1.讓孩子客觀地看待事物

　　父母要告訴孩子，客觀地看待事物，視野開闊些，情緒就會(huì)穩(wěn)定。例如，考試沒(méi)考好，以后再努力就行了。對(duì)前途不要擔(dān)心，行行出狀元，干什么不行呢?得不到老師的重視，那有什么，只要自己努力就會(huì)改變老師對(duì)自己的看法……

　　2.讓孩子學(xué)會(huì)傾訴

　　告訴孩子，有煩惱在心里是最不妙的，如果煩惱時(shí)找父母、老師或知心朋友談?wù)�，把自己的煩惱談出�?lái)，就會(huì)得到幫助。父母或老師閱歷深，經(jīng)驗(yàn)豐富，看問(wèn)題比較深刻、全面，有時(shí)父母和老師的一席話就可以解決你的煩惱。不必把自己圈在自己劃定的圈子里，要解脫出來(lái)就要主動(dòng)向家長(zhǎng)和老師談思想，主動(dòng)地多接觸人，多談多聊。

　　3.讓孩子走進(jìn)文藝王國(guó)

　　文藝對(duì)人是一種美的熏陶，人在煩惱時(shí)多接觸文藝是大有好處的，看一幅美麗的圖畫可以使人賞心悅目，引起美的遐想;聽(tīng)一段美妙的音樂(lè)，可以使人心情舒暢，進(jìn)入美的王國(guó);看一場(chǎng)感人至深的電影或激動(dòng)人心的電視，可以使人心胸開闊，忘掉煩惱。父母可以有意識(shí)地引導(dǎo)孩子進(jìn)入文藝的王國(guó)。

　　4.讓孩子鍛煉身體

　　告訴孩子，鍛煉身體也可以振奮精神，調(diào)節(jié)情緒。心理煩躁時(shí)出去打打球、跑跑步是很有必要的。騎車、劃船、野游是改變心境的好方法。那美麗動(dòng)人的自然風(fēng)光，那清新沁肺的空氣，都可以使人心情豁然開朗，一切煩惱都會(huì)拋在腦后的。

　　告訴孩子，如果你心煩意亂不再想勾起煩惱的人或事，就要盡量轉(zhuǎn)移注意力。考試成績(jī)不佳就不要想考試的事，可以換一個(gè)“話題，想想自己的生日怎樣過(guò)，回憶回憶去年春節(jié)的同學(xué)聚會(huì)，整理整理自己的玩具，抱一抱自己的心愛(ài)的動(dòng)物，澆澆花，剪剪枝，到同學(xué)家串串門……轉(zhuǎn)移注意力也可以使自己從消極情緒中解脫出來(lái)。

　　當(dāng)自己苦悶、煩惱時(shí)，不要再去想引起煩惱的事�？梢月�(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看報(bào)紙、翻翻畫冊(cè)，看看電影和電視，回憶一下自己最幸福、最高興的時(shí)刻，把消極情緒轉(zhuǎn)移到積極情緒上去，沖淡以至忘卻煩惱，使情緒逐步好轉(zhuǎn)起來(lái)。

　　有了難解的事先不想它，可以讓自己的思維長(zhǎng)上翅膀，自由暢想，讓自己到幻想中的世界去遨游，也可以與人漫無(wú)邊際地暢談，這樣免得自己為難解的事兒去鉆牛角尖，給自己帶來(lái)無(wú)端的煩惱。

　　5.讓孩子學(xué)會(huì)換位思考

　　有位名人說(shuō)：“不會(huì)抑制自己的人就是一臺(tái)被損壞了的機(jī)器。”和別人發(fā)生矛盾時(shí)，產(chǎn)生了不滿、敵對(duì)、嫉妒等強(qiáng)烈情緒時(shí)，如果能心理?yè)Q位，和對(duì)方調(diào)換一下角色，想一想假如自己是對(duì)方該怎么辦，就容易理解對(duì)方的做法，從而改變一些自己的原有看法，減輕消極情緒。人要有自知之明，要認(rèn)識(shí)到自己的長(zhǎng)處和短處，要站到對(duì)方的角度上想問(wèn)題，學(xué)會(huì)心理?yè)Q位。

　　對(duì)別人不能要求太高，要學(xué)會(huì)諒解、謙讓。這樣在遇到問(wèn)題時(shí)就能正確對(duì)待。就不會(huì)發(fā)生那些不該生的氣，在非原則問(wèn)題上就能在心中大事化小，小事化了，免于動(dòng)氣。感情表露是人的修養(yǎng)的外在表現(xiàn)。對(duì)事物要客觀地認(rèn)識(shí)，心胸開闊，不為一點(diǎn)小事而動(dòng)怒。

　　有修養(yǎng)的人遇到問(wèn)題，不會(huì)火冒三丈，大發(fā)雷霆，而是沉著、冷靜，心平氣和，即使自己有理也能讓三分，因?yàn)樗麄冃挠腥�局，有他人。而那些修養(yǎng)差的人，患得患失的人，領(lǐng)袖欲強(qiáng)的人，好為人師的人，狂妄自大的人，固執(zhí)偏見(jiàn)的人，自以為是的人，往往會(huì)為妨礙滿足個(gè)人利益的事而動(dòng)氣，所以提高修養(yǎng)，提高認(rèn)識(shí)水平，是克服愛(ài)生氣毛病的根本所在。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/545066.html

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