八種征兆，寶寶正被緊張侵襲
睡眠
如果睡眠一向正常的孩子突然難以入睡了，經(jīng)常在半夜醒來后哭鬧，或反常地特別嗜睡，那么很可能他正承受著對他而言難以承受的心理緊張。這類壓力可能直接源自他睡眠環(huán)境的突然改變(如他不能適應和父母分開睡，或換了一張他感到陌生的床等)，也可能間接來自于其他因素(如父母吵架、遭到大人斥責等)。
食欲
長期的食欲減退可能會導致孩子不愛吃飯甚至拒絕吃飯，如果出現(xiàn)厭食而又找不到腸胃或消化方面的問題，這很可能是寶寶的情緒出了問題。
敏感
原本性格隨和的孩子突然變得異常敏感，如：當他正在用積木搭建一座大樓并即將完工時，卻突然倒塌了，他可能會失望甚至絕望地大聲叫罵、號哭起來，那么這很可能就是精神緊張所引發(fā)的神經(jīng)質(zhì)表現(xiàn)。
行為
語言能力有限的嬰幼兒排遣壓力的最常見手段便是通過咬、打、激怒或欺負玩伴等攻擊性行為。這種下意識的準暴力可能源于其內(nèi)心的強大壓力。
性情
如果一向熱愛幼兒園的孩子有一天突然賴在床上不起，借口說我今天肚子痛、頭疼，不想去了，或突然與幼兒園里最要好的小朋友疏遠甚至不再理睬他，此時孩子必定心中有著巨大的煩惱。
恐懼
孩子怕動物園里的毒蛇、猛獸倒不值得大驚小怪，但如果他既害怕一個人獨睡又害怕所有的陌生人，既害怕上幼兒園又害怕參加游戲競賽，那么就一定不是正常事了---原因很簡單：越來越強、越來越多的恐懼感極可能與其內(nèi)心的不安定情緒息息相關。
謊話
如果孩子突然謊話連連，如：前天假裝生病，昨天謊稱別的小伙伴擁有了什么新玩具以敦促父母也為其購買等等，那么理應引起父母的注意。要知道，如果孩子在已經(jīng)能夠分清真假的情況下撒謊，這可能是因為他正經(jīng)受著太多的壓力。
哭泣
通常寶寶哭泣是由于饑餓、疼痛、疲勞或其他類型的不適，但如果一個本來不大愛哭的孩子變得動不動就淚眼汪汪，那么這也許是他正遭受心理折磨的一個信號，而且他還下意識地將哭泣當作減輕壓力的一種有效方式。
父母要學做孩子的心理醫(yī)生
孩子有時有小病小痛，父母給他處理一下就行，不一定非要上醫(yī)院，這時，父母扮演的是家庭醫(yī)生角色。但從全面來講，父母扮演家庭醫(yī)生這個角色，不僅要醫(yī)治孩子身體上的小病小痛，還要醫(yī)治孩子心理上的小病小痛，也就是說父母要扮演孩子的心理保健醫(yī)生角色。
通過反射情感的方法，安撫委屈的孩子
孩子受到委屈時，父母應該設身處地地理解孩子當時的心情。當孩子向你表達某種感受時，你可用孩子的原話表示你對他的理解。這種方法，在心理學上稱作反射情感。
如，小勇從幼兒園回家后，一直不高興，媽媽問他出了什么事，小勇說：今天下午，明明不是我打劉娟的，可是老師硬說是我打的，真氣人！這時，我們可以接著說：明明不是你打的，老師硬說是你打的，是氣人！小勇覺得父母是站在自己一邊的，氣也就慢慢地消了。
又如，孩子告訴媽媽：今天上課時我一直舉手，可是牛老師就是不叫我回答問題。這時，我們可以這樣說：是啊，一直舉手不得回答問題，心里一定不好受！。
父母用孩子的原話，把孩子的情感反射出來或者將孩子潛在心里的話說出來，使抑郁的情感得到了一定程度的宣泄，孩子的情緒便會趨向平靜。
相反，有的父母看到孩子委屈的樣子，一個勁地追問：老師對你說了什么？！干了什么？！，你為什么不對老師說清楚？！你怎么這么蠢？！
這種追問和責備，只會火上澆油，使孩子越加感到不滿和委屈，使孩子負性情緒的能量成倍地增長，這更不利于孩子的身心健康。
心平氣和地接納孩子各種情緒的自然流露
與成人一樣，孩子也具有喜怒哀樂等情緒體驗，他們的情緒是毫無掩飾的，敢愛敢恨敢說敢笑，這是幼小孩子心理方面的一種優(yōu)勢，這種優(yōu)勢會使得孩子的各種情緒能量得到及時的宣泄，這當然有利于他們心理的健康發(fā)展。他們這些情緒的自然流露并不是什么可恥的事，只要不擾亂別人的正常學習和生活，不傷及別人，就沒有什么對和錯之分。孩子情緒的自然流露應該得到鼓勵，而不是壓抑。發(fā)脾氣、反抗行為、哭泣、大聲喊叫比默默承受更有利于孩子身心的健康發(fā)展。(當然，這里所提倡的情緒宣泄，與以哭鬧為手段去達到某種不合理的需要是不一樣的。)
有的年輕父母或者不了解情緒自然流露對孩子心理健康的意義，或者缺乏相應的耐心，他們往往不允許孩子公開自由地表達自己的情緒，特別是當孩子出現(xiàn)了不良的情緒時，他們強行地讓孩子自我壓抑，甚至有的父母還用體罰或變相體罰的方式壓抑孩子的情緒的自然流露。有的男孩心里難過時大哭不已，往往會遭致父母們的譏笑或者斥責：男子漢也哭，羞！羞��！羞！�。�、男子漢要堅強，不許哭！如果長期地經(jīng)常這樣壓抑自己或者受到壓抑，最終將會使孩子不堪重負，而導致心理失衡，造成人格方面的病態(tài)發(fā)展。孩子的殘忍行為、強迫行為、攻擊性行為、破壞性行為等等，很多時候就是其內(nèi)心的緊張情緒得不到及時的或者正當?shù)男苟斐傻摹?/p>
寶寶的心理可以說是一個非常敏感的載體。周圍的環(huán)境事物稍有變化，就會引起他們的注意，如果這一變化是令寶寶欣喜的事物，寶寶會馬上被吸引過去；同樣，一旦這些變化是令寶寶覺得難以接受的事物，寶寶就會以各種情緒變化來表達自己的看法。這些情緒表達，其實也反應了寶寶此時的心理狀態(tài)：焦慮、厭惡、恐懼……
如何正確調(diào)整寶寶這時的心理變化，對于其日后的生活成長有至關重要的影響，因為生活中始終充滿了各種變化。因此，當寶寶周圍環(huán)境發(fā)生變化時，可千萬別只是一味地簡單讓孩子去適應，還應適當幫助他們，慢慢適應這一變化。
環(huán)境變化1：父母出差
寶寶的癥狀：哭鬧不止、任性不聽話。寶寶最明顯的變化就是顯得非常焦慮，以至于突然哭鬧不止，任性不聽話。在父母中的一人出差前，他們會變得不愿離開他們、不肯獨睡、不愿上學，怕爸爸或媽媽一去不復返。
在爸爸或媽媽離開時則會出現(xiàn)焦慮、抑郁、悲傷、退縮等情況，有時伴有頭痛、惡心、嘔吐等軀體癥狀。這些都是由于兒童與親人離別而引起的嚴重焦慮反應，一般在學齡前比較明顯。
建議：首先應在出差前與孩子進行一次長談取得他的理解。父母向?qū)殞氄f明，爸爸或媽媽出差只是由于工作需要，并不是代表不喜歡寶寶了，而且出差也并不表示去了就不回來了。
其次，父母出差后應保證每天給孩子打一通電話，表示自己非常想念他，期待早日回來。同時也可詢問孩子今天發(fā)生的事情，拉近二人之間的距離。
對于寶寶在爸爸或媽媽出差期間的哭鬧行為，另一位家長則要注意不要采取單一的冷處理，而是要了解孩子為什么一直哭鬧，是否自己忽略了什么。
例如媽媽原本一直在寶寶睡覺前講故事給他聽，但現(xiàn)在媽媽出差了，就沒人給他講故事了，對此，爸爸要承擔起講故事的責任。此外，當家長出差回來后，要記得給孩子帶禮物，表示爸爸或媽媽一直都在關心著寶寶。出差后帶回的禮物，可以令孩子覺得爸爸或媽媽出差也是有驚喜的。
環(huán)境變化2：搬家、轉(zhuǎn)學遠離好友
寶寶的癥狀：情緒低落、話少不愿與人交流。寶寶對新環(huán)境或陌生人產(chǎn)生的恐懼、焦慮情緒和回避行為，有時還會達到異常程度。他們會對新的環(huán)境和陌生人產(chǎn)生持續(xù)的或反復的害怕、緊張不安、回避和退縮行為。由于搬家、轉(zhuǎn)學等原因，寶寶離開了他原本熟悉的環(huán)境和要好的伙伴，來到了一個全然陌生的地方。
那里的小朋友早已互相熟悉并一起玩耍，而寶寶自己則像個局外人一樣，這在他心理上肯定會造成影響，直接反應便是不愿意上學、情緒低落，喜歡將自己關在房間里，不想出去玩。
建議：父母應及時發(fā)現(xiàn)寶寶的心理變化。在孩子抵觸情緒最強烈的時候，不要勉強寶寶，讓他先盡情發(fā)泄自己的不滿情緒。同時，以各種外界的能引起寶寶興趣的事物來轉(zhuǎn)移他的注意力，慢慢引導他參加各種戶外或集體活動。若寶寶出現(xiàn)膽怯心理，家長可陪同孩子一起參與玩耍，并將寶寶主動介紹給其他的孩子。
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