如何有效地制訂日計(jì)劃

時(shí)間:2010-02-28 15:23來源:右腦記憶方法 點(diǎn)擊:

 

詳細(xì)擬定一周的學(xué)習(xí)計(jì)劃或一個(gè)月的學(xué)習(xí)計(jì)劃,貼在書房的墻上,確實(shí)對(duì)激發(fā)貫徹計(jì)劃的意志有積極的作用。但如果不緊緊抓住每一天,認(rèn)真制訂日計(jì)劃,周計(jì)劃、月計(jì)劃自然就會(huì)落空。
    制訂各種計(jì)劃時(shí)要根據(jù)學(xué)年計(jì)劃分解學(xué)期計(jì)劃,根據(jù)學(xué)期計(jì)劃分解月計(jì)劃,再將月計(jì)劃的任務(wù)目標(biāo)分解落實(shí)到周計(jì)劃、日計(jì)劃中。這種先長計(jì)劃后短計(jì)劃的方法,適用于思考問題比較全面、比較認(rèn)真求實(shí)的同學(xué)。
    有的學(xué)生辦事好拖拉,喜歡空想,好高騖遠(yuǎn),不妨現(xiàn)制訂日計(jì)劃,執(zhí)行一段時(shí)間覺得可以了,再定周計(jì)劃、月計(jì)劃、學(xué)期計(jì)劃。
    因?yàn)楹猛侠膶W(xué)生中途如有一兩天偷懶,整個(gè)計(jì)劃就很可能“癱瘓”而無法繼續(xù)執(zhí)行,這樣就非得重新擬定一次不可。反復(fù)重新擬定學(xué)習(xí)計(jì)劃的結(jié)果,就是讓你無形中陷入“學(xué)習(xí)計(jì)劃乃是為廢棄而制訂”的錯(cuò)覺。如果不廢棄,非執(zhí)行不可,又可能被計(jì)劃束縛的透不過氣來,陷入類似“計(jì)劃偏執(zhí)癥”的困境。
    人如果到了這種地步,就完全不知學(xué)習(xí)計(jì)劃是為何而制訂的了,只為如何完成計(jì)劃而用功,反倒把學(xué)習(xí)效率的提高拋到了腦后。
    有一位時(shí)間管理家說:“不管如何,要達(dá)到生活的組織化,不可或缺的是擬定一天的生活計(jì)劃,而不是長期的計(jì)劃”這話對(duì)于愛拖拉、愛空想的人來說顯然是有說服力的。 內(nèi)容來自m.yy-art.cn
    專家所主張的擬定每一天生活計(jì)劃的方法,是設(shè)置一本“計(jì)劃簿”,經(jīng)常放在隨時(shí)可以看到的同一個(gè)地方,比如放在自己書桌的指定位置。每天一早或前一天晚間,就把當(dāng)天要做的事逐條列在計(jì)劃簿里。一天過去以后再檢查所列項(xiàng)目是否已經(jīng)照計(jì)劃執(zhí)行,如發(fā)現(xiàn)有遺漏或沒有執(zhí)行的事,要立刻把它重新列入第二天的頭一項(xiàng)。像這樣管理好自己每天的行動(dòng),將自己的生活組織起來,是好拖拉、好空想的同學(xué)用功的第一步。
    對(duì)于有一定自制力的同學(xué)來說,用不著設(shè)置一本“計(jì)劃簿”,每天都逐條列計(jì)劃,否則會(huì)陷入教條主義的泥坑,適得其反。其實(shí)每天做幾件事,早晨用腦子想一想,在腦子里拍一下順序也就可以了。
    這里所說的每位同學(xué)都要制訂的日計(jì)劃,其實(shí)只是每天的作息時(shí)間表。時(shí)間表兩份,一份是上學(xué)時(shí)執(zhí)行的,一份是雙休日和假日時(shí)執(zhí)行的。
    下面是一位同學(xué)上學(xué)時(shí)的作息時(shí)間表: m.yy-art.cn


上午:
    5:50--5:55          起床,整理床鋪、房間
    5:55--6:10          洗漱,室內(nèi)健身
    6:10--6:30          早飯,簡單家務(wù)
    6:30--6:50          上學(xué)路上,思考全天自習(xí)安排和背英語單詞
    6:50--7:30          早自習(xí)
    7:40--12:00         上課,做廣播體操、眼保健操等
    12:00--12:20        午飯 m.yy-art.cn

下午:
    12:20--1:35         睡午覺
    1:40--2:00         上學(xué)路上
    2:00--2:40         上課
    2:50--3:00         練氣功
    3:00--3:40         自習(xí)
    3:40--4:40         仰臥起坐,俯臥撐,長跑,活動(dòng)
    4:40--5:20         自習(xí)
    5:20--5:40         放學(xué)路上
    5:40--6:50         幫忙做家務(wù),放松身心,看報(bào)紙、雜志或課外書

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晚上:
    6:50--8:50         自習(xí),完成家庭作業(yè),中間7:50--8:00練氣功
    8:50--9:30         室內(nèi)仰臥起坐俯臥撐,洗漱,放松身心
    9:30                休息

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    備注:

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    1,每天上學(xué)、放學(xué)往返兩次,家與學(xué)校距離1公里,步行10分鐘,往返兩次僅40分鐘,實(shí)際時(shí)間安排80分鐘,其余40分鐘為機(jī)動(dòng),可開展路上背英語單詞的活動(dòng),每天至少40分鐘可背會(huì)3個(gè)新單詞,邊運(yùn)動(dòng)邊背誦有助于記憶。
    2,每天除了上課時(shí)老師讓自學(xué)的時(shí)間外,用于自己安排的自習(xí)在校還有3課時(shí)120分鐘,在家還有2課時(shí)110分鐘,這是一個(gè)不小的數(shù)目,一定要抓緊抓好,只有在每天早晨上學(xué)路上便計(jì)劃好5節(jié)自習(xí)的具體任務(wù),才能提高學(xué)習(xí)效率。 內(nèi)容來自m.yy-art.cn

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