引言：平時(shí)睡前，不要講驚險(xiǎn)恐怖的故事，或用“狼來(lái)了”、“老虎要吃掉你”等謊話嚇唬孩子，保持孩子安靜愉快的情緒。此外，要養(yǎng)成孩子良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起;睡前不要吃得太飽，不要讓孩子喝太多的水。還要注意不讓孩子過(guò)度疲勞。這樣，就能避免孩子出現(xiàn)夜間驚恐的情況。

俗話說(shuō)：“日有所思，夜有所夢(mèng)�！蓖鈦�(lái)的刺激能引起做夢(mèng)，來(lái)自身體內(nèi)部的刺激也能產(chǎn)生夢(mèng)。一般來(lái)說(shuō)，做夢(mèng)不會(huì)影響健康。但是，有些孩子常會(huì)出現(xiàn)夜間驚恐的現(xiàn)象，弄得爸爸媽媽束手無(wú)策。遇到這種情況，應(yīng)該怎么辦呢? 首先要分析孩子白天有無(wú)受過(guò)什么刺激或身體有什么不適的地方，最近一段時(shí)間是否經(jīng)常這樣，作出判斷后再作處理。
出現(xiàn)夜間驚恐現(xiàn)象的原因一般有：

1.孩子在白天受到不良刺激，如恐怖的故事，成人的責(zé)備和打罵等等。

2.身體內(nèi)部的刺激，如有疾病(疾病會(huì)引起人體組織內(nèi)生理的改變，會(huì)破壞體內(nèi)血清促進(jìn)素的平衡)。這種白天大腦無(wú)暇顧及的初起疾病的微弱信息在睡夢(mèng)中能反映出來(lái)，如肺部疾病患者常夢(mèng)到負(fù)重運(yùn)行，胸部受壓，被人扼住脖子而感到窒息等。做噩夢(mèng)者往往心中恐懼，呼喊不出而突然驚醒。遇到這種情況，爸爸媽媽要及時(shí)帶孩子上醫(yī)院檢查。

如果不是身體方面的原因，爸爸媽媽大可不必驚慌，只要平時(shí)加以注意就可以改變這種情況。

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