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讓孩子學(xué)會跑步中的自我保護

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 智力開發(fā) 來源: 逍遙右腦記憶
有的成人在孩子跑步時,總有一種提心吊膽的感覺,生怕孩子跑步時會跌倒或跌傷,因此,只要看見孩子在跑,就立刻喊:“別跑!小心跌倒!”之類的話語。這時,孩子總是很不情愿地停止跑步,或者反而違反成人的意愿,跑得更快。這是由于學(xué)齡前孩子具有“逆反”心理,越是成人不允許的或反對的,他們越是想去做,總是想通過親身的經(jīng)歷去實踐一番。因此,成人不必強求孩子終止自己的行動,可以教給他們一些自我保護的方法,讓他們在運動中掌握一定的跑步技能,增強體質(zhì)。

怎樣指導(dǎo)孩子在跑步時,學(xué)會自我保護呢?

1、要求孩子跑步時注意安全,不要在馬路邊或人多的地方跑。跑步時眼睛要向前看,注意突然出現(xiàn)的車輛。人多的地方也不宜跑步,以免互相碰撞。應(yīng)該避開土堆和碎石子、沙灘等,以免跌傷。

2、要學(xué)會對自己身體的保護。成人可以跟孩子談?wù)勅祟惖纳斫Y(jié)構(gòu)和特點,教給他們一些衛(wèi)生常識及跑步的技能技巧,逐步讓他們學(xué)會避讓,躲閃;教孩子跑步的正確姿勢及怎樣呼吸,告訴孩子不要張口呼吸及危害性。

3、教會孩子跑步時學(xué)會控制自己跑步的速度和掌握時間。孩子自控能力和時間概念較差,成人可先帶著孩子一起跑,并讓孩子掌握跑步的速度。當速度控制恰當以后,時間可用跑步的距離來制定,如用同一種速度跑3分鐘,即幾圈。孩子掌握跑步的速度和時間以后,那么在以后跑步的過程中就不會發(fā)生呼吸困難等現(xiàn)象,這也是對孩子最有效的自我保護。

本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/554381.html

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