嬰兒體操共十六節(jié),其中八節(jié)為被動運動,完全在家長的幫助下進行活動;另八節(jié)為主動運動,在家長的稍微幫助下讓孩子自己用力完成。體操具體內(nèi)容如下:
?被動運動
第一節(jié)胸肩運動
預(yù)備姿勢嬰兒仰臥,家長用雙手握住嬰兒雙腕,放于嬰兒體側(cè),把大拇指放在嬰兒掌心里,嬰兒緊握。
操作方法①兩臂左右分開,掌心向上;②兩臂向身體前方平舉,掌心相對;③兩臂上舉,掌心向上;④還原。
注意事項嬰兒兩臂前舉、上舉時,距離應(yīng)與肩同寬。動作要柔和,不要太用力。
第二節(jié) 上肢伸屈運動
預(yù)備姿勢嬰兒仰臥,家長用雙手握住嬰兒雙腕,放于嬰兒體側(cè),把大拇指放在嬰兒掌心里,嬰兒握拳。
操作方法①彎屈嬰兒左臂肘關(guān)節(jié),還原;②彎屈嬰兒右臂肘關(guān)節(jié),還原;③①和②交換做。
注意事項彎屈肘關(guān)節(jié)時,嬰兒手要接觸肩部。嬰兒屈臂時,家長要稍用力,還原時不要用力。
第三節(jié)擴胸運動
預(yù)備姿勢嬰兒仰臥,家長用雙手握住嬰兒雙腕,放于嬰兒體側(cè),把大拇指放在嬰兒掌心里,嬰兒握拳。
操作方法①兩臂胸前交叉;②兩臂左右分開,嬰兒掌心向上;③兩臂胸前交叉;④還原。
注意事項嬰兒兩臂胸前交叉時,家長不要太用力,兩臂分開時,家長要稍用力。
第四節(jié) 肩部運動
預(yù)備姿勢嬰兒仰臥,家長用雙手握住嬰兒雙腕,放入嬰兒體側(cè),把大拇指放在嬰兒手心里,嬰兒緊握。
操作方法①將嬰兒左臂拉向嬰兒胸前;②左臂由嬰兒胸前向外側(cè)環(huán)繞;③將嬰兒右臂拉向嬰兒胸前;④右臂由嬰兒胸前向外側(cè)環(huán)繞。
注意事項嬰兒手臂回旋的時候,應(yīng)以肩關(guān)節(jié)為軸心,轉(zhuǎn)動時不要太用力。
第五節(jié) 下肢運動
預(yù)備姿勢嬰兒仰臥,兩腿伸直,家長用雙手握嬰兒腳腕,不要握得太緊。
操作方法①把嬰兒兩腿同時屈縮至腹部;②還原;③再重復(fù)操作一次。
注意事項嬰兒兩腿屈至腹部的時候,家長要稍用力,伸直時不要太用力。
第六節(jié) 兩腿輪流伸屈
預(yù)備姿勢嬰兒仰臥,兩腿伸直,家長用雙手握住嬰兒腳腕,但不要握得太緊。
操作方法①讓嬰兒左腿屈縮至腹部,還原;②讓嬰兒右腿屈縮至腹部,還原;③兩腿輪流交換做。
注意事項嬰兒腿屈縮至腹部時,家長要稍用力,伸直時,不要太用力。
第七節(jié) 兩腿伸直上舉
預(yù)備姿勢嬰兒仰臥,兩腿伸直,家長用雙手握住嬰兒膝部,不要握得太緊。
操作方法①把嬰兒的兩腿上舉與腹部成直角;②還原。
注意事項嬰兒兩腿伸直上舉時,臀部不要離開原位。
第八節(jié) 股關(guān)節(jié)活動
預(yù)備姿勢嬰兒仰臥,兩腿伸直,家長用兩手握住嬰兒腳腕,不要握得太緊。
操作方法①把嬰兒左側(cè)大腿與小腿屈縮成直角;②再把嬰兒左腿屈縮至腰部;③再把嬰兒左腿向身外側(cè)移動;④還原;⑤兩腿輪換做。
注意事項回旋嬰兒腿時,應(yīng)以股關(guān)節(jié)為軸心轉(zhuǎn)動。家長動作要柔和,不要用力太大。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/662648.html
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