為人父母,其實是在經(jīng)歷一段新的生命歷程,可不只是看著、陪伴著我們的孩子日漸成長,包括我們自己,都會在這個過程中獲得全新的生命感悟。
◆勇于承擔(dān),同時允許自己不時地犯錯
現(xiàn)在許多人感到自己越來越難扮演好父親/母親的角色。
有些人害怕承擔(dān)為人父母的責(zé)任,原因其實是內(nèi)心的恐慌。兒時父母過于嚴(yán)厲的態(tài)度帶來的強(qiáng)烈沖擊,正是造成這種心理的根源。一個人越是美化父親的硬朗和母親的完美,他就越覺得自己承受著嚴(yán)格的評判。即使成年以后,也會認(rèn)為自己不能勝任擔(dān)較多責(zé)任的職務(wù),包括為人父母——他在潛意識中認(rèn)為,這樣的角色是留給父母的,因而常常選擇逃避。對此不妨:
對自己寬容一些
拒絕承擔(dān)責(zé)任也隱藏著潛意識中對完美的幻想。因為父母從沒有對自己感到十分滿意,潛意識就會認(rèn)為:“要父母愛我,我就必須做到完美。如果我不負(fù)責(zé)任,他們也就不會知道我是不完美的。”對此必須認(rèn)識到這個世界不存在十全十美的人和事,偶爾犯錯誤比總是逃避責(zé)任要好得多。
改變你的想法
很多害怕承擔(dān)責(zé)任的人都以為:可以用逃避來保留自己的自由。這實際是誤區(qū)。如果對發(fā)生在自己身上的事、對自己的生活都不負(fù)責(zé)任,那么其他人就要替我們負(fù)起責(zé)任,而我們將對這些人產(chǎn)生絕對的依賴。
勇敢面對你的恐懼
敢于承擔(dān)責(zé)任就要敢于承認(rèn)自我,承擔(dān)自己行為的后果。如果對一個問題考慮過多,就會感到煩惱并陷入困惑。與其固執(zhí)地認(rèn)為“我不能承擔(dān)責(zé)任”,或者糾結(jié)于“我到底要不要孩子”,似乎更應(yīng)該問問自己:“我到底在怕什么?我在什么時候?qū)ω?fù)責(zé)任感到特別困難?”
另一方面,許多為人父母者則擔(dān)心,因為工作忙碌,自己可以給孩子的時間少了,因此時常感到負(fù)疚,這其實也是一種要求完美的極端心理。對為人父母者來說,最糟糕的就是不能接受自己在撫育孩子方面的一點(diǎn)點(diǎn)缺點(diǎn)。每個人時不時地都會犯一點(diǎn)錯誤,成為“完美父母”是只一種幻想。事實上,成為個懂得掌握分寸的父母就足夠好了。這樣的父母不會把所有的時間都奉獻(xiàn)給孩子,而是能夠合理地分配時間,圍繞著他們生活的3個重心:夫妻關(guān)系、職業(yè)發(fā)展和父母角色。
可以和另一個人分擔(dān)職責(zé)
從孩子出生之日起,就可以和另一個人分擔(dān)為人父母的責(zé)任。這個人可以是孩子的父親/母親,也可以是第三個人,包括祖父母、外祖父母、其他親戚,乃至保姆。重要的是,在孩子8個月之前,一直是同樣的人在他身邊照顧他,保證連續(xù)性,就可以了。
陪伴孩子也可以兼顧自己的生活
完美主義的父母常常在計算自己花在孩子身上的時間和關(guān)愛,總覺得自己的付出不夠。事實上,并不是說,作為父母就必須整天忙于照顧孩子。只要和孩子處在同一空間,即使在忙自己的事情,孩子都會感到爸爸/媽媽是和自己在一起的。比如說,在看書或?qū)憱|西的時候,把孩子放在腳下的地毯上,這也是一種與孩子相處的方式。
避免負(fù)罪感和希望彌補(bǔ)的想法
負(fù)罪感對親子關(guān)系有害無益。當(dāng)父母認(rèn)為自己沒有給孩子足夠的時間和關(guān)愛,就會覺得虧欠孩子。于是對孩子的任何要求都不拒絕,不敢讓他們失望,或試圖用各種小禮物來彌補(bǔ),以消弭自己的罪惡感。有負(fù)罪感的父母無法很好地教育自己的孩子,因為他們在孩子面前不敢表現(xiàn)出自己威嚴(yán)的一面,無法為孩子制定有利于其成長的規(guī)則。而孩子也無法學(xué)習(xí)如何尊重他人。
◆父母感受
Cindy,32歲,公司文員;女兒1歲。
“生育讓我們的身體和心靈都經(jīng)歷了重大的變化,要適應(yīng)這個變化是需要時間的。經(jīng)歷了產(chǎn)后抑郁,我發(fā)現(xiàn)自己更有包容力和耐心了,還真是個意想不到的收獲呢。”
剛生完孩子時,我的身體極度虛弱,一邊要忍受著傷口帶來的種種不便和疼痛,一邊要努力地給孩子喂奶,尤其是當(dāng)時我沒有足夠的奶水,眼看著自己已經(jīng)喂得 山窮水盡、精疲力竭,可是孩子還餓得哇哇大哭,我的焦急、無助終于演變成了絕望,情緒變化之劇烈,連我自己都感到驚訝。我不明白,自己以前是多么樂觀開朗 的人,怎么只是生了一個孩子,就變成怨婦了呢?一個月后情況就好多了,也許是因為我被獲準(zhǔn)出門終于曬到了太陽,也許是因為逐漸恢復(fù)了體力,適應(yīng)了媽媽的角 色……關(guān)于產(chǎn)后抑郁,很少有人提到等待。我想說,生育讓我們的身體和心靈都經(jīng)歷了重大的變化,雖然剪斷臍帶只是瞬間的事,但要適應(yīng)這個變化是需要時間的。 積極調(diào)整自己,一切都會好起來。經(jīng)歷了產(chǎn)后抑郁,我發(fā)現(xiàn)自己更有包容力和耐心了,還真是個意想不到的收獲呢!
Yoyo,28歲,電視主持人;女兒半歲。
“有了女兒后,我覺得自己,仿佛從以前的一個不食人間煙火的仙女,變得終于接上了地氣。我現(xiàn)在就是把自己歸零,和女兒一起成長。”
女兒教會了我很多東西。我覺得有了女兒之后,自己變得隨和多了,變得更寬容和開朗了,還變得開始對很多事情感興趣了。比如女兒會專注的看一朵花看很長 時間,以前我會覺得沒什么可看的,可是現(xiàn)在,我從女兒的角度出發(fā),和女兒一起看,然后發(fā)現(xiàn):“嗯,這朵花真的很美呀!”就像這樣,很多以前司空見慣的東西 都變得神奇了。這么說吧,有了女兒后,我覺得自己,仿佛從以前的一個不食人間煙火的仙女,變得終于接上了地氣。從前看電影、聽音樂是我的主要愛好,下班后 會去逛逛街,然后找一家環(huán)境不錯的餐廳,優(yōu)雅地享受美食。女兒到來之后,生活完全變了樣子:我每天早上都去菜場買菜,回家之后,還學(xué)會了怎么去安排和打理 家務(wù),F(xiàn)在這個階段,最主要的就是照顧寶寶的生活,估計等女兒再長大一點(diǎn),我會成為和女兒做朋友的媽媽,和她像朋友那樣的相處,一定會比我對她的管教多。 我覺得,我現(xiàn)在就是把自己歸零,和女兒一起成長。
Mandy,30歲,芳香治療師;女兒2歲。
“看著孩子一臉幸福,頓時覺得工作的壓力和疲憊,都融化在她的一抹笑容里。就在這一瞬間,對于人生,我突然有了新的認(rèn)識。”
兩年前,我是新加坡國立大學(xué)的博士生兼某研究所的工作人員,結(jié)婚后一步步從傳說中的“滅絕師太”退化成一名家庭主婦,直到孩子的降臨。經(jīng)濟(jì)壓力增大 了,我是否還要將所有的擔(dān)子都壓在先生肩上?孩子長大后,我該如何成為她的榜樣?于是我拾起自己的愛好——芳香療法,成為一名在家工作的母親。忙碌不期而 至:手頭正做著工作,孩子一哭,就得馬上趕到,不得疏忽;有時趕工到深夜,好不容易睡著,一聲嬰啼,立刻就要起來,等把她再度哄睡,已經(jīng)是凌晨時分;如果 萬一她醒了就要開始玩耍,那么就連補(bǔ)個覺的機(jī)會都沒有,陪著她直到上午上班的時間,再用冷水洗洗臉,開始新一天的工作……然而,在被我不斷抱怨的忙碌中, 我漸漸發(fā)現(xiàn):之前我的一些壞毛病,比如拖延、粗心、不愛思考等等,曾經(jīng)讓自己咬牙切齒卻無力改變,如今在孩子的鞭策下竟然慢慢地糾正過來一些。畢竟,帶孩 子不像做實驗,她餓了、渴了、病了,那是一分鐘都不能拖延;懶惰的時候,想想自己將要成為一個寶貝的偶像與榜樣,哪里還敢懈。窟@樣想著,孩子笑嘻嘻的撲 過來,一臉幸福的樣子,頓時覺得壓力和疲憊都融化在她的一抹笑容里了。就在這一瞬間,對于人生,我突然有了新的認(rèn)識:也許我應(yīng)該帶著感恩的心情來看待我的 孩子,她將是我生命中最重要的一個導(dǎo)師。
Steven,36歲,企業(yè)營銷主管;兒子2歲。
“孩子一天天長大,也在一天天塑造著我,讓我成為一個真正的父親。另外的改變,就是讓我對人與人之間的關(guān)系有了新的認(rèn)識。“
成為父親,對男人的改變很大,特別是讓我意識到責(zé)任。真想不到,就是這么個小東西,能生出那么多的家務(wù)事,幾乎是動員起所有的家庭力量,才跟他打個平 手。等到他長大一點(diǎn),每天我出門上班時,他就會跑過來抱著我的腿說:“爸爸,你要早點(diǎn)回來。”有一次他說:“爸爸,你不在的時候,我特別特別想你。”有時 候,我甚至覺得,孩子簡直就像一個“情感的敲詐者”。有這么一個依戀你的孩子,做父親的,能不顧家嗎?作為父親,我會有意識地往孩子成長這塊兒挪錢:好 車,先不換了,更大的房子,也緩緩吧。另外的改變,就是讓我對人與人之間的關(guān)系有了新的認(rèn)識。真是“不養(yǎng)兒不知父母恩”,我終于深深地理解了為人父母的一 切付出,現(xiàn)在我覺得我跟父母關(guān)系特緊密,只要有時間就回去看他們。我跟我手下的20多號人,也更像是“兄弟連”了——我看他們,就像家長看孩子那種感情。
◆自我評估
你是這樣的媽媽/爸爸嗎?
為寶寶的到來做好身心準(zhǔn)備。
與丈夫/妻子保持良好關(guān)系。
每天抽出一定時間陪伴孩子。
尊重孩子。
鼓勵孩子自主和自立。
營造安全舒適的家庭環(huán)境。
照顧好自己的身體。
留出自己的休閑空間。
愛自己并肯定自己的價值。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/942854.html
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