[導(dǎo)讀]孩子在冬天要保證足夠的睡眠，每天至少確保8小時(shí)以上。因?yàn)樯L(zhǎng)素的分泌在人入睡后45至90分鐘內(nèi)明顯升高，且夜間生長(zhǎng)激素的分泌超過全天量的一半以上。
冬天是幫助孩子長(zhǎng)大個(gè)兒的關(guān)鍵季節(jié)。中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院發(fā)育兒科主任麻宏偉提醒，孩子在冬天要保證足夠的睡眠，每天至少確保8小時(shí)以上。因?yàn)樯L(zhǎng)素的分泌在人入睡后45至90分鐘內(nèi)明顯升高，且夜間生長(zhǎng)激素的分泌超過全天量的一半以上。所以，家長(zhǎng)不要在早上6點(diǎn)前喚醒孩子。
另外，運(yùn)動(dòng)有利于骨骼鈣磷代謝，加速礦物質(zhì)的骨內(nèi)沉積，促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。所以冬天孩子最好選擇中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、慢跑等，以微微出汗為度。飲食注重均衡。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/388608.html
相關(guān)閱讀：
對(duì)寶寶進(jìn)行成功＂天才＂教育
寶寶愛涂鴉想象力豐富 家長(zhǎng)別扼殺
怎么樣讓孩子越來越聰明
長(zhǎng)時(shí)間加班容易讓孩子變胖
怎樣才能讓孩子變成一個(gè)高情商的人
寶寶愛涂鴉想象力豐富 家長(zhǎng)別扼殺
怎么樣讓孩子越來越聰明
長(zhǎng)時(shí)間加班容易讓孩子變胖
怎樣才能讓孩子變成一個(gè)高情商的人