是幾套單側(cè)體操動(dòng)作,您可以每天早上帶領(lǐng)孩子做上一、二遍。 copyright m.yy-art.cn

  單側(cè)體操練習(xí)要領(lǐng):

本文來(lái)自:右腦記憶方法

  訓(xùn)練1

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 、偃褙炞⒅,左手緊緊握拳。

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 、谧笸笥昧,彎臂,慢慢地上舉。 copyright m.yy-art.cn

  ③慢慢地彎曲上舉的臂,回到原來(lái)的姿勢(shì)。只作左臂的曲伸運(yùn)動(dòng),重復(fù)作八次。

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  訓(xùn)練2 內(nèi)容來(lái)自m.yy-art.cn

  ①仰臥。

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 、谧笸壬熘鄙咸。

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 、蹖⑸咸У耐鹊瓜蜃髠(cè),但不能碰到床。 右腦記憶方法

 、芤韵喾吹捻樞蚧氐皆瓉(lái)的姿勢(shì)。重復(fù)作八次。

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  訓(xùn)練3 m.yy-art.cn

  ①保持直立姿勢(shì),左臂向左側(cè)平舉。

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  ②將左臂上舉,頭不動(dòng)。

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 、垡韵喾吹捻樞蚧氐皆瓉(lái)的姿勢(shì)。重復(fù)作八次。

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  訓(xùn)練4 本文來(lái)自:右腦記憶方法

 、偕眢w從直立姿勢(shì)向左倒。 右腦記憶方法

 、谝宰笫趾陀夷_尖支撐身體。左臂伸直,身體傾斜,筆直橫臥。

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 、蹚澴笙ズ笃鹕恚氐皆瓉(lái)的姿勢(shì)。重復(fù)作八次。 右腦記憶方法

  訓(xùn)練5 右腦記憶方法

 、俑┡P。 copyright m.yy-art.cn

 、谲E起腳尖,象“腐臥撐”那樣,用腕和腳尖支撐身體。

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 、蹚澅郏瑫r(shí)將左腿高抬。右臂盡可能不用力。 copyright m.yy-art.cn

 、苈刂貜(fù)曲伸手臂二次。

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  愛(ài)心提示:有沒(méi)有效果,不如從現(xiàn)在開(kāi)始試一下肯定會(huì)有很好的效果。

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