如果注意營養(yǎng)的補充，每個寶寶都是可以長高個的。在嬰兒期到了添加輔食時，媽媽就可以制作增高的營養(yǎng)食譜讓孩子將來可以長高個。

　　一、蔬菜雞蛋羹

　　食物原料：

　　原料：油菜50克，胡蘿卜15克，雞蛋1個，高湯少許

　　制作方法：

　　1、油菜取嫩葉片洗凈備用，胡蘿卜洗凈后削去皮，切大塊備用；

　　2、將油菜葉和胡蘿卜塊分別入沸水中悼透，撈出晾涼后切成碎末；

　　3、雞蛋打散，加入高湯調(diào)勻，入鍋蒸熟后取出，將備好的胡蘿卜、油菜里于雞蛋羹上即可。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　每100克可食部分含水分93克，蛋白質(zhì)2。6克，脂肪0。4克，碳水化合物2。0克，維生素0。5克，鈣140毫克，磷30毫克，鐵l。4毫克，維生素A3。15毫克，B10。08毫克，B20。11毫克，維生素C51毫克，尼克酸0。9毫克，胡蘿卜素3。15毫克。所含的礦物質(zhì)能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育，加速人體的新陳代謝和增強(qiáng)機(jī)體的造血功能，胡蘿卜素、煙酸等營養(yǎng)成分，也是維持生命活動的重要物質(zhì)。

　　二、豬肝雞蛋粥

　　食物原料：

　　新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋—個，大米100克。

　　制作方法：

　　1、先將大米在鍋內(nèi)熬到開花為度。

　　2、將豬肝制成泥狀，用少許食用油炒熱備用。

　　3、將雞蛋制成蛋花，與熱雞肝一起放進(jìn)粥內(nèi)熬成粥狀，待溫，調(diào)味后食用，隔日一次。

　　提示：為免烹煮后偏硬、影響口感，建議媽咪先將豬肝刮成細(xì)漿后，再制成好吃的輔食。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　豬肝中含有豐富的蛋白質(zhì)，有助于寶寶的智力發(fā)育和身體發(fā)育，是營養(yǎng)多多的輔食食材。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/608119.html

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