星期一：牛奶1袋（227克），加營養(yǎng)谷物早餐1袋（30克），面包75克、草莓醬15克、奶酪1片（15克）。

　　星期二：牛奶1袋（227克），加花卷1個（50克），蛋糕1塊（25克）、梨1個（50克）。 　　

　　星期三：酸奶1瓶（200克），加蛋餅1個（雞蛋1個加75克面粉），蘋果半個至1個（50克）。 　　星期四：牛奶1袋（227克），加營養(yǎng)谷物早餐1袋（30克），肉包子1～3個（50克）、香蕉1根（100克）。 zNP

　　星期五：牛奶1袋（227克），加面包兩片（50克），生菜兩葉、雞胸脯肉20克、煎餅1個（50克）、橘子1個（50克）。 zNP

　　星期六：粳米粥1碗（100克），加煎蛋1個（40克）、菜包（燒麥也可）1個（25～50克）、酸奶1瓶（200克）。 zNP

　　星期日：牛奶1袋（227克），加營養(yǎng)谷物早餐1袋（30克）、火腿腸25克、面包兩片（50克）、香蕉1根（100克）。

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