兒童保健專家表示，正處于生長發(fā)育旺盛時期的兒童，身體內(nèi)的器官、組織尚未發(fā)育成熟，有很多與成年人不同的解剖生理特點，因此有些健體運動不宜在兒童中過早開展。

　　10歲以下兒童不宜玩碰碰車。
　　少年兒童的肌肉、韌帶、骨質(zhì)和結(jié)締組織等均未發(fā)育成熟、非常脆弱，受到強烈碰撞時容易造成扭傷和碰傷。
　　
　　8歲以下兒童不宜玩滑板車。
　　玩滑板車時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，這些部位非常容易受傷，所以一定要做好防護，最好有家長陪護，并且找平坦寬敞的區(qū)域玩耍。　　

　　兒童不宜進(jìn)行拔河比賽。
　　從生理學(xué)角度來講，幼兒的心臟正在發(fā)育中，當(dāng)肢體負(fù)荷量增加時，主要是依靠提高心率來增加供血量。因此，心臟容易疲勞，幼兒不能負(fù)擔(dān)像拔河這樣的大力量對抗。有醫(yī)學(xué)工作者曾對250名5歲至6歲的兒童在拔河比賽中進(jìn)行生理檢查，發(fā)現(xiàn)心率均高，賽后1小時有30%的兒童心率未能恢復(fù)正常。
　　此外，拔河是一項對抗性較強的運動，由于雙方拉扯時間過長、用力過猛，在強烈的外力作用下，容易引起脫臼或軟組織受傷。
　　
　　兒童不宜過早練肌肉。
　　在人的生長發(fā)育過程中，身高先于體重的增長，兒童是先長身高、后長體重，且肌肉含水分較多，含蛋白質(zhì)和無機鹽很少，力量弱、易于疲勞。因此，在兒童時期不宜過早進(jìn)行肌肉負(fù)重的力量鍛煉。
　　
　　兒童不宜倒立。
　　盡管幼兒的眼壓調(diào)節(jié)功能較強，但如果經(jīng)常進(jìn)行倒立或每次倒立時間過長，會損害眼睛對眼壓的調(diào)節(jié)。
　　
　　兒保專家認(rèn)為，針對少年兒童身體發(fā)育特點，家長可以讓孩子進(jìn)行跳繩、彈跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育運動，這些項目既有助于增加少年兒童的身高，又不會傷害身體。

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本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/595609.html

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