下面舉一些開發(fā)您孩子右腦的運動性的方法,供廣大家長朋友參考使用。
1、 旋指法:用兩指夾著鉛筆,由拇指和食指→食指和中指→中指和無名指→無名指與小指,依次作旋轉傳遞運動。切記:用左手旋轉,旋轉時不要忘了想像現在鉛筆旋轉到哪里?
2、 畫圖形: (1) 準備好白紙和兩只鉛筆 。(2)用左手畫三角形,右手畫圓形。 (3) 反過來,用右手畫三角形,用左手畫圓形。 切記:邊畫邊在頭腦中想象圓形與三角形。
3、 手指練習法 (1) 用拇指去挨個碰從食指到小指的指尖。先是左手,右手做同樣的動作,反復5次。然后,左、右手分別同時做相反方向的運動,左手從食指到小指,右手從小指到食指,連續(xù)反復做5次。(2) 用拇指分別數各個手指的指關節(jié)和指尖。從食指到指關節(jié)數起,三個關節(jié)為1,2,3,加上指尖4;中指5,6,7,8……4個手指共數到16。 切記:在指導孩子數關節(jié)的同時,頭腦中想象拇指分別數到其他手指的何處?不光想象,還要用眼睛看著數,這樣右腦的活性效果更好。
4、腳部活動法 腳趾活動,以及與這種活動感覺相對應的腦的領域是比較廣泛的。總之,為了刺激右腦,增強創(chuàng)造力,希望孩子能將手指,腳趾和想像力合為一體做動作。
下面是活動腳趾的右腦刺激法。這是一種易于洗澡時或洗完后進行的運動。希望家長啟發(fā)孩子一定要邊實踐邊在腦中浮現出腳趾處在何種狀態(tài)的情景。
(1)不用手,將腳趾全部伸展開。 腳趾伸展不開的人,起初可以用手幫著做。一邊呼氣,一邊將腳趾一個一個分開,并稍稍保持一 段距離。
(2)腳拇指和其余4指交叉活動。 好多人由于從未練習過,一開始往往一點也動不了。活動不了的時候,可以用手指幫助拉開。
(3)將腳拇指蹺到第二趾上,再相反進行。
(4) 以抓住東西的感覺收攏腳趾。
(5)手指從腳心依次插入腳趾間,來刺激腳趾根部關節(jié)。身體不靈活的人,做這個動作最初 是很痛的,但經過訓練也就能輕松地完成了。
(6)用手一個一個擰轉腳趾,并握緊拳頭捶擊腳心。
5、 自律訓練法: 這是德國醫(yī)生舒樂茲發(fā)明的一種方法,具體操作步驟如下:
(1)先讓孩子臥在或坐在沙發(fā)上,盡量采取自在舒適的姿勢,雙目微閉,然后漠然地把意識放在右腕上,心中反復默念(即自我暗示):“右腕沉重……”這時不要故意用勁使手腕變得沉重,或擔心手腕不能變重,只要反復不斷地默念“右腕沉重,右腕沉重”就行。念1分鐘。
(2)下一步是睜眼醒過來。由于上一步的自我暗示已使自己進入半催眠狀態(tài),要由這種狀態(tài)醒過來,就得保持閉目狀態(tài)先行胸部深呼吸,然后頸、肩、腕等稍微活動活動,張開眼睛。
(3)張眼以后靜休15秒鐘,再閉上眼睛,照前面那樣“右腕沉重,右腕沉重”“心情舒坦”,這樣默念1分鐘。
(4) 可重復第三步的活動。
(5) 開始練左腕,方法同上。
(6) 開始同時練習兩腕,方法同上。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/8422.html
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