歡迎來(lái)到逍遙右腦記憶網(wǎng)-免費(fèi)提供各種記憶力訓(xùn)練學(xué)習(xí)方法!

6大原因讓孩子體質(zhì)弱易生病

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 健康育兒 來(lái)源: 逍遙右腦記憶

  專家表示,缺乏正確的養(yǎng)育方法在80后家長(zhǎng)中體現(xiàn)得尤為明顯。小孩體質(zhì)弱、易生病,家長(zhǎng)應(yīng)從以下六方面找原因。

  1、孩子偏食不糾正反迎合

  喜歡就吃,不喜歡就不吃,家長(zhǎng)對(duì)小孩偏食不但不糾正,反而一味地迎合滿足,時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。偏食的兒童會(huì)營(yíng)養(yǎng)不足,影響骨骼生長(zhǎng),并使其“腸胃脆弱”,容易造成積滯和疳證!贰敷w弱的寶寶不能吃什么水果嬰幼兒飲食的五大禁忌

  建議:幫助孩子克服偏食的毛病,首先要注意在孩子吃飯時(shí),家長(zhǎng)千萬(wàn)不要反復(fù)嘮叨,要在表面上淡化這件事,營(yíng)造一種愉快、寬松的進(jìn)餐氛圍。在菜肴的烹調(diào)上要注意色、香、味,使孩子有新鮮感。同時(shí),父母自己不能偏食。

  2、不限制孩子吃零食

  小孩吃零食沒(méi)節(jié)制,對(duì)腸胃不利。還有不少孩子把汽水、飲料當(dāng)水喝,不但給腸胃帶來(lái)了負(fù)擔(dān),也增加了肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

  另外,從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),喜食燥熱食物(如烤雞翅)易致小兒出現(xiàn)“肝旺脾弱”,表現(xiàn)為容易煩躁、手足心熱、胃納呆滯、頭汗出、大便或干結(jié)或溏,這類體質(zhì)的小兒更容易感冒。

  建議:盡量讓孩子少吃零食,尤其是餅干、糖果和其他燥熱食物,對(duì)“肝旺”寶寶可用象牙絲煲瘦肉、獨(dú)腳金、孩兒草煲瘦肉清肝火;對(duì)“脾弱”寶寶可用淮山、蓮子、茨實(shí)煲瘦肉等食療健脾。

  3、讓孩子跟著父母一起晚睡

  小兒睡眠時(shí)間一般比較長(zhǎng),但很多父母有晚睡的習(xí)慣,孩子也跟著很晚才睡覺(jué),往往令小兒睡眠不足。國(guó)外有報(bào)道稱,早睡的孩子大多精神集中、成績(jī)進(jìn)步快。晚睡會(huì)影響孩子夜間生長(zhǎng)激素的分泌,導(dǎo)致小孩個(gè)矮,這是白天補(bǔ)睡補(bǔ)不回來(lái)的。

  建議:家長(zhǎng)應(yīng)先哄孩子睡覺(jué),再做自己的事,保證孩子有充足和規(guī)律的睡眠。按國(guó)際要求,初生兒每天應(yīng)睡20小時(shí),2-3個(gè)月嬰兒應(yīng)睡16-18小時(shí),4-8個(gè)月嬰兒應(yīng)睡15-16小時(shí),9-12個(gè)月嬰兒應(yīng)睡14-15小時(shí),1-2歲的幼兒應(yīng)睡13小時(shí),3-5歲的孩子應(yīng)睡12小時(shí),6-7歲的孩子應(yīng)睡11小時(shí),7歲以上小孩應(yīng)睡9-10小時(shí)。


本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/631696.html

相關(guān)閱讀: