無論成人或兒童，不可能總是快樂無憂，孩子的憤怒是一種正常的自然的情緒，我們不應否認或壓制它。當然，我們也不希望孩子隨意地發(fā)泄憤怒,所以，作為家長，我們要幫助孩子學會控制自己的情緒，使之向快樂的方向轉(zhuǎn)化。只有讓孩子學會恰當?shù)伢w驗、控制和表達他的各種情緒，才能成為真正快樂的人。
下面來看看愛早教小編為家長們介紹的幾種方法吧。
1、了解情況，表示理解
當發(fā)現(xiàn)孩子生氣的時候，家長首先要問清楚原因。有時孩子表達不清，需要成人的提示來回想自己生氣的理由，如：“你是不是不舒服？”或“是不是和小朋友吵架了？”
問明情況后，家長對孩子給出的合理理由應表示理解和尊重，如：“我知道你受到了傷害，我們一起來想辦法解決。”但應該拒絕那些任何人都無法相信的借口。在采取約束性措施之前，先讓孩子離開令他生氣的環(huán)境，并與孩子進行平和冷靜的交談，這樣能防止孩子憤怒情緒的繼續(xù)累積和擴散，還能幫他保全“面子”。
2、露出笑臉，給予擁抱
溫和的笑臉往往能使孩子的盛怒降溫，減少敵對情緒。家長在了解孩子發(fā)怒的原因后，最好緩和一下氣氛，給孩子一個輕松溫和的笑臉，這樣有利于隨后進行冷靜的討論，使情況好轉(zhuǎn)。
有時侯，家長只需要向孩子表達自己的關(guān)愛之情就足以使孩子轉(zhuǎn)怒為喜。走近正在生氣的孩子，給他一個親吻或擁抱，都可以起到鎮(zhèn)靜作用。年齡小一點的孩子喜歡讓大人和他一起玩，所以，如果孩子正在發(fā)脾氣，要把玩具摔壞來發(fā)泄自己的憤怒，家長就可以告訴孩子自己很喜歡這個玩具，從而阻止他的行為。當孩子正為一大堆家庭作業(yè)而煩惱時，家長及時走過去幫助他，用口頭或身體語言對他進行鼓勵，也可以避免他大發(fā)脾氣。
3、合理表達，樹立榜樣
就算是有合理原因的憤怒，也要建議孩子用合理的方式表達出來。允許他用語言大聲講出來，但不能用動作來泄憤，要絕對禁止孩子在發(fā)怒時打人或摔東西；應鼓勵孩子直截了當?shù)乇磉_自己的愿望，而不是用委屈和抱怨的消極態(tài)度。如孩子告狀說：“小明搶走了我的玩具�！蹦憧梢哉f：“去告訴他，玩具是你的，你想要回來，如果他不聽，你會找父母幫忙�！�
父母還應為孩子樹立榜樣，讓孩子從你身上學會如何恰當表達自己的憤怒。當你生氣時，不需要在孩子面前掩飾，你可以大聲地把你的不滿說出來：“我不希望有人亂動我的東西�！鼻f不能控制不住地大發(fā)雷霆。
4、釋放憤怒，轉(zhuǎn)移注意
孩子的情緒往往瞬息萬變，將注意力適時地轉(zhuǎn)移到其他事情上，可以有效地進行自我調(diào)節(jié)。
當孩子生氣時，應建議他去做一些他喜歡做的事情來釋放情緒，轉(zhuǎn)移注意力。例如，出去散散步，在喧鬧的音樂聲中隨便跳跳舞，或者跳繩，從而改變血液流動方向；洗個澡，把憤怒“洗掉”；用雙手擠壓泥土、撕廢紙，或擁抱一下自己；到戶外或者是自己的房間大叫；拍打枕頭或者扔球玩；等等。
巴巴麻麻，教導孩子的同時，也記得要給孩子做個榜樣喔。讓孩子從你身上學到如何恰當?shù)乇磉_自己的憤怒。通過積極的約束和消解方法，教會孩子有效地處理自己的憤怒情緒。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/418552.html
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