影響身心健康

　　澳大利亞昆士蘭大學的研究人員近日發(fā)現(xiàn)，邊走路邊說話會損害健康。由于說話和呼吸同屬大腦同一區(qū)域控制，邊走路邊說話會使大腦一心二用，造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)信號傳輸?shù)闹袛�，腹部肌肉活動減弱，降低對脊椎等的保護作用。同樣，如果一邊進食，一邊思考問題；或一邊進食，一邊看書、看電視，大量的血液要供應(yīng)腦部工作，會直接影響胃腸道的血液供應(yīng)。長此以往，勢必會影響胃的功能，導(dǎo)致胃病發(fā)生。

　　一心多用也會引發(fā)一系列危險的精神問題，從成年人的巨大壓力和狂躁癥，到孩子身上的學習障礙和自閉癥。

　　導(dǎo)致事倍功半

　　美國麻省理工學院的神經(jīng)學家厄爾.米勒研究證實，相比于循序漸進地做事，同時做兩件或多件事需要付出更多的腦力。他在志愿者同時處理不同工作時對他們的腦部進行掃描，發(fā)現(xiàn)即使面前有很多看得見的物體時，也僅有一兩件會引起大腦的反應(yīng)，這表明我們實際上只能集中精力做一兩件事。也就是說，我們的大腦在處理不同工作時只能來回忙碌，做無用功。

　　當我們努力做兩件事時，還會導(dǎo)致大腦的處理能力透支而引發(fā)嚴重問題。這種情況在我們同時處理類似的工作時尤為明顯，例如邊發(fā)郵件邊打電話，他們會使用大腦的相同部位，往往會導(dǎo)致反應(yīng)減慢。倫敦大學的精神科學家格倫.威爾遜在幾年前報道，同時思考幾件事也會導(dǎo)致腦子短路。即使坐在桌旁同時發(fā)短信和郵件也會影響你的智力，就像一夜沒睡似的昏昏沉沉。

　　加州大學科學家馬克研究顯示當人們快速地在不同工作中換來換去時，他們工作速度加快，但效率很低。20分鐘后，他們明顯血壓升高、挫折感更強。

　　使人狂躁、好斗

　　澳洲中央昆士蘭大學行為科學家艾倫.基恩博士認為一心多用是狂躁癥蔓延的重要因素。為什么大城市的人們更容易發(fā)火？他說：假如我生活在大城市，工作繁忙，還是一個忙碌的家長，這些都會引起大腦中的化學變化。而這些變化，包括應(yīng)激激素指標的長期增加，會使我們更傾向于好斗而沖動，同時增加患心血管疾病的風險。

　　年輕人受害尤甚

　　長遠來看，一心多用引起的心理和治理損耗會導(dǎo)致普遍的危害，其中年輕一代面臨的危險最大。年輕人一心多用的時間越長，他們專心致志的能力就越差。試圖邊學習邊做別的事，例如邊做作業(yè)邊看電視，會給大腦輸送有害的信息，從而影響孩子的智力發(fā)育。

　　美國神經(jīng)科學家加雷.斯默警告說，在性格形成時期總是一心多用的孩子會失去發(fā)展那些成長緩慢但至關(guān)重要的社交能力。他說：隨著大腦神經(jīng)系統(tǒng)能力的下降，保持人際關(guān)系和社會交往將變得很糟糕，我們會誤解甚至無法理解那些微妙的、非言語的信息。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/740416.html

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