媽媽的乳汁媽媽的愛
?武玉濤
編者按：5月20日，是我們國家所有哺乳媽媽與寶寶的節(jié)日??中國母乳喂養(yǎng)日。為此，我們特別組織了這個專題，希望能夠讓天下的媽媽正確認識母乳喂養(yǎng)的重要性，并將珍貴的乳汁獻給可愛的寶寶們！
觀念篇??母乳喂養(yǎng)，好處多多
俗話說：“金水、銀水，不如媽媽的奶水”。母乳營養(yǎng)豐富，所含的各種營養(yǎng)物質最適合嬰兒消化吸收，具有最高的生物利用率，是寶寶最理想的天然食品。
?能夠提高寶寶的免疫力。
母乳中含有大量的免疫物質，有利于嬰兒的抗感染能力，保證嬰兒少得疾病。
?不易引起嬰兒過敏。
牛乳含牛的異性蛋白，易發(fā)生變態(tài)反應，容易引起寶寶腸道少量出血和嬰兒濕疹。
?經(jīng)濟方便。
母乳幾乎無菌，直接喂哺不易污染，無需消毒，溫度適宜，吸吮速度及吸吮量又可隨需要增減，十分方便經(jīng)濟。
?有利于牙齒的發(fā)育與保護。
吸吮肌肉運動有助于面部正常發(fā)育，還能預防由奶瓶喂養(yǎng)引起的齲齒。
?有益于嬰兒大腦發(fā)育。
母乳中的優(yōu)質蛋白質、必需脂肪酸及乳糖含量較高，有利于嬰兒大腦的迅速發(fā)育。
?能夠促進嬰兒的早期智力開發(fā)。
哺乳過程中，媽媽的聲音、心音、氣味和肌膚的接觸能刺激嬰兒大腦，促進嬰兒早期智力開發(fā)。
此外，通過撫摸、擁抱、對視等，能使嬰兒獲得滿足感和安全感，能夠增加母子間的感情，這也是母乳喂哺最大的優(yōu)點。
小提示：世界衛(wèi)生大會曾向全球倡議，最初六個月內(nèi)，寶寶應該純母乳喂養(yǎng)，并堅持哺乳24個月以上，這是人類哺育嬰兒的最理想方式。
方法篇??母乳喂養(yǎng)8大學問
1.盡早開奶。
嬰兒吮吸媽媽的乳頭是乳汁產(chǎn)生的關鍵。一般來說,只要母子都沒有異常，寶寶出生后半小時就可以初次吸吮媽媽的乳汁了。
2.珍惜初乳。
在產(chǎn)后第一個星期或者兩個星期左右的時間內(nèi)分泌出來的母乳叫做“初乳”。初乳不但營養(yǎng)豐富，更主要的是因為其成分當中含有免疫物質，所以，一定要珍惜初乳，讓寶寶接受人生的第一次免疫。
3.按需喂奶。
每當寶寶餓了、渴了或媽媽感到乳房脹時，就應喂奶。寶寶出生后2～7天，每1～3小時喂一次，也可更多些，間隔不要超過3小時。媽媽下奶后，通常每24小時喂8～12次，夜間不應停止哺乳。
4.哺乳時間。
一次的授乳時間，開始時，有的只用1～2分鐘，以后逐漸延長，最終的標準是15～20分鐘。如果達30分鐘以上，嬰兒和媽媽都會疲勞。
5.哺乳方法。
給嬰兒喂奶時，不能只讓其含住乳頭，而應將乳頭及大部分乳暈一起塞進嬰兒口中，因為乳暈下面的乳竇是儲存乳汁的重要部位。為了保持充沛的乳汁，媽媽應該堅持兩側乳房輪流喂奶，并且在每次充分哺乳后應擠凈乳房內(nèi)的余奶，促進乳汁分泌。
6.進食充足奶量。
一般來說，在不添加任何輔助食品（包括水、飲料、湯）的情況下，嬰兒每日有6次或者6次以上的小便，則表明嬰兒已經(jīng)進食足夠的奶量。
7.防止乳頭錯覺。
使用膠皮奶嘴，嬰兒吮吸時不需費力，若再改為吮吸母乳，嬰兒有可能只吸乳頭而不含乳暈，吮吸起來比較費力，也就不愿再吸了。因此，如果確實需要喂牛奶、開水等，要用小勺或者注射器等，以防寶寶乳頭錯覺。
8.防止溢奶。
哺乳結束時,應抱起寶寶輕拍背部，幫助他把吸吮時吞咽的空氣從口中排除。然后讓寶寶側躺一會兒，以防止溢出的奶被寶寶誤吸，引起其它疾病。
常識篇??母乳喂養(yǎng)，小小常識
常識1:5種情況，表明母乳不足
?媽媽感覺乳房空；
?寶寶吃奶時間長，用力吮吸卻聽不到連續(xù)的吞咽聲，或者吮吸幾口也聽不到吞咽聲，有時突然放開奶頭啼哭不止；
?寶寶睡不香甜，吃奶后不久就哭鬧，來回轉頭找乳頭；
?寶寶大小便次數(shù)少，量少；
?寶寶體重不增加或增長緩慢。
常識2:4種情況，不宜母乳喂養(yǎng)
?媽媽患有嚴重傳染病,如肝炎、肺炎等疾病時，不能喂母乳，以防傳染給寶寶。
?媽媽發(fā)燒不得不服用藥物時，可等病愈停藥后再喂。但應注意每天按喂哺時間把奶擠出，保證每天泌乳在3次以上。擠出的母乳也不要再喂給寶寶吃，以免其中的藥物成分給寶寶帶來不良影響。
?患有消耗性疾病，如心臟病、腎病、糖尿病的媽媽，可根據(jù)醫(yī)生的診斷決定是否授乳。一般情況下，能夠分娩的媽媽就能夠哺乳，但要注意營養(yǎng)和休息，可根據(jù)身體情況適當縮短母乳喂養(yǎng)的時間，盡量堅持到寶寶四個月以后為宜。
?有嚴重乳頭皸裂和乳腺炎等疾病時，媽媽應暫停母乳喂養(yǎng)，及時治療，以免加重病情。但可以把母乳擠出，用滴管或勺子喂哺寶寶，盡量不用奶瓶，以避免寶寶產(chǎn)生乳頭錯覺，可以試用仿生奶嘴。如果寶寶能用奶嘴吃奶，也不會因此拒絕母乳，這是最理想的。
飲食篇??催乳食譜
媽媽除了要注意休息、營養(yǎng)，保持心情舒暢，讓寶寶勤吮吸乳頭外，還可以采用食療的方法來催乳。這里給媽媽推薦4種催乳食譜。
豆腐酒釀湯
原料：豆腐250克，紅糖、酒釀50克。
DIY：
1.將豆腐切成小骨牌塊，放入鍋內(nèi)。
2.加入適量清水煮沸，再加入豆腐、紅糖、酒釀，煮15～20分鐘即可食用。
特點：
湯甜、酒味香。具有養(yǎng)血活血、催乳發(fā)奶、清熱解毒的作用。產(chǎn)后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促進子宮恢復。
豬蹄金針菜湯
原料：豬蹄一對（約750克），金針菜100克，冰糖30克。
DIY：
1.將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗凈，切成小段。
2.把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊;放入沙鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮沸;再加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可。
特點：
豬蹄爛，味香湯濃。此湯具有養(yǎng)血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產(chǎn)婦乳汁分泌有良好的促進作用。
鯽魚燉蛋
原料：鯽魚2條（約500克），雞蛋4個，生姜絲5克，鹽6克，花生油15克。
DIY：
1.將鮮活鯽魚除去鱗、腮，掏去內(nèi)臟，清洗干凈，并在魚身兩側劃上幾道斜刀。
2.把煲洗凈，加入適量清水，旺火燒開，放入鯽魚及精鹽5克，燒1分鐘左右，連湯盛入碗內(nèi)。
3.將雞蛋打入碗內(nèi)，加清水125克，鹽1克，攪拌均勻，上籠蒸，凝固時取出。
4.澆入煮魚的原湯，撒上姜絲，淋上花生油，再放入蒸籠里蒸5～10分鐘，即可取出。
特點：
魚鮮嫩，湯清味濃，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等，具有生精養(yǎng)血，補益臟腑，下乳催奶的功效。
黃花杞子蒸瘦肉
原料：瘦豬肉200克，黃花菜15克，枸杞子10克，料酒、醬油、香油、淀粉、精鹽各適量。
DIY：
1.將瘦豬肉洗凈，切片。黃花菜用水泡發(fā)后，擇洗干凈，與瘦肉、枸杞一起剁成細末，放入湯碗中。
2.加入料酒、醬油、香油、淀粉、精鹽，攪拌均勻，攤平，然后隔水蒸熟。
特點：
鮮嫩，香醇，可口。此菜含有鈣、鐵、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、秋水仙堿等，具有清熱除煩、利尿消腫、止血下乳的作用。每日一劑，食用3～5日。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/1084502.html
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