生命在于運動，然而，今天的父母卻習(xí)慣用學(xué)步車、兒童餐椅、安全防護欄等安全壁壘把孩子團團圍起來，讓孩子走、跑、跳的機會越來越少。適合他們的活動空間和運動器械都越來越少，而電視節(jié)目、電腦游game及其他讓孩子坐下來的新產(chǎn)品卻越來越多…

　　生命在于運動，然而，今天的父母卻習(xí)慣用學(xué)步車、兒童餐椅、安全防護欄等安全壁壘把孩子團團圍起來，讓孩子走、跑、跳的機會越來越少。適合他們的活動空間和運動器械都越來越少，而電視節(jié)目、電腦游game及其他讓孩子坐下來的新產(chǎn)品卻越來越多。0—6歲是培養(yǎng)體商的敏感期，想要寶寶發(fā)展出奧運冠軍的潛能，父母最好根據(jù)孩子不同階段的發(fā)育特點，及時培養(yǎng)和引導(dǎo)。下面小編幫大家數(shù)一下寶寶的潛伏運動能力。

　　胎兒期——游泳潛能

　　看到奧運冠軍選手領(lǐng)取金牌的一刻，很多父母會想，為什么我的寶寶就沒有這么厲害的運動潛能呢？想必運動員們都是天賦吧。錯了！實在，想要一個運動天才寶寶，也可以從胎教開始，自寶寶在母體內(nèi)的時候，就有在子宮活動的小小游泳潛能。此外，研究指出，經(jīng)過胎教的寶寶，運動潛能都比沒有胎教的要高。

　　游game推薦：撫觸胎教

　　目的：練習(xí)胎兒肌力

　　游game預(yù)備：枕頭或者毛巾被等能墊起身體的東西

　　5個月的胎兒可以與母親玩游game，每次5分鐘，每次運動時母親用手捧住胎兒從上至下，從左至右隔著肚皮輕輕撫摩和拍打。實際上懷孕了7周時就有胎動，由于胎動幅度小，孕婦感覺不到。孕16周起就可感到較明顯的胎動。

　　孕婦仰臥床上，頭不要墊得太高，全身放松，進行輕輕撫摩、拍打，經(jīng)過一段時間練習(xí)后，在沒有胎兒踢蹬的部位拍打亦會引起胎兒的踢蹬。開始時每星期3次，以后逐漸增加，每次5～10分鐘，這樣可以促進胎兒肢體運動和觸覺，增加肢體靈活度，作運動法的同時可聽一些輕松愉快的音樂。

　　在母腹中經(jīng)常被父母撫摩做體操和游game的足月兒，出生后翻身抓爬握坐的各種動作均較未進行過練習(xí)的要早，出生后肌肉活力較強。

　　0-6個月——體操潛能

　　當(dāng)看到體操運動員在空中幾個翻滾后，又能穩(wěn)穩(wěn)地落地瞬間，全場觀眾都立馬爆出雷叫般的掌聲，實在這種翻身運動也潛伏你的寶寶身上。剛出生半年內(nèi)的寶寶，身體看上往似乎軟弱無力，肌肉還脊柱也沒有發(fā)育完全，但是也要有意識地給寶寶進行翻身、抬頭和坐姿練習(xí)。

　　小游game推薦：烙煮飯（翻動肉肉的身軀）

　　游game目的：練翻身90度，熟練地向兩側(cè)翻身是為作180度翻身做預(yù)備。要讓寶寶自如地向兩側(cè)翻身，才有可能順利地作雙側(cè)180度翻身。

　　預(yù)備工作：柔軟的床、能發(fā)出響聲的彩色小玩具

　　游game方法：

　　1.媽媽和寶寶一同仰臥在床上，媽媽翻身，示范給寶寶看，引導(dǎo)寶寶和自己一起翻身。

　　2.假如寶寶不會翻，媽媽就把雙手放在寶寶臀部和頸部的下面，邊說童謠邊給寶寶翻身，翻身的速度不要太快。童謠的內(nèi)容是：烙、烙、烙燒餅，烙出一個大燒餅，翻、翻、翻燒餅，翻了一下又一下，喲！燒餅烙熟了，燒餅香噴噴。

　　3.給寶寶翻身的時候，親親寶寶，逗寶寶笑。

　　4.接著讓寶寶仰面躺著，媽媽坐在寶寶頭頂?shù)那懊�，把一個能發(fā)出響聲的彩色小玩具舉到寶寶的眼前吸引寶寶的留意力，然后把玩具移到一側(cè)。動作要慢并鼓勵寶寶伸手抓取玩具。

　　5.假如寶寶自己翻過身來了，就把玩具給寶寶玩。在做幫助寶寶翻身這些動作時，媽媽可以邊幫助翻身邊唱：翻身、翻身、小家伙，從肚子到后背。翻身，翻身，小家伙翻過往后，還得翻過來。

　　6.在寶寶頭部的另一側(cè)重復(fù)同樣的動作，假如寶寶自己已經(jīng)翻過部分身體，還需要一點點幫助的話，那就輕輕地推一下。

　　6-12個月——跑步潛能

　　自從劉翔突破性的奪得了百米跨欄冠軍之后，很多新一代的運動員都朝著劉翔這個目標(biāo)出發(fā)，可是劉翔的成績離不開艱苦的練習(xí)，其中當(dāng)數(shù)腿力練習(xí)最重要了。實在寶寶在學(xué)爬過程中，也無意中鍛煉了手和腳的肌肉力。這時候適當(dāng)多練習(xí)寶寶的爬行技巧，將來肯定是小劉翔的料子。

　　小游game推薦：八爪魚爬行法

　　游game目的：練爬

　　預(yù)備工作：寬敞的空間

　　游game方法：

　　1.在臥室里騰出一塊地方展上毯子或泡沫塑料板讓寶寶學(xué)爬。將床架、桌子腿及硬的能碰傷寶寶的地方用舊布纏裹，把床底下打掃干凈，由于寶寶會爬進往夠取東西。

　　2.讓寶寶做出爬的姿勢，腹部離地，媽媽疊在寶寶上方，跟寶寶姿勢一樣。

　　3.媽媽兩手握住寶寶兩手，并用膝蓋頂住寶寶的腳底板，手把手教寶寶爬。

　　4.留意寶寶練習(xí)爬行的順序，爬行時先出右手和左膝，再出左手和右膝，在出右手時身體扭向左而出左膝，在出左手時身體扭向右而出右膝。有條不紊才能保證身體平衡。

　　5.媽媽與寶寶疊一起，就像一只八爪魚，反復(fù)地爬。還可以唱童謠：爬呀爬，爬呀爬，我是一只小小的八爪魚；爬呀爬，爬呀爬，媽媽是一只大大的八爪魚；媽媽帶著我一起爬呀爬。

　　1-3歲——球技潛能

　　通過現(xiàn)場或者電視，我們都看到運動員揮舞起球拍時或者拍打籃球、排球的時候，似乎都很輕易很輕巧，大大小小的球就在他們手中竄來竄往，這就需要有很好的臂力和眼力協(xié)調(diào)能力練習(xí)了，寶寶到了這個階段，身體比較軟件，模仿能力比較強，父母不妨通過拋皮球的游game讓寶寶學(xué)會模仿接球的技巧，同時也能鍛煉臂力。

　　小游game推薦：拍皮球

　　游game目的：挑戰(zhàn)寶寶全方位潛能

　　游game預(yù)備：小皮球和寬敞的空間

　　游game方法：

　　1、為寶寶預(yù)備大小和重量合適、彈性較好的球。遵循從簡單到難的規(guī)律，鼓勵寶寶用雙手共同完成拍皮球的動作，等熟悉后再增加玩法和難度。

　　2、和寶寶相距2米以上面對面坐在地上，雙腿分開。然后和寶寶互相對滾球。家長可以配合球的轉(zhuǎn)動增加一些音響效果配音，增強游game的愛好。也可隨著寶寶的判定力和反應(yīng)能力的增強，進步球的速度和改變球轉(zhuǎn)動的角度，從而進步滾球難度。

　　4-6歲——跑跳投多種潛能

　　現(xiàn)在很多年輕父母都喜歡看籃球比賽，也很佩服那些高高大大籃球健將的跑跳投能力，似乎一系列運作都做得很輕松很完美，實在他們在背后的苦練，還有他們小時候的故事，也是不為人知的。通過提供寶寶一些練習(xí)彈跳能力的小游game，同樣也能練習(xí)出寶寶的跑跳潛能，說不定就是新世紀(jì)的喬丹。

　　小游game推薦：勇敢小兔子

　　游game目的：練習(xí)雙腳彈跳力

　　游game預(yù)備：胡蘿卜卡片數(shù)十張

　　游game方法：把卡通散開置于場地一端，另一端畫兩條平行線為小溝。

　　玩法：媽媽當(dāng)大野狼，蹲在蘿卜地旁，孩子當(dāng)小兔子自由安閑地在蘿卜地里拔蘿卜，當(dāng)大野狼出現(xiàn)時，小兔子要用雙腿夾住蘿卜跳回家。

　　6-7歲——運動器材的潛能

　　花樣溜冰的表演最優(yōu)雅也最引人注目，一個騰空翻身還能把冰刀穩(wěn)在冰上，一男一女的配合天衣無縫。實在寶寶到了學(xué)齡前的階段，肌肉發(fā)展已經(jīng)很好，運動能力、反應(yīng)能力也很強，已經(jīng)可以利用各種游game器材進行發(fā)展不同愛好愛好的運動技能。例如自行車、游泳、滑板、溜冰等，家長要做的是引導(dǎo)寶寶鼓起勇氣嘗試各種不同的運動。

　　小游game推薦：溜冰版老鷹捉小雞

　　游game目的：練寶寶的膽量

　　游game預(yù)備：防護工具（頭盔、護膝、護肘、手套等）、溜冰鞋

　　游game方法：類似于網(wǎng)傳統(tǒng)的老鷹捉小雞的游game，父母和寶寶一起穿上溜冰鞋，在寬敞安全的戶外空間進行小追逐。媽媽扮演母雞的角色，爸爸扮演老鷹的角色，過程中就是需要寶寶利用溜冰鞋靈活地走動。終極逃離老鷹爸爸的追捕。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/566069.html

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