都說肉肉的寶寶最健康,因為有很多的營養(yǎng)儲存在體內(nèi),但是隨著年齡的增長,孩子各個身體組織的營養(yǎng)供給不同,因此孩子不能過分的肥胖。怎樣看出一個寶寶是否超重呢?今天小編就來告訴大家,孩子的問題發(fā)現(xiàn)的越早,就可以快速解決。
1.“嬰兒生長曲線圖”
記錄不同階段寶寶的身高和體重,并繪制曲線圖。讓醫(yī)生根據(jù)這上面的數(shù)據(jù)判斷寶寶是否超重,或者我們也可以直接帶寶寶去醫(yī)院進行檢查,醫(yī)生會有專門的測試儀器確定寶寶是否超重。
2.測試軟件
在網(wǎng)上搜索測試軟件,輸入嬰兒的年齡、性別、身高、體重、頭圍等信息后,點擊“計算”按鈕就可以得到答案。
3.百分比
用百分比來確定,如果我們孩子的體重超過大多數(shù)同齡、同身高的孩子,那么他一定是超重了。
4.寶寶超重怎么辦
如果醫(yī)生認為家長是時候擔心寶寶的體重了,家長可能需要改變孩子的飲食或睡眠習慣,寶寶會超重的主要原因,就是他每天不能將攝入的熱量消耗掉,所以家長可以鼓勵孩子少吃高熱量食品,記錄孩子每天食用的熱量,這樣有助于控制攝入熱量在一個合理的范圍內(nèi),減少高糖分、高熱量食品的攝入,尤其是巧克力、奶酪、沙拉醬、快餐、薯條等等。
家長平時還應該和孩子們一起做運動,帶寶寶一起去公園郊游,晚飯后散步,一起逛超市等等都是不錯的選擇。如果孩子平時有上幼兒園或者托兒所,家長要和老師確認孩子每天的運動量,不宜過多,也不能太少。
在寶寶剛出生至兩歲左右,家長可以為他們選擇全脂牛奶,超過兩歲后,可以給他們提供脫脂牛奶,這樣可以減少熱量的攝入。另外,奶粉中也含有大量的熱量,家長每天要定量提供給孩子奶粉,而不是任由孩子想喝多少喝多少,基本上每個寶寶每天只需要350-500毫升就足夠了。
家長還要鼓勵孩子多喝水、多吃蔬菜和水果,一旦孩子喝完了每天可以被提供的奶粉,家長應該用水或鮮榨果汁來滿足孩子的胃口。當然,在限制寶寶飲食之前,家長要先咨詢醫(yī)生的意見,不可自作主張,以免破壞寶寶體內(nèi)的營養(yǎng)平衡,導致營養(yǎng)不良,發(fā)育緩慢。
媽媽們有條件的話,可以定時的帶寶寶去醫(yī)院進行健康體檢,以便及時了解孩子的身體狀況,孩子如果太瘦就會營養(yǎng)不良,如果太胖也會對寶寶不好,平時少給孩子吃一些油炸的、膨化食品,巧克力等高熱量的食物也盡量少吃。
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