讓頭腦變聰明的集中力訓(xùn)練

時(shí)間:2010-02-25 15:39來源:右腦記憶方法 點(diǎn)擊:

腦能量的提高訓(xùn)練從很小年紀(jì)開始,使用腦能量訓(xùn)練方法的幼兒園的孩子,經(jīng)過智商測試,畢業(yè)生的智商平均在140以上(130以上即為智力超常),這些孩子在入學(xué)園時(shí)的智商并非超常,而是經(jīng)過專門的培養(yǎng),才達(dá)到超常發(fā)展的水平。    而集中力的訓(xùn)練則是其中一項(xiàng)很重要的腦能量訓(xùn)練。孩子的大腦是開放性的,處于右腦優(yōu)勢(shì)的孩子,表現(xiàn)得很好動(dòng),只有對(duì)其感興趣的東西才有很好的集中能力,所以我們?cè)黾幽X力的集中力的訓(xùn)練。
很多孩子的提高了集中力,隨即改善了學(xué)習(xí)能力及個(gè)性、生活習(xí)慣。所以各位肯定很關(guān)心到底是怎么訓(xùn)練集中力的。
   “那,這些孩子到底是怎么學(xué)會(huì)的?”
    接下來,我就會(huì)為各位介紹那些孩子們所使用的腦力開發(fā)法。在此介紹的方式雖然只是波動(dòng)思維課程中一般課程的一部分,但是卻涵蓋了構(gòu)成最基本且最核心的腦力開發(fā)原理。
希望各位能夠跟著學(xué)習(xí)這些簡單又好玩的方法。開始練習(xí)之前并沒有任何須知事項(xiàng)或是要準(zhǔn)備的東西,只需要跟著我們的提示來做就行了,不管是父母還是小朋友都一樣,大人的腦或是小朋友的腦,其腦細(xì)胞接收傳達(dá)來的刺激是一樣的,因此,透過同樣的方式一樣可以得到效果。 本文來自:右腦記憶方法

腦能量訓(xùn)練一:放松
1:舒服的坐在地上或是椅子上。
2:放松肩膀,慢慢的轉(zhuǎn)動(dòng)脖子。
3:慢慢的吸氣、吐氣,重復(fù)三到四次。
4:暗示自己很放松,肌肉全都很放松。 內(nèi)容來自m.yy-art.cn

腦能量訓(xùn)練二:想像
1:視覺想像
閉上眼睛,想像紅蘋果。想像中的蘋果是不是像真的擺在眼前那樣清楚呢?
2:聽覺想像
想像下雨的聲音。感覺看看耳朵聽見的,像不像真的一樣清楚呢?
3:嗅覺想像
閉上眼睛,想像剛剛烘培出來的面包。
感覺看看聞到的味道是不是像真的一樣明顯。
4:味覺想像
閉上眼睛,想像酸溜溜的檸檬。
感覺看看口中的滋味,像不像真的一樣酸呢?
5:觸覺想像
閉上眼睛想像柔軟的布娃娃。
感覺看看懷抱的觸感,像不像真的一樣柔軟? 內(nèi)容來自m.yy-art.cn

腦能量訓(xùn)練三:把硬幣貼在額前
1:準(zhǔn)備一個(gè)一塊錢的硬幣。
2:感覺看看自己的腦部是不是處于寧靜呼吸的狀態(tài)。
3:用手擦拭過額頭之后,把硬幣放在額頭中央,然后用手指輕輕壓住。
4:一會(huì)兒把手移開。硬幣還黏在額頭上嗎?如果沒有掉落,表示腦已經(jīng)處于專注的狀態(tài)。

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腦能量訓(xùn)練四:把湯匙貼在額頭上
1:準(zhǔn)備家里常用的幾根鐵湯匙。
2:感覺自己處于寧靜的狀態(tài)。
3:把湯匙放在額前,輕輕壓住。
4:把手移開。湯匙還粘著嗎? 內(nèi)容來自m.yy-art.cn

腦能量訓(xùn)練五:感覺果凍里的水果
1:準(zhǔn)備不同種類,里面含有果肉的果凍。
2:讓孩子先看一眼那是什么樣的水果果凍,實(shí)際觸摸之后,請(qǐng)孩子放松的坐下來。
3:讓孩子閉上眼睛,把葡萄、水蜜桃、桔子或其他口味的果凍其中一個(gè)放在頭頂上。
4:請(qǐng)孩子感受是哪一種果凍。
5:如果答對(duì)了就說:做得好。
6:如果答錯(cuò)了也要說:干得不錯(cuò)。再告訴他是什么,然后再給他看一下。
7:重復(fù)五次以上。
8:媽媽也用同樣的方式來試試。

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腦能量訓(xùn)練六:感覺糖果的顏色
1:準(zhǔn)備各種不同顏色的糖果,顏色鮮艷且單一的色彩比較適宜。
2:讓孩子看一下糖果并觸摸。
3:閉上眼睛,把糖果放在孩子的頭頂上。
4:讓孩子感受糖果的顏色。
5:如果孩子對(duì)了就說:做得好。
6:如果答錯(cuò)了也要說:干得不錯(cuò)。再告訴他是什么,然后再給他看一下。
7:重復(fù)五次以上。
8:媽媽也用同樣的方式來試試。

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腦能量訓(xùn)練七:辨別水、牛奶、果汁
1:準(zhǔn)備水、牛奶、果汁,把飲料倒在外觀相同的杯子里。
2:同孩子一起反復(fù)張開閉上眼睛,一邊用手心去感受每一種飲料。把精神集中在手心的感受,就能感覺從掌心傳來的每種飲料不同感覺。
3:閉上眼睛,對(duì)調(diào)三個(gè)杯子的排列順序,感受每種飲料,然后說出飲料名稱。
4:請(qǐng)孩子張開眼睛確認(rèn)。
5:反復(fù)五次以上。
6:媽媽也用同樣的方式來試試看。

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腦能量訓(xùn)練八:猜猜對(duì)方在想什么
1:和孩子促膝面對(duì)面坐下來,然后牽起對(duì)方的手,靜靜的注視對(duì)方的眼睛。
2:和孩子寧靜的對(duì)望,此時(shí)請(qǐng)媽媽試著在心底里想一樣?xùn)|西。比方是水果、花朵、文具等這類孩子和媽媽都很熟悉的事物浮現(xiàn)在腦海。
3:請(qǐng)媽媽告訴孩子心里想的是什么東西。
4:然后對(duì)孩子說:看著媽媽的眼睛,試著去感受一下。這樣一來媽媽想想到的水果就會(huì)浮現(xiàn)在你的腦海里了,不用著急去知道,只要放松心情把精神集中在媽媽想的東西上就行,那么媽媽的想法就會(huì)原原本本的映在你腦海的屏幕上了。
5:無論孩子是否能答對(duì)媽媽所想的事物,同樣應(yīng)該對(duì)孩子說:做得好。
6:重復(fù)五次以上。
7:媽媽也可以來試試看。 本文來自:右腦記憶方法

腦呼能量練九:感覺色卡
1:準(zhǔn)備不同顏色的色卡。
2:先拿出黑、白的色卡。
3:先張開眼睛,靠手心的感覺去感受白色和黑色卡的不同。
4:閉上眼睛感覺白色卡和黑色卡的不同。
5:初步有了對(duì)兩張卡的熟悉感之后,讓孩子閉上眼睛,把其中的一張放在孩子的手上。
6:讓孩子說出在自己手上的卡片是什么顏色的。
7:黑白卡片都比較容易之后可以進(jìn)行其他卡片的訓(xùn)練 m.yy-art.cn

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