前言：讓孩子多參加一些戶外活動，可以曾強孩子的體能，這對孩子來說是有好處的，但是家長也不可盲目的讓孩子參加一些戶外運動這樣會讓孩子運動產(chǎn)生一定誤區(qū)，影響孩子的正常鍛煉的結(jié)果。

1、不注意人體的生理特點，運動量過大。若運動量過大，不僅不能健身，反而有損健康，不同年齡的人，只有依據(jù)自己的體質(zhì)狀況進行適量的運動，才能收到良好的效果。

　　2、不注意運動環(huán)境和運動衛(wèi)生，如運動的路面的軟硬程度，空氣的清潔情況，氣候的冷暖、干濕情況等。

　　3、不注意全面發(fā)展。必須進行全面鍛煉，使身體勻稱健康地發(fā)展，既要安排有效增強下肢和內(nèi)臟機能的活動，又要安排有強健上肢和軀干的有關(guān)鍛煉。

　　4、不按人體各器官不同的最佳發(fā)育期選擇有針對性的運動項目進行鍛煉。那么運

動處方實施起來就不會收到好的效果。寶寶入園

　　5、運動時間安排沒有規(guī)律：如果運動時間安排沒有規(guī)律，就會擾亂生物鐘，使內(nèi)分泌與生活節(jié)奏不協(xié)調(diào)，從而影響健身效果。親子教育

　　6、運動不講科學，如飯前飯后劇烈活動會引起消化不良，大強度運動前不作準備活動，易造成肌肉、關(guān)節(jié)損傷，并可以出現(xiàn)憋氣、腹痛現(xiàn)象等。運動后整理活動不當，會產(chǎn)生大腦缺血等。冬天運動后不注意保暖，容易產(chǎn)生關(guān)節(jié)炎等疾病。

總結(jié)：適量的運動可以增強孩子的體質(zhì)，家長們切忌不要進入誤區(qū)，只要家長們了解了我們介紹的內(nèi)容后，在讓孩子運動的時候就不會輕易的進入誤區(qū)，而影響到孩子的正常的鍛煉，才能達到強身健體的功效。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/1189217.html

相關(guān)閱讀：