兒童食譜：煎白菜肉卷
煎白菜肉卷
原料：白菜葉750克，肉餡500克，雞蛋200dq �；ㄉ�200克，香油25克，面粉75克，精鹽10克，味精8克，蔥、姜少許。
制作方法：
�、賹撞巳~用沸水燙軟；肉餡放入盆內(nèi)，加入精鹽、味精、蔥姜末、香油，攪勻待用。
�、趯C過的白菜葉，切成長10厘米、寬7厘米后，在菜板上鋪平，抹上肉餡，卷成直徑3厘米的卷。
③疳花生油放入炒勺內(nèi)，燒至七八成熱，將白菜卷依次蘸上面粉、雞蛋，入油煎至微黃色撈出。
④勺內(nèi)留底油少許，投入蔥姜絲熗鍋，烹入高湯225克，放入煎好的白菜卷，加入精鹽、味精，待湯汁將干時淋入香油即可。
特點： 形態(tài)美觀，味道鮮美，易于消化，營養(yǎng)豐富，是兒童生長不可缺少的營養(yǎng)食品。
制作關(guān)鍵： 菜不能太咸，煎時火不宜太大，否則雞蛋容易炸糊，影響味道，又破壞營養(yǎng)。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/1324836.html
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