一、學(xué)齡前寶寶常做健身操的好處

　　1、促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育

　　學(xué)齡前讓寶寶適當(dāng)練一練健身操，可以有效促進(jìn)身體骨骼肌肉的生長，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以讓身體的肌肉血流更加迅速，從而促進(jìn)身體內(nèi)部的新陳代謝，骨骼肌肉也會(huì)長得更加地壯實(shí)和結(jié)實(shí)。寶寶練健身操時(shí)，其實(shí)身體的各個(gè)器官都會(huì)被帶動(dòng)起來，從而成長也更加迅速，需要注意的是，寶寶在練健身操時(shí)，一定要小心，避免碰傷了骨頭，造成損傷就不好了。寶寶練健身操，家長可以在旁邊保護(hù)和監(jiān)督喔！

　　2、培養(yǎng)寶寶的好性格

　　學(xué)齡前的寶寶練健身操，還可以有效培養(yǎng)寶寶的好性格，家長們可以讓孩子把健身當(dāng)成是一種樂趣，從中得到快樂，從而養(yǎng)成開朗樂觀的好性格，從小培養(yǎng)良好的健身意識(shí)，有益于一生的良好身體狀況的發(fā)育。有研究表明，從小喜愛運(yùn)動(dòng)鍛煉的寶寶們，性格也會(huì)格外開朗和豁達(dá)喔！

　　3、培養(yǎng)寶寶的靈活性

　　讓學(xué)齡前的寶寶練練健身操，可以有效調(diào)節(jié)寶寶的身體靈活性，因?yàn)樵谧鼋∩聿俚倪^程中，身體的四肢都會(huì)跟著活動(dòng)，寶寶身體的靈活度和靈敏性都可以得到好的鍛煉。想要讓寶寶練成舞蹈家和藝術(shù)家的媽咪們，別忘記最開始讓寶寶練練保健操喔！

　　二、寶寶練保健操的注意事項(xiàng)

　　學(xué)齡前的寶寶練保健操需要注意些什么呢？這個(gè)階段的寶寶身體的調(diào)節(jié)性和控制性都不高，家長們可以循序漸進(jìn)地讓寶寶練保健操，最開始可以做一些簡單的小動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)中如果有出汗，要及時(shí)擦干汗液，避免寶寶感冒著涼，天冷時(shí)，也要多穿衣物，避免寶寶著涼。

　　1、勤換衣物

　　在寶寶做健身操的時(shí)候，很容易汗液滲透全身，再加上寶寶又很好動(dòng)，一動(dòng)就全身出汗，這時(shí)候就需要勤換衣物，運(yùn)動(dòng)完就要及時(shí)更換下衣物，避免汗液污垢混合，造成寶寶的皮膚毛孔堵塞，引發(fā)皮膚炎癥。另外要給寶寶穿合適的衣物，衣服應(yīng)選寬松透氣的純棉衣物，且要保持絕對(duì)的干凈衛(wèi)生。

　　2、忌運(yùn)動(dòng)后立刻洗澡

　　寶寶運(yùn)動(dòng)后不要立即給寶寶洗澡，應(yīng)擦干身上的汗液之后再給寶寶洗澡，寶寶做完保健操之后，也不要立刻給寶寶喝水，這時(shí)候給寶寶喝水容易嗆到寶寶，更容易損傷寶寶的食道和腸胃，寶寶做保健操時(shí)，應(yīng)注意以上幾點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)要健康才行。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/550837.html

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