每個(gè)人遇到事情都會(huì)有自己的表達(dá)方式，孩子也有自己發(fā)泄情緒的方法。但是如何發(fā)泄情緒才是健康又有效呢?孩子遇到重大的事件，父母應(yīng)該如何引導(dǎo)孩子面對(duì)呢?

　　用傾聽讓孩子表達(dá)自己情緒

　　當(dāng)然，災(zāi)難等意外傷害會(huì)讓孩子覺得一切都失去了控制，他也可能因此變得肆意妄為，故意去做一些平時(shí)不允許做的違反原則的事情。孩子之所以這樣，只不過是想通過這樣的行為來驗(yàn)證，事情是否真的像成人所解釋的那樣恢復(fù)了正常。因此，一些原則性的問題，我們還是要堅(jiān)持，不能因?yàn)楹⒆邮艿絺�害就放棄，畢竟，這些規(guī)矩也是他在日常生活中確定可以倚靠的一部份，他藉由破壞來測(cè)試父母的反應(yīng)，以確定并不是所有的一切都會(huì)因?yàn)橐馔馐录�而改變。如果我們�?jiān)持原則，就會(huì)有助于幫助他回到現(xiàn)實(shí)生活中，帶給他更多的安全感。

　　對(duì)于比較年幼的孩子，他可能會(huì)突然變得很依賴他喜歡的某個(gè)物品，比如他的某個(gè)毛絨玩具、小毛巾、小毯子、小手絹或其他特定的物品等，此時(shí)，我們一定要尊重他的這種需求。因?yàn)�，這些熟悉的物件能帶給他安全感，給他更多的安慰，也會(huì)為他走出災(zāi)難帶來的心理陰影增添信心。

　　如果孩子的某個(gè)親人被災(zāi)難帶走——

　　具備面對(duì)死亡的經(jīng)歷對(duì)孩子來說并不都是壞事，在分離和悲傷的體驗(yàn)中，孩子可以學(xué)會(huì)珍惜感情，珍惜生命。人類天生具有醫(yī)治心理創(chuàng)傷的能力，比如，人類可以通過各種行為——哭、訴說、喊叫、身體顫抖、捶打胸膛等來宣泄內(nèi)心的悲傷，因此，對(duì)于正在經(jīng)歷死亡事件感受到悲傷的孩子，我們無需制止、勸慰或者欺騙，只要陪伴在他身邊，傾聽他的悲傷情緒，允許他以他自己的方式表達(dá)情緒，他就會(huì)在我們的庇護(hù)下走出創(chuàng)傷的陰影。

　　對(duì)于那些年幼的寶寶，我們可以抱著他輕輕搖晃、為他披上毛毯，或是讓他抱著熟悉的柔軟物品，同時(shí)告訴他爸爸媽媽正陪著他，他很安全。還可以指導(dǎo)他做深呼吸、輕壓某個(gè)物件或通過拍手、跺腳等來分散他的注意力，幫助他放松。如果孩子陷入冥想，處在一種神游的狀態(tài)，我們可以跟他談?wù)勁c周圍環(huán)境有關(guān)的一些話題，將他拉回現(xiàn)實(shí)生活中，但是不要急于去否定他的不切實(shí)際的想法，而要等他安定下來后，再給他一些解釋與安慰。

　　如果孩子在災(zāi)難發(fā)生后變得特別膽小，不管如何跟他解釋，他還是害怕，最好不要強(qiáng)迫他在短時(shí)間內(nèi)去除這種恐懼心理，否則他就會(huì)為了迎合家人的期望，掩飾他內(nèi)心深處的一些想法，或用其他不合適的方式來表達(dá)他的恐懼心理，結(jié)果反而更糟。因此，我們沒有必要一味地鼓勵(lì)他堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)一切，而要理解他的情緒，并且想辦法幫助他緩釋他內(nèi)心郁積的那些不良情緒：“我知道你現(xiàn)在很害怕……經(jīng)歷了這樣的事情，害怕是正常的。不過這一切都過去了，想想看，我們做哪些事情可以讓我們不害怕了?”通過這種方式，我們可以誘導(dǎo)孩子找到別的釋放恐懼的辦法。當(dāng)然，如果孩子的恐懼心理看起來特別嚴(yán)重，而且沒有緩解的跡象，最好還是尋求專業(yè)人士的幫助。

　　如果孩子總是沉浸在體驗(yàn)意外傷害的游戲中——

　　在經(jīng)歷意外傷害之后，有的孩子可能會(huì)故意去接觸那些和災(zāi)難有關(guān)的事物，這些刺激就有可能給孩子造成二次傷害。因此，在災(zāi)難過去后的第一個(gè)月，最好盡量回避與災(zāi)難相關(guān)的事物，比如相關(guān)的電視節(jié)目、媒體報(bào)道或者話題談?wù)摰鹊取?/p>

　　有的孩子可能會(huì)沉浸于跟災(zāi)難相關(guān)的游戲中，此時(shí)，我們沒有必要刻意去干涉他。通過游戲，他的很多情緒會(huì)釋放出來，如果我們能夠在他游戲的同時(shí)認(rèn)真傾聽，并且給予恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，他就會(huì)通過這種方式幫助自己擺脫恐懼。因此，當(dāng)孩子玩與災(zāi)難相關(guān)的游戲時(shí)，我們沒有必要急于期待他忘記他的痛苦經(jīng)驗(yàn)，也無需擔(dān)心他會(huì)一直這樣持續(xù)下去。當(dāng)孩子感覺自己能夠獲得控制之后，他會(huì)自行停止這些活動(dòng)。

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