[導讀]許多新媽媽都有這樣的育兒經(jīng)驗：一旦給寶寶喝飲料或糖水，寶寶就會對白水不理不睬了。面對諸多品類的飲料，該如何讓寶寶喝得健康呢？
1歲以下寶寶喝酸奶別超過30毫升
資料顯示：“酸奶營養(yǎng)素、能量密度高，含有豐富的鈣、維生素C和多種維生素B及各種兒童成長所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，一杯酸奶（150毫升）可以提供嬰幼兒30%的能量以及10%左右的蛋白質(zhì)，酸奶和人奶很相似，容易消化，特別適合消化系統(tǒng)不成熟的嬰幼兒，酸奶中還含有不少有益菌類，是孩子成長所必需的�！钡枰⒁猓崮毯榷嗳菀咨匣�，一般情況下，1歲以下寶寶喝酸奶不要超過30毫升。
碳酸飲料飯前要少喝
碳酸飲料里含有碳酸水、糖、咖啡因、色素、添加劑等，喝多了會腐蝕牙齒、導致肥胖。但這些弊端并不能改變孩子的習慣，他們認為碳酸飲料可以充分解渴，但家長們要注意，盡量讓寶寶在飯前少喝碳酸飲料，否則會引起胃脹等，影響正常進食。
出生后2至4周適當喝些稀釋果汁
媽媽們在寶寶出生后2至4周可以適當給寶寶喝點兒稀釋果汁，榨出來的果汁要及時喝，否則營養(yǎng)素會流失掉，果汁一定要加水稀釋，以免寶寶柔弱的胃黏膜受酸果汁的刺激。另外要注意，果汁不能替代喝水，還要合理給寶寶喝水，每次飲水量科學規(guī)范為：“出生后第一周保證30毫升；第二周保證45毫升；1個月后保證50~60毫升；3個月后保證60~75毫升；4個月后保證70~80毫升；6個月后保證80~100毫升；8~12個月保證100~120毫升。”
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