提醒:兒童午睡不要超過一小時

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 健康育兒 來源: 逍遙右腦記憶

  這項研究由美國佛羅里達大學研究小組進行,他們發(fā)現(xiàn),睡午覺時間超過1小時的孩子,解決難題的數(shù)量更少;晚上睡覺越晚的孩子,表現(xiàn)也越差。此項結(jié)果與南密西西比大學約翰·哈斯所做的調(diào)查不謀而合。哈斯和他的同事對738名2-12歲兒童的睡覺習慣進行了調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn),白天午睡多的孩子夜里入睡時間推會遲近40分鐘,如果碰到周末會推遲得更多。此外,這些孩子晚上會較難入睡,睡眠質(zhì)量較差,早上起床也很費勁。

  哈斯博士同時指出,這一現(xiàn)象的出現(xiàn)其實有些類似"先有雞,還是先有蛋"的問題。一些孩子夜里睡眠較少,可能是因為他們白天午睡過多;但同時,這些孩子需要午睡,可能是他們夜里睡眠少的緣故。因此,如果孩子午后困倦,午睡一定要適度,不要影響晚上正常睡眠,以免形成惡性循環(huán),影響健康。


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