有些家長擔心寶寶在幼兒園吃不飽,在接寶寶放學時,都會帶上寶寶愛吃的一些零食。其實這樣做是完全沒有必要的。專家建議,寶寶在生長發(fā)育階段應多吃有益身心健康的食物,少吃或不吃垃圾食品。幼兒園的飲食是依據(jù)這個年齡段的寶寶身體發(fā)育規(guī)律而設置的,所以,父母不用擔心寶寶在幼兒園吃不飽或吃不好。
通常情況下,幼兒園在三餐中間各加一次用餐時間,算起來一天用餐五次,正餐之間相隔四個小時。給寶寶養(yǎng)成這種定時進食的習慣,可以幫助寶寶形成進食的條件反射,也不會缺少食欲而不想吃,也利于食物的消化和吸收。
在飲食結構方面,幼兒園也會進行科學的搭配,比如營養(yǎng)比例的搭配、主食米面的搭配、輔食的搭配比例以及食物干濕的搭配。(寶寶喜歡吃零食怎么辦?)
幼兒園接寶寶時帶零食的幾大弊端
寶寶經(jīng)常是零食會養(yǎng)成壞的飲食習慣。零食吃的過多或者不加節(jié)制地吃零食,會導致寶寶吃主食減少,長期如此,寶寶就會出現(xiàn)厭食的情況,導致營養(yǎng)不良,影響身體發(fā)育。
寶寶沒有什么自制能力,如果寶寶隨身帶有零食。那么,寶寶就會在上課空間吃零食,影響上課不說,還會影響到幼兒園其他孩子。所以,家長朋友一定不要讓寶寶在幼兒園帶零食。
專家建議,零食不是不可以吃,但要吃有營養(yǎng)的零食,這樣才能幫助寶寶。比如一些垃圾食品一定不要讓寶寶常吃。如水果類、硬果類(桃仁、花生、瓜子、栗子等)、糖果類(包括各種糖漬、蜜餞)和小糕點、冷食等。這些食品都能補充孩子們身體不足的營養(yǎng)素,如維生素C、B族、鈣、磷、鐵等。
分享其他爸媽的做法
Tcelina:零食堅決不能帶,這樣會給寶寶養(yǎng)成壞習慣。要相信自己的寶寶是最棒的,鼓勵他。要試著讓寶寶適應社會,不要讓社會去適應寶寶,這樣的話,不利于寶寶的成長。
豆豆媽:我認為不要帶最好,但是別人家小孩都帶著,可自己寶寶沒有,有時想象一下,寶寶挺失落的。如果學校能禁止家長給寶寶帶零食就好了。
Angel:這個問題不能說對與不對,可以一題兩論。即使給寶寶帶零食,可以提前告訴老師和寶寶,自己的好東西要和小朋友一起分享,這樣可以養(yǎng)成寶寶分享的好習慣。不帶零食也可以告訴寶寶,我們長大了,要遵守幼兒園的常規(guī),也可以養(yǎng)成寶寶遵守紀錄的好習慣。
美琪:可以少量的給孩子帶一些小點心之類的或者水果,別的孩子吃的時候,自己的寶寶也不會感到失落了。小孩子沒必要對他太嚴格,零食不是不能吃,也不是所有的零食都不好,就要看家長怎么引導孩子,怎么給他吃了。在幼兒園也不會讓孩子總是隨便吃東西的,在幼兒園規(guī)定的時間吃是沒有關系的。你可以跟他講什么樣的零食吃了對身體好,什么樣的不好,給她帶點有營養(yǎng),孩子又愛吃的。要不孩子也會覺得沒有面子的。
父母的目的都是好的,都是為了寶寶能健康成長。但是,我們在給寶寶選擇零食時,一定要遠離垃圾食品,在寶寶吃零食時也按照定時定量的原則,飯前飯后一定不要讓寶寶吃過多的零食。歡迎閱讀“從幼兒園接寶寶放學回家應注意什么?”學習更多的寶寶營養(yǎng)飲食知識。
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