孕六月媽咪營(yíng)養(yǎng)關(guān)注
隨著胎兒的增大,所需的營(yíng)養(yǎng)也需要增加。由于前一段出現(xiàn)的妊娠反應(yīng),孕婦的食欲不振,導(dǎo)至體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)攝入不足,直接影響到胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育。妊娠 6 個(gè)月的孕婦和胎兒都需要一定數(shù)量的維生素,只有均衡的飲食才能保證維生素的含量;鐵的補(bǔ)充也不可缺少,因?yàn)殍F是一種重要的礦物質(zhì),它的作用是用來(lái)生產(chǎn)血紅蛋白(紅細(xì)胞的組成部分),而血紅蛋白的功能是確保把氧運(yùn)送到全身各處的組織細(xì)胞。
孕婦攝入鐵不僅僅是為了自身需要和防治缺鐵性貧血,而且還要將部分鐵貯藏在組織中,備胎兒需要時(shí)從這種“倉(cāng)庫(kù)”中攝取。因此,孕婦應(yīng)該多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素的食物(如牛奶、瘦肉、魚(yú)、豬肝、大葉青菜、水果等)。為了給胎兒的發(fā)育提供一個(gè)良好的環(huán)境,也為積極開(kāi)展胎教提供有效的物質(zhì)基礎(chǔ)(即營(yíng)養(yǎng)胎教),重視孕婦的營(yíng)養(yǎng)是至關(guān)重要的。
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