“我兒子不到睡覺時間不做作業(yè)，跟他說了也不聽。”家住青島山東路的郭女士說，兒子小林上小學四年級，放學回家不是看電視就是自己鼓搗著玩，就是不主動完成作業(yè)。“讓他先做作業(yè)吧，他就說作業(yè)很少一會兒就能完成，結果玩著玩著就到睡覺時間了，這時候才急急忙忙地趕。”對兒子這個不知什么時候養(yǎng)成的習慣，郭女士有點憂慮。

　　做事拖拖拉拉的可不只是一些中小學生，很多大學生也存在這個問題。青島大學大二學生王敏說，身邊確有一些同學是“趕考族”，不交作業(yè)不動筆，不到考試不用功。“我也不想把事情都堆到最后來做，可是實在是提不起精神。”“復習太浪費時間，過會兒再說吧。”“總是覺得時間還很多，再等等再等等，結果時間就沒了，只能心急火燎地趕工。”

　　“寫論文大致是這樣的：首先花一周左右的時間下資料，在此階段可能會看很多的電影和美��；接下來會有2到3天的焦躁悔恨郁悶期；最后花2天時間看資料，花1天時間動筆寫論文。”這番關于寫論文的話得到了很多學生的認同，也說明了大學生做事拖延的現象非常普遍。一項中國青年報社的調查表明，2250人中，有72.8%的人坦言自己患上了“拖延癥”。

　　做事拖延困擾了很多人，有人認為拖延行事是一種病癥，而把這種行為冠以“拖延癥”這個名詞。在豆瓣網上，“我們都是拖延癥”小組的組員已經接近5萬人，一個標榜要戰(zhàn)勝拖延癥的網站——“戰(zhàn)拖會”也開始出現，其中的參與者很多都是大學生。

　　形成原因很多對成長有影響

　　“做事拖拉是一個很普遍的現象。”四方實驗小學副校長冷玉娟說，愛玩是孩子的天性，拖拖拉拉做事不及時的情況在不少學生中間存在。

　　冷玉娟認為，造成做事拖拉的原因有以下幾點。一是孩子年齡小，自主意識和自我控制力不強，可能依賴外部督促會多一些。”冷玉娟認為，做事拖拉也因人而異，有的學生會很主動地盡早完成作業(yè)，有的則要一直往后拖，這是個人習慣的問題，拖延行事這種情況大多是在多次行為后形成的。再有可能是時間管理方面的原因，做事拖拖拉拉的這些學生可能在時間管理上還不夠科學，在時間規(guī)劃和利用的計劃性上還有待完善。

　　“其實沒有絕對的拖延，也沒有絕對的不拖延，只是每個人拖延的程度不一樣而已。跟每個人都或多或少地存在一些心理問題一樣，每個人都會有拖延，所以說拖延是一種病可能并不準確，而更多的是習慣所帶來的。”青島市青少年心理健康研究會副會長王國梅認為，出現做事拖延的情況可能跟個人的性格特點、個人習慣、生活環(huán)境、家庭背景等多方面原因有關。

　　“一個重要的原因就是親子互動出現了問題。”王國梅認為，在跟孩子從小互動的過程中，家長替孩子做的太多，沒有幫助孩子形成及時做事的好習慣，而造成了孩子做事拖延。

　　還有的人性格上就有點拖沓，屬于推一把動一下的類型，這種人說話做事都要慢一些，跟那些“不用揚鞭自奮蹄”的人比起來自然會顯得拖延一些。動力不足也會導致學生拖延，像寫作業(yè)，很多學生是在老師要檢查的壓力下才做，缺乏自主學習的足夠動力，很容易出現做作業(yè)拖到很晚的情況。

　　雖然做事拖延基本上表現在各種小事上，但日積月累，卻能影響一個人的發(fā)展。在拖延的過程中其實孩子的內心并不輕松，焦慮情緒如果頻繁出現，可能會影響孩子的身心健康成長。很多人在工作后仍然不改拖拖拉拉的習慣，弄得經常熬夜工作，時間長了會影響健康。拖拉還會影響人的情緒，破壞團隊協作和人際關系，不利于工作的開展。

　　做事拖延怎么應對

　　做事太拖拉算是一種不好的習慣，那我們怎么才能改掉這個習慣呢？

　　“孩子如果有拖拉的習慣，需要適當改變跟孩子溝通互動的方式。”王國梅說，跟孩子進行談判，制定做事情的一些規(guī)則，比如在什么時間前完成作業(yè)等，可以對拖拉的習慣進行一些改正，關鍵是要長時間堅持。

　　“很多學生做事不及時是因為沒有足夠的動力，打罵孩子不能解決問題。”冷玉娟認為，要解決做事拖拉的習慣必須增強學生自身的主動性，把“要我做”變成“我要做”，把應對的情感由消極轉為積極。

　　對于已經是成人的大學生，最重要的是要端正自己的態(tài)度，用態(tài)度去影響和改變自己的行為。如果是性格就有些拖沓的人，就要加強自律，時刻提醒自己。如果是因為害怕失敗，就要制定目標做好計劃，給自己打氣以建立信心。如果遲遲不肯動手是因為想將事情做到最好，就要適當地降低心理預期。不管是什么情況，關鍵是不要再猶豫，及早邁出第一步。

　　“明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。”世人若被明日累，春去秋來老將至，古人早在很多年前就告訴了我們這個道理。“今日事今日畢”，拖延不能解決問題，只會讓問題更加棘手，只有“拖延”才應該被拖延。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/738532.html

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