在齙牙兔兒童情商訓(xùn)練營(yíng)，訓(xùn)練師總是會(huì)使用一些方法，來幫助孩子學(xué)會(huì)管理自己的（行為和情緒），并學(xué)會(huì)與別人相處。之前已經(jīng)介紹了兩種，包括如何冷靜下來和趕走壞情緒，下面介紹第三種，第三種是可以在訓(xùn)練營(yíng)里做，家長(zhǎng)也可以操作。

工具NO3：積累更多成功體驗(yàn)
每個(gè)孩子都會(huì)有很多積極正面的體驗(yàn)，如果這些愉快的瞬間能夠積淀下來，將會(huì)成為孩子寶貴的精神資源。等到下次遇到不順心的事情時(shí)，更會(huì)成為他自我安慰和鼓勵(lì)的力量源泉。因此要在幫助孩子排遣掉不快的情緒時(shí)，教孩子學(xué)會(huì)如何將美好的時(shí)刻變成自己精神世界的一部分。

方式：
1、回顧一天的生活
跟孩子談?wù)勀切┟篮玫那榫�，比如與你共處時(shí)的甜美，完成某件事、學(xué)到新知識(shí)時(shí)的喜悅等等。尤其要引導(dǎo)孩子去找找那些與自己平時(shí)感受不一樣的場(chǎng)景。
2、情景再現(xiàn)
首先，由孩子想像困難場(chǎng)景，讓他通過有效的正確方法去面對(duì)，引導(dǎo)他想像正確行為所帶來的良好情緒。
然后，在孩子所想像的困難場(chǎng)景之下，讓他用不正確的方法處理，引導(dǎo)他想像因此在他的內(nèi)心所產(chǎn)生的不良情緒。
最后，讓孩子有意識(shí)地在以上兩種處理方法中做出選擇，并由他將這種方法“情景再現(xiàn)”地表現(xiàn)出來。
3、鼓勵(lì)孩子
鼓勵(lì)孩子把正面的情感體驗(yàn)滲入自己的身體，就像水被吸入海綿一樣。如果你的孩子處事過于謹(jǐn)小慎微，就鼓勵(lì)他想像自己被意外撞倒的情景，看他如何想辦法保持放松和冷靜，從而不再擔(dān)心自己是否摔疼了。如果你的孩子爭(zhēng)強(qiáng)好勝，就鼓勵(lì)他想像在一場(chǎng)棋類游戲中輸了，看他如何擺脫這種讓自己沮喪的情緒。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/398776.html

相關(guān)閱讀：