關(guān)于考試前家長(zhǎng)如何克服焦慮，首先咱們關(guān)注到這個(gè)問(wèn)題是特別有意義的，意義就在于，首先在高考或者中考來(lái)臨的時(shí)候，孩子本身是有壓力的，因?yàn)檫@個(gè)事情是他要面對(duì)的，而且要獨(dú)立面對(duì)的。同時(shí)，通過(guò)孩子作為中介，中高考?jí)毫σ矔?huì)移植到家長(zhǎng)身上，家長(zhǎng)產(chǎn)生焦慮、緊張各種壓力之后，就會(huì)有一些行為的表現(xiàn)，比如前些年就出現(xiàn)了像家長(zhǎng)會(huì)給孩子在考前包一個(gè)房間，所謂的“高考房”，想給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的臨考環(huán)境。比如說(shuō)我前幾天看到網(wǎng)上有相關(guān)的報(bào)道，某些藥店到高考前避孕藥的銷售量會(huì)大幅度提高，很多都是由家長(zhǎng)去給孩子買避孕藥，目的無(wú)非是調(diào)整孩子的內(nèi)分泌，讓孩子以最佳的狀態(tài)進(jìn)入中高考考場(chǎng)。某些地區(qū)家長(zhǎng)在大考前，甚至帶著孩子去算命，其實(shí)這些行為反映出來(lái)都是家長(zhǎng)特別的焦慮、特別的緊張，甚至他們的焦慮水平比孩子更多，因?yàn)樗麄兿氲每赡芨�多一些�?/p>

面對(duì)這種情況，作為家長(zhǎng)，我是作為老師給家長(zhǎng)一些建議，第一您是一個(gè)成年人，在這個(gè)時(shí)候，特別是在孩子特別緊張得時(shí)候，你必須穩(wěn)住，如果您表現(xiàn)的比孩子還要慌亂，還要緊張，勢(shì)必對(duì)孩子有一個(gè)更加不好的影響。同時(shí)我覺(jué)得我們有的時(shí)候我們緊張焦慮是沒(méi)有具體的事情可做，比如我在學(xué)校，大概半個(gè)多月前，很多孩子找我，出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題怎么辦，我現(xiàn)在特別焦慮怎么辦。但是到了這幾天，中高考真正臨近了，來(lái)的孩子少了，有一次我碰到一個(gè)孩子，我說(shuō)你現(xiàn)在怎么樣？不緊張了，狀態(tài)挺好的？他說(shuō)老師我天天有干不完的事，做不完的卷子，我哪有那么多的時(shí)間焦慮啊，所以我們有的時(shí)候緊張焦慮是不知道做什么，所以有時(shí)候告訴家長(zhǎng)，您就是做好孩子的后勤保障，您把孩子的飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整的合理一些，幫助孩子調(diào)整好作息的時(shí)間，提醒孩子按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)休息、按時(shí)起床，甚至比如鍛煉，包括金教授提到的生活上的細(xì)微的照顧，您做好這些對(duì)孩子有積極的幫助，而且也可以適當(dāng)?shù)木徑庾约旱木o張焦慮。

另外還有一點(diǎn)，因?yàn)槲乙郧白鲞^(guò)班主任，我有一種特別深切的體會(huì)，越到臨考前，其實(shí)老師也特別迫切希望我們家長(zhǎng)能夠給老師一些配合。這個(gè)所謂配合是什么呢？因?yàn)楝F(xiàn)在各個(gè)學(xué)校都是這樣，會(huì)讓一些有經(jīng)驗(yàn)的老師，在畢業(yè)年級(jí)把關(guān)，這是一個(gè)必然的工作安排。所以我們家長(zhǎng)首先要信任老師，在這個(gè)階段，您千萬(wàn)不要和老師有某種分歧。不管是師生關(guān)系如何，老師都是希望每個(gè)孩子好的。我們家長(zhǎng)要給老師信任，另外，如果說(shuō)老師要求您配合他幫助孩子完成一些復(fù)習(xí)任務(wù)，或者督促孩子完成一些對(duì)中考、高考有一些實(shí)際任務(wù)的話，我希望家長(zhǎng)能夠克服自己的困難，積極配合老師。如果家長(zhǎng)每天忙于設(shè)計(jì)孩子的飲食結(jié)構(gòu)，督促孩子的休息、作息，并且積極的配合老師的話，每天都有非常多的事情可做，很充實(shí)�？赡苓@種緊張焦慮的情緒就會(huì)降低。您的情緒降低了，對(duì)孩子一個(gè)最大的影響就是，孩子會(huì)覺(jué)得，家長(zhǎng)是一個(gè)榜樣的作用，家長(zhǎng)能夠通過(guò)一種方式調(diào)節(jié)自己的話，孩子也會(huì)受到一些積極的促進(jìn)作用。

 

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/7785.html

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