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生活中,常常會(huì)一些孩子表現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定、煩躁、吵鬧、膽怯,害怕去幼兒園或陌生的環(huán)境。有些孩子到了入學(xué)年齡,卻表現(xiàn)出對(duì)學(xué)校的厭倦,具體表現(xiàn)為:每天上學(xué)前非常難受、萎靡不振甚至裝病不肯去學(xué)校。他們的父母只能看在眼里、急在心里,卻又束手無(wú)策。
專家表示:其實(shí),孩子有這些表現(xiàn),可能是患了焦慮癥。
兒童焦慮癥是一種較常見(jiàn)的情緒障礙。它是兒童時(shí)期無(wú)明顯原因下發(fā)生的緊張、莫名恐懼與不安。而且近年來(lái),兒童焦慮癥的患病率有所上升。但由于年齡小的孩子語(yǔ)言表達(dá)的困難、獨(dú)生子女的任性、被迫做自己不喜歡的事等等原因,孩子在很多情況下會(huì)發(fā)脾氣,或有不愿意去陌生的地方、哭鬧、緊張等一系列表現(xiàn),父母及家人很少把它與“病態(tài)”聯(lián)系起來(lái),因而不容易被早期發(fā)現(xiàn)。那么,父母該如何區(qū)分孩子的某些行為是屬于偶爾的情緒不好,還是真有焦慮癥的傾向呢?
·幼兒期,焦慮癥患兒的主要特征表現(xiàn)
1、最明顯的特征就是缺乏安全感、心里不踏實(shí)。
2、情緒煩躁、好哭泣或吵鬧,難以安撫和照料。
3、和同齡的孩子比明顯地膽小,在很多場(chǎng)合容易害怕或有大禍臨頭的不祥感覺(jué),急性發(fā)作能達(dá)到驚恐的程度。
4、不愿離開(kāi)父母,尤其糾纏母親,在幼兒園惶恐不安,有發(fā)作性緊張、恐懼。
5、六七歲的學(xué)齡孩子拒絕上學(xué),即使勉強(qiáng)到校也很少與同學(xué)老師交往。
6、上課注意力不集中,小動(dòng)作多,學(xué)習(xí)成績(jī)偏差,也有曠課、逃學(xué)現(xiàn)象發(fā)生。
7、病情嚴(yán)重的孩子會(huì)出現(xiàn)食欲不振、植物神經(jīng)功能紊亂,如呼吸急促、胸悶、心慌、心跳加快、頭暈、出汗、臉紅、口干、四肢發(fā)冷、便秘、尿急、尿頻等。
8、晚間入睡困難、睡不踏實(shí)、多噩夢(mèng)等。
判定孩子是否有焦慮癥傾向的關(guān)鍵在于:觀察孩子是否在情緒、行為方面有與其他孩子明顯不一樣的地方,與他自己以前的情緒、行為有較大的出入;有與孩子的年齡特點(diǎn)很不相稱的地方,或給孩子自身、父母、監(jiān)護(hù)人等帶來(lái)持續(xù)的、重復(fù)性的痛苦和麻煩。如果孩子有上述現(xiàn)象,父母就要向兒童心理醫(yī)生尋求幫助了。 3 后1頁(yè)
·是什么讓孩子如此焦慮
對(duì)于兒童焦慮癥的誘因,主要與孩子的心理因素、自身性格、遺傳、環(huán)境因素和不恰當(dāng)?shù)慕逃绞接嘘P(guān):
1、違背兒童心理
這是導(dǎo)致孩子焦慮癥的主要因素
一些父母認(rèn)為別的孩子會(huì)的自己的孩子要會(huì)、別的孩子不會(huì)的自己的孩子也要會(huì),且樣樣都得精通。由于有了這樣的“高起點(diǎn)”,父母總是對(duì)孩子的表現(xiàn)不滿意、不認(rèn)可,而這些高標(biāo)準(zhǔn)的要求常常超出孩子的實(shí)際能力。久而久之,孩子會(huì)因?yàn)樽约翰荒軐?shí)現(xiàn)預(yù)期的目標(biāo),自信心受損,內(nèi)心焦躁不安。假如父母再輔以恐嚇或粗暴的懲罰手段,孩子在做某一件事情時(shí)就會(huì)顯得更加緊張。
2、過(guò)度保護(hù)和溺愛(ài)
2-5歲是孩子心理上的第一反抗期,這時(shí)什么事孩子都想自己做。但父母家人的包辦代替太多,孩子失去了鍛煉的機(jī)會(huì),各種能力得不到培養(yǎng)并產(chǎn)生一種錯(cuò)覺(jué),即“我是最重要的”,從而不能正確地估計(jì)自己。當(dāng)他們獨(dú)自置身于新環(huán)境、新情景中或與陌生人接觸,會(huì)產(chǎn)生不知如何應(yīng)對(duì)的困惑,以致情緒波動(dòng)、過(guò)度擔(dān)憂。
3、家族史
比如爸爸媽媽對(duì)某些危險(xiǎn)估計(jì)過(guò)高,時(shí)時(shí)給子女一些多余的勸告、威脅、禁令等,孩子就很容易被“傳染”。
·如何降低孩子的焦慮
面對(duì)焦慮癥孩子,父母家人要反思:在養(yǎng)育、教育孩子的過(guò)程中,是否給了他過(guò)多的壓力刺激?找到產(chǎn)生問(wèn)題的原因,再采取相應(yīng)的心理治療,嚴(yán)重的需要藥物治療。
1、父母率先甩掉憂慮
父母的敏感、多慮、缺乏自信等一些焦慮人格的表現(xiàn),常?梢栽诤⒆由砩戏磻(yīng)出來(lái)。所以,父母對(duì)孩子該放手時(shí)就放手。面對(duì)孩子的焦慮表現(xiàn),父母先要管理好自己的情緒,沉著、冷靜、自信、果斷,避免大驚小怪;將內(nèi)心的焦慮徹底甩掉或克制自己,在孩子面前不顯露出蛛絲馬跡。因?yàn)椋藭r(shí)父母臉上流露出哪怕一點(diǎn)點(diǎn)的焦慮,對(duì)孩子來(lái)說(shuō)都無(wú)異于雪上加霜。當(dāng)孩子被焦慮困擾時(shí),他們最需要的是心理支持,看到父母對(duì)此的“無(wú)所謂”態(tài)度,希望爸爸媽媽輕松地和自己一起積極尋找應(yīng)對(duì)策略。這會(huì)逐漸淡化孩子對(duì)焦慮的感受。
2、壓力只需一點(diǎn)點(diǎn)
案例:雪兒1歲半能說(shuō)簡(jiǎn)單的兒歌、2歲多開(kāi)始背唐詩(shī)、3歲多學(xué)外語(yǔ)、4歲彈鋼琴畫(huà)畫(huà)跳舞、5歲又學(xué)了游泳。她的時(shí)間表總是排得“嚴(yán)絲合縫”,如果哪個(gè)環(huán)節(jié)不慎“超時(shí)”,后面的學(xué)習(xí)活動(dòng)就會(huì)發(fā)生一系列的連鎖反應(yīng)。眼巴巴地看著小朋友在外面瘋玩,雪兒一臉地羨慕:“我什么時(shí)候才能玩一會(huì)兒呀?我真的太想玩了!”她得到的是爸爸冷冰冰的回答:“趕緊把琴?gòu)椇昧、?huà)畫(huà)好了、英語(yǔ)兒歌背熟了……否則,像你這么磨磨蹭蹭的,就什么也不能玩!”在期盼和壓抑中備受煎熬,雪兒的脾氣逐漸“升級(jí)”。如今,7歲的她一提起寫(xiě)作業(yè),就控制不住地發(fā)火,并且呼吸急促、大汗淋漓。 3 后1頁(yè)
對(duì)待像雪兒這樣的孩子,比較好的辦法是每天給她足夠的玩的時(shí)間,讓她徹底放松。借助身邊的一些事物,啟發(fā)她思考,培養(yǎng)其學(xué)習(xí)的興趣、學(xué)習(xí)和發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的能力。有了這個(gè)“動(dòng)力”,雪兒對(duì)學(xué)習(xí)的焦慮情緒會(huì)慢慢緩解。
為孩子制定學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn),應(yīng)遵循“興趣第一、量力而行”的原則。年齡、智能水平是不可忽略的依據(jù),可以高出其實(shí)際能力一點(diǎn)點(diǎn),讓她稍稍努力就能達(dá)到,看到可喜的成果和自身的潛力,明白只要努力就有希望更好;不苛求、更不能讓孩子頭腦中牢牢繃緊“第一、最好”這根弦。如果父母為了“趕進(jìn)度”逼孩子,或孩子急大人也急,孩子的焦慮癥狀就會(huì)惡化。
3、營(yíng)造和睦的家庭
焦慮癥孩子時(shí)時(shí)擔(dān)驚受怕,內(nèi)心敏感、容易受傷,一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)都會(huì)引起他們的情緒波動(dòng)。因而特別需要一個(gè)溫馨、和睦、踏實(shí)、能給他安全感的家,父母的體貼、呵護(hù)、安慰和精神上的引領(lǐng),能有效地降低孩子的焦慮指數(shù)。所以,夫妻不論有多大的分歧,也不要在孩子面前表露出來(lái),更不能吵鬧,避免一些外界因素刺激孩子。
4、學(xué)會(huì)鼓勵(lì)孩子
當(dāng)孩子做錯(cuò)了事或情緒不穩(wěn)時(shí),告訴他“沒(méi)關(guān)系”、“大膽些”、“不要怕”、“再試一次”、“爸爸媽媽相信你”之類的話,一段時(shí)間以后,孩子可能會(huì)走出焦慮,建立起自信,學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)困難,并形成開(kāi)朗樂(lè)觀的性格。
5、耐心傾聽(tīng)孩子的心里話
與孩子建立良好的信任關(guān)系,使孩子在父母面前不設(shè)防,自覺(jué)自愿地吐露內(nèi)心的憂慮。在聽(tīng)孩子述說(shuō)時(shí),爸爸媽媽對(duì)他所說(shuō)的內(nèi)容及時(shí)作出相應(yīng)的反應(yīng),對(duì)其痛苦適當(dāng)?shù)乇硎就,這有助于孩子將心里的壓力釋放出來(lái),消除顧慮和緊張情緒,控制不安全感的襲擊。
6、多給孩子嘗試的機(jī)會(huì)
比如在小朋友面前講故事總是卡殼,父母就可以每天設(shè)定10分鐘的“講故事時(shí)間”,全家人當(dāng)聽(tīng)眾,講完之后給孩子鼓掌;也可請(qǐng)一些小朋友到家里來(lái),搞個(gè)小聚會(huì),為孩子創(chuàng)造在眾人面前說(shuō)話的機(jī)會(huì)。
7、進(jìn)行藥物治療
患有嚴(yán)重焦慮癥的孩子不能回避藥物治療。通常,安定類藥物和抗焦慮藥物效果比較好。但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,按劑量服用。
3本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/649236.html
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